做个快乐的“候鸟”
我和老伴加起来155岁，退休后，每到夏天就在山东海边度过，冬天去海南岛，春秋留在北京，两个拉杆箱、两只背包陪伴着我们走南闯北。旅行途中我们遇见好多这样的老人，离开车水马龙的大城市，换一个清静地方待着，没事坐在海边发呆、遐想，回顾自己的一生，像“候鸟”一样快乐地生活。
我怕热，夏天难熬，2006年在山东海边买了房子，就去住了。那里夏天凉快，空气更好，开着窗户，风吹得舒服，晚上睡觉不用电风扇，更不用空调。北京冬天的雾霾让人窒息，于是来到海南租房住，那里空房多，租房不贵，还省事。每年换一个地方住4个月，第一年去了三亚的大茅山庄，第二年去了陵水的香水湾，第三年去了博鳌的千舟湾，就像旅游，时时都是新鲜美好的体验。
无论在山东还是海南，空气好、氧气充足，如果你在北京能步行1公里，在那里就能走得更远。在山东，夏天不用待在空调屋里；在海南，冬天光着脚到海滩上踩水，穿着短袖吃年夜饭。浓郁的植被、充足的阳光、干净的空气，对久住大城市的人来说太奢侈了。
许多老年朋友也想过“候鸟”生活，但没有勇气迈出这一步。有的朋友身体很好，就是离不开家，只能围着家附近的超市、菜场转，稍远一些就胆怯。这其实是一种习惯，越不敢走出去就越胆小，别把出门当作一件很有负担的事，更不要怕这怕那。
问题确实有，最起码的要有好身体，病恹恹的当然不能出去。和北京比，外地的医疗条件差多了，但我也见到一些大病后在那里康复的老人，如脑血栓后走路歪斜的，坚持走路，两年下来，走路和正常人一样。一位朋友来自东北双鸭山煤矿，那里的环境很差，她刚到山东时全身都是病，现在什么病也没了，一年到头住在山东，不回去了。
此外，从大城市来到一个乡下小地方，会有很多看不惯、不规范的事，因此老人到了外地，与人与事相处要有良好的心态。我的经验是，到了一个陌生地方，不会有多大的困难，小城市的大环境诸如治安、生活、人情等基本上是好的，我相信今后会更好。
从2007年开始“漂泊天涯”，结识了一些和我们一样的“候鸟”，早晚一起散步，生活上互相照顾，还建立了一个微信群，这大概是我们人生中结交的最后一个朋友圈，大家都十分珍惜这缘分。▲, 百拇医药(人民日报社退休干部 蒋涵箴)
我怕热，夏天难熬，2006年在山东海边买了房子，就去住了。那里夏天凉快，空气更好，开着窗户，风吹得舒服，晚上睡觉不用电风扇，更不用空调。北京冬天的雾霾让人窒息，于是来到海南租房住，那里空房多，租房不贵，还省事。每年换一个地方住4个月，第一年去了三亚的大茅山庄，第二年去了陵水的香水湾，第三年去了博鳌的千舟湾，就像旅游，时时都是新鲜美好的体验。
无论在山东还是海南，空气好、氧气充足，如果你在北京能步行1公里，在那里就能走得更远。在山东，夏天不用待在空调屋里；在海南，冬天光着脚到海滩上踩水，穿着短袖吃年夜饭。浓郁的植被、充足的阳光、干净的空气，对久住大城市的人来说太奢侈了。
许多老年朋友也想过“候鸟”生活，但没有勇气迈出这一步。有的朋友身体很好，就是离不开家，只能围着家附近的超市、菜场转，稍远一些就胆怯。这其实是一种习惯，越不敢走出去就越胆小，别把出门当作一件很有负担的事，更不要怕这怕那。
问题确实有，最起码的要有好身体，病恹恹的当然不能出去。和北京比，外地的医疗条件差多了，但我也见到一些大病后在那里康复的老人，如脑血栓后走路歪斜的，坚持走路，两年下来，走路和正常人一样。一位朋友来自东北双鸭山煤矿，那里的环境很差，她刚到山东时全身都是病，现在什么病也没了，一年到头住在山东，不回去了。
此外，从大城市来到一个乡下小地方，会有很多看不惯、不规范的事，因此老人到了外地，与人与事相处要有良好的心态。我的经验是，到了一个陌生地方，不会有多大的困难，小城市的大环境诸如治安、生活、人情等基本上是好的，我相信今后会更好。
从2007年开始“漂泊天涯”，结识了一些和我们一样的“候鸟”，早晚一起散步，生活上互相照顾，还建立了一个微信群，这大概是我们人生中结交的最后一个朋友圈，大家都十分珍惜这缘分。▲, 百拇医药(人民日报社退休干部 蒋涵箴)