爱好是人生必需品
保持年轻 收获喜悦 延缓疾病
爱好是人生必需品
山东省心理卫生协会心理咨询治疗中心心理治疗师 王俊升
王小姐是一名普通的上班族，和其他同事一样，她每天奔波忙碌于办公室内外，行程安排得紧紧的，总想找个缝隙休息，可一旦闲下来，却无所事事、内心空空；张伯伯今年退休了，没有了工作压力，子女也不需要照顾，本可以自得其乐，他却终日为无事可做发愁……外面的世界丰富多彩，他们却越感到六神无主，究其原因，是缺乏兴趣爱好。爱好，能让人与自己、与世界发生深刻的联系，它时刻给予我们对生活的热情和对周遭的热爱，它是人生必需品，每个人都应该重视。
当下的社会氛围急躁功利，鼓吹工作至上，人们习惯了用数字、收益去衡量一切，爱好经常被看成是在浪费时间的无用功，这种观念伴随了很多人的一生。上学时，家长信奉分数，只要学习好，考高分就可以；工作了，人人要你拼命挣钱，名利双收就是成功；到老了，又要儿孙满堂、功成名就……拼学习、拼事业、拼人生，在这种背景下，兴趣爱好不仅被认为没有实际意义，而且由于人们疲于应付“进步”，连天性中的好奇心也被抹杀殆尽。没有爱好的人没有生命力，也许你表面上应有尽有，但卸下外部一切、面对自己时，没有爱好的人备受空虚、孤独、无意义的煎熬。
反观那些能自娱自乐的人，他们有一件持之以恒并让自己全心投入的爱好，愿意奉献时间、精力，即使不挣钱，却收获了满足和喜悦。爱好能让人保持年轻，英国哲学家罗素曾说：“强烈爱好能使我们延缓衰老。”他举了祖母的例子，因为保持广泛的兴趣爱好，祖母根本就没有工夫去留意自己在衰老，罗素认为，这就是保持年轻的最佳方法。爱好还能激发人的热情和动力，它使人的智力得到快速发展，眼界得到开阔，并使人善于适应环境、学习、成长，对于遇到职业倦怠期的人来说，兴趣爱好是最好的激动剂。
爱好还有助于减轻老年病。有研究曾对老年痴呆患者进行调查，了解了患者年轻时的爱好，并根据患者的情况，准备一些旧照片、音乐、衣服等，利用上述物品勾起患者对从前爱好的点滴回忆。研究结果表明，这种爱好唤醒疗法对于提高老年痴呆患者的智力水平，改善其生活质量，促进康复和延缓病情进展都有很好的疗效。
爱好不是特长，更不需要专业，培养一个爱好对于每个人都容易做到。首先要找到自己的兴趣点，探索和发现自己对什么有好感。找到方向之后，就要了解这个领域的标准，看看身边有什么人能带你入门，多跟圈子里的人聊，分享自己的心得。其次，做好心理准备，不求全责备，保持耐心，给自己充足的成长进步时间，并要“爱”之有度，“好”之有节，处理好本职工作与业余爱好的关系。最后需要注意的是，爱好无需意义，对爱好不必分等级，爱好什么都不必自轻、自傲，只要自己能从中找到快乐，已经足够，如果把爱好变成负累那就有违爱好的初衷了。
孔子在两千多年前说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱好是一生的财富，人们忙着赚钱的时候，千万别忘了“储蓄”点儿爱好。▲, http://www.100md.com
爱好是人生必需品
山东省心理卫生协会心理咨询治疗中心心理治疗师 王俊升
王小姐是一名普通的上班族，和其他同事一样，她每天奔波忙碌于办公室内外，行程安排得紧紧的，总想找个缝隙休息，可一旦闲下来，却无所事事、内心空空；张伯伯今年退休了，没有了工作压力，子女也不需要照顾，本可以自得其乐，他却终日为无事可做发愁……外面的世界丰富多彩，他们却越感到六神无主，究其原因，是缺乏兴趣爱好。爱好，能让人与自己、与世界发生深刻的联系，它时刻给予我们对生活的热情和对周遭的热爱，它是人生必需品，每个人都应该重视。
当下的社会氛围急躁功利，鼓吹工作至上，人们习惯了用数字、收益去衡量一切，爱好经常被看成是在浪费时间的无用功，这种观念伴随了很多人的一生。上学时，家长信奉分数，只要学习好，考高分就可以；工作了，人人要你拼命挣钱，名利双收就是成功；到老了，又要儿孙满堂、功成名就……拼学习、拼事业、拼人生，在这种背景下，兴趣爱好不仅被认为没有实际意义，而且由于人们疲于应付“进步”，连天性中的好奇心也被抹杀殆尽。没有爱好的人没有生命力，也许你表面上应有尽有，但卸下外部一切、面对自己时，没有爱好的人备受空虚、孤独、无意义的煎熬。
反观那些能自娱自乐的人，他们有一件持之以恒并让自己全心投入的爱好，愿意奉献时间、精力，即使不挣钱，却收获了满足和喜悦。爱好能让人保持年轻，英国哲学家罗素曾说：“强烈爱好能使我们延缓衰老。”他举了祖母的例子，因为保持广泛的兴趣爱好，祖母根本就没有工夫去留意自己在衰老，罗素认为，这就是保持年轻的最佳方法。爱好还能激发人的热情和动力，它使人的智力得到快速发展，眼界得到开阔，并使人善于适应环境、学习、成长，对于遇到职业倦怠期的人来说，兴趣爱好是最好的激动剂。
爱好还有助于减轻老年病。有研究曾对老年痴呆患者进行调查，了解了患者年轻时的爱好，并根据患者的情况，准备一些旧照片、音乐、衣服等，利用上述物品勾起患者对从前爱好的点滴回忆。研究结果表明，这种爱好唤醒疗法对于提高老年痴呆患者的智力水平，改善其生活质量，促进康复和延缓病情进展都有很好的疗效。
爱好不是特长，更不需要专业，培养一个爱好对于每个人都容易做到。首先要找到自己的兴趣点，探索和发现自己对什么有好感。找到方向之后，就要了解这个领域的标准，看看身边有什么人能带你入门，多跟圈子里的人聊，分享自己的心得。其次，做好心理准备，不求全责备，保持耐心，给自己充足的成长进步时间，并要“爱”之有度，“好”之有节，处理好本职工作与业余爱好的关系。最后需要注意的是，爱好无需意义，对爱好不必分等级，爱好什么都不必自轻、自傲，只要自己能从中找到快乐，已经足够，如果把爱好变成负累那就有违爱好的初衷了。
孔子在两千多年前说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱好是一生的财富，人们忙着赚钱的时候，千万别忘了“储蓄”点儿爱好。▲, http://www.100md.com