健康理念是人生基石
南方医科大学珠江医院院长曾其毅
健康理念是人生基石
社会的文明与进步，首先要有健康理念，这是一切工作、生活、人际关系的基石。而健康理念首先就是要有预防意识。
针对普罗大众，我的新年健康期待是：希望每个人都拥有健康的心态、行为和生活习惯。健康行为包括：一是工作要积极向上，拥有自己的事业；二是有健康饮食习惯，让体内环境保持良好；三是抱着开放、平淡的态度，接纳生活给你的一切。做到上述三点，就能让心情时刻保持豁达和宁静，免疫系统能保持良好状态。癌症早期预防和控制靠的就是自然免疫力，所以心态平和的人不易患癌，发生心脑血管疾病风险也会减小。现代医学有些时候并不在治病，而在伤害身体，这也被近期一些科学研究证实。尤其儿科，医生常遇到一些家长要求给发烧孩子打吊针、用抗生素，甚至认为抗生素越高级越好，但“消炎退热”效果常不明显，有时反而烧得更重。研究早已证明，病原只是引发感染因素，真正引起机体损伤是，儿童身体对外界入侵感染产生自身免疫应答时释放炎症物质。不合理应用抗生素不但不能治好病，还可能加强炎症反应，致病情恶化。很多化学药品还会伤害免疫系统，造成更多病理性损伤。所以我建议，能不用的药尽量不用，能不用化学方法治疗尽量避免。
针对儿童成长健康，我的期待是：希望每位父母，都能用科学理念爱护孩子。作为一名从业30余年的儿科医生，凭借我的经验、学识和个人体会，我想对广大父母提4点建议。1.孩子体格与智力发育连续不断，家长每分每秒都要让孩子拥有良好心情、养成健康饮食习惯。防病第一要务就是让孩子吃得下东西，这是免疫力保障。要营养均衡，兼顾营养量和种类，最好让每顿食物都在5种以上，主食和绿叶菜、鱼、肉、蛋、豆制品相结合。2.溺爱不利孩子成长，父母要有意识激发孩子潜能如多跟孩子对话等，有助语言和智力发育；让孩子多做力所能及事情，可养成良好生活习惯；孩子摔倒，能自己爬起就不去帮忙，可锻炼行为能力。3.父母要从小培养孩子劳动习惯。孩子能在劳动中学到解决问题方法，学会自食其力，收获成长感悟。家长还要让孩子学会尊重，懂得与人沟通、互动。4.孩子疾病一般是功能性，无需过度治疗，做好预防一般不会得大病。我多年探索“育儿经”是：夏天给孩子洗澡，用热水洗净后，可再用相对凉些水浇身体，让孩子适应受凉感觉，长期坚持比较不易感冒。我常说，浇点冷水孩子坏不了，但乱打针吃药会坏，大家要分清孰轻孰重。▲
扫二维码，分享从医30余年儿科专家曾其毅院长的4个育儿经。, http://www.100md.com(张杰)
健康理念是人生基石
社会的文明与进步，首先要有健康理念，这是一切工作、生活、人际关系的基石。而健康理念首先就是要有预防意识。
针对普罗大众，我的新年健康期待是：希望每个人都拥有健康的心态、行为和生活习惯。健康行为包括：一是工作要积极向上，拥有自己的事业；二是有健康饮食习惯，让体内环境保持良好；三是抱着开放、平淡的态度，接纳生活给你的一切。做到上述三点，就能让心情时刻保持豁达和宁静，免疫系统能保持良好状态。癌症早期预防和控制靠的就是自然免疫力，所以心态平和的人不易患癌，发生心脑血管疾病风险也会减小。现代医学有些时候并不在治病，而在伤害身体，这也被近期一些科学研究证实。尤其儿科，医生常遇到一些家长要求给发烧孩子打吊针、用抗生素，甚至认为抗生素越高级越好，但“消炎退热”效果常不明显，有时反而烧得更重。研究早已证明，病原只是引发感染因素，真正引起机体损伤是，儿童身体对外界入侵感染产生自身免疫应答时释放炎症物质。不合理应用抗生素不但不能治好病，还可能加强炎症反应，致病情恶化。很多化学药品还会伤害免疫系统，造成更多病理性损伤。所以我建议，能不用的药尽量不用，能不用化学方法治疗尽量避免。
针对儿童成长健康，我的期待是：希望每位父母，都能用科学理念爱护孩子。作为一名从业30余年的儿科医生，凭借我的经验、学识和个人体会，我想对广大父母提4点建议。1.孩子体格与智力发育连续不断，家长每分每秒都要让孩子拥有良好心情、养成健康饮食习惯。防病第一要务就是让孩子吃得下东西，这是免疫力保障。要营养均衡，兼顾营养量和种类，最好让每顿食物都在5种以上，主食和绿叶菜、鱼、肉、蛋、豆制品相结合。2.溺爱不利孩子成长，父母要有意识激发孩子潜能如多跟孩子对话等，有助语言和智力发育；让孩子多做力所能及事情，可养成良好生活习惯；孩子摔倒，能自己爬起就不去帮忙，可锻炼行为能力。3.父母要从小培养孩子劳动习惯。孩子能在劳动中学到解决问题方法，学会自食其力，收获成长感悟。家长还要让孩子学会尊重，懂得与人沟通、互动。4.孩子疾病一般是功能性，无需过度治疗，做好预防一般不会得大病。我多年探索“育儿经”是：夏天给孩子洗澡，用热水洗净后，可再用相对凉些水浇身体，让孩子适应受凉感觉，长期坚持比较不易感冒。我常说，浇点冷水孩子坏不了，但乱打针吃药会坏，大家要分清孰轻孰重。▲
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