血糖监测易犯十种错
[美] 纽约注册糖尿病教育工作者 谢尔·帕斯托
监测血糖是糖友重要的日常工作，掌握正确方法很关键。避免犯以下这10种常见错误可以让血糖测得更准。
错误一：购买不适合自己日常生活的血糖仪。糖友用的血糖仪以最适合自己为宜。比如，年轻糖友可选购一台能放在衣兜里、方便带走的小巧血糖仪；而年长的糖友则需要购买显示屏较大的，以便于读数。
错误二：买血糖仪时图便宜而轻质量。即使血糖仪及试纸不在医保报销范围之内，糖友也应当从正规途径购买高品质的血糖仪和配套用品，以测得更准。
错误三：血糖仪时间和日期设置错误。血糖仪工作方式如不正确，糖友就很难掌握自己血糖变动的趋势。因此，在调试新购买的血糖仪时要确保设置了正确的时间和日期。
错误四：在错误的时间测血糖。很多人在饭后不久立即测血糖，这会使读数偏高。餐后血糖监测时间点是从吃第一口饭起过2小时。
错误五：没养成定时测血糖的好习惯。糖友要把定时检测血糖这项工作融入到日常生活中。可以设置手机闹铃以提醒自己按时测血糖。
错误六：测血糖之前没洗手。手上若残留了食物上的糖分会影响到血糖读数。要避免使用酒精或抗菌洗手液，而是用肥皂和清水彻底洗手，用血糖仪之前把手擦干即可。
错误七：错误使用测试用品。为了得到最准确的测试结果，糖友需要正确使用采血针和试纸。重复使用采血设备会让其变钝，痛感增加，因此建议每次都用新的采血针。为保证读数准确，糖友还需要正确储存试纸并确保其未过期。
错误八：测指尖血。指尖中央对疼痛更为敏感，从这里采血会很痛。因此，糖友应在手指尖的侧面采血，且每次测时都换个手指。总从同一位置采血会导致伤口结痂，形成硬皮。
错误九：喝水不够。脱水会影响血糖读数的准确性。若怀疑脱水导致血糖读数不准，应多喝水，不要喝饮料。
错误十：不记录结果。了解自己血糖变化的最佳做法就是每次都记录测试结果，这些结果也是糖友调整治疗方案的重要依据。▲(陈雪莹编译), 百拇医药
监测血糖是糖友重要的日常工作，掌握正确方法很关键。避免犯以下这10种常见错误可以让血糖测得更准。
错误一：购买不适合自己日常生活的血糖仪。糖友用的血糖仪以最适合自己为宜。比如，年轻糖友可选购一台能放在衣兜里、方便带走的小巧血糖仪；而年长的糖友则需要购买显示屏较大的，以便于读数。
错误二：买血糖仪时图便宜而轻质量。即使血糖仪及试纸不在医保报销范围之内，糖友也应当从正规途径购买高品质的血糖仪和配套用品，以测得更准。
错误三：血糖仪时间和日期设置错误。血糖仪工作方式如不正确，糖友就很难掌握自己血糖变动的趋势。因此，在调试新购买的血糖仪时要确保设置了正确的时间和日期。
错误四：在错误的时间测血糖。很多人在饭后不久立即测血糖，这会使读数偏高。餐后血糖监测时间点是从吃第一口饭起过2小时。
错误五：没养成定时测血糖的好习惯。糖友要把定时检测血糖这项工作融入到日常生活中。可以设置手机闹铃以提醒自己按时测血糖。
错误六：测血糖之前没洗手。手上若残留了食物上的糖分会影响到血糖读数。要避免使用酒精或抗菌洗手液，而是用肥皂和清水彻底洗手，用血糖仪之前把手擦干即可。
错误七：错误使用测试用品。为了得到最准确的测试结果，糖友需要正确使用采血针和试纸。重复使用采血设备会让其变钝，痛感增加，因此建议每次都用新的采血针。为保证读数准确，糖友还需要正确储存试纸并确保其未过期。
错误八：测指尖血。指尖中央对疼痛更为敏感，从这里采血会很痛。因此，糖友应在手指尖的侧面采血，且每次测时都换个手指。总从同一位置采血会导致伤口结痂，形成硬皮。
错误九：喝水不够。脱水会影响血糖读数的准确性。若怀疑脱水导致血糖读数不准，应多喝水，不要喝饮料。
错误十：不记录结果。了解自己血糖变化的最佳做法就是每次都记录测试结果，这些结果也是糖友调整治疗方案的重要依据。▲(陈雪莹编译), 百拇医药