老人还是用扇子好
风与室温差不多 锻练肌肉和大脑
老人还是用扇子好
中国老年学会和老年医学会保健康复分会总干事 欧阳青
现代生活中，扇子已渐渐淡出人们的视野，使用空调、电扇纳凉，省力快速，但老年人身体较为虚弱，长久使用，不但无益，还有可能会损害身体健康。因此，我认为，应呼吁扇子回归到我们的生活，尤其是老年人。
长期使用空调、电扇降温，对老人来讲，存在着很多健康隐患，常见的有以下几类。
1.伤眼鼻。
空调在降低温度的同时，会使室内湿度过低。很多老年人本身就患有干燥症，更不利眼、鼻的黏膜健康。同时，干燥空气更利于细菌繁殖，老年人免疫力又较低，长期待在空调房里，更容易感冒。
2.伤关节。
低温环境会刺激血管急剧收缩，导致血液流通不畅，加上老年人大多都患有骨关节退行性病变，长此以往，容易导致关节不适，加重疼痛。老人常感到脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是受凉后的反应。
3.伤大脑。
空气里含有的阴离子能缓解大脑疲劳。空调使用中，会吸附大量阴离子，阳离子就会越来越多，阴阳离子失调，会导致大脑神经系统失衡，使人疲劳。
4.不利代谢。
适当出汗可促进新陈代谢，排出体内毒素，减轻肾脏的负担。开空调时外寒内热，会使皮肤毛孔闭塞，排不出汗。
过去，古人纳凉主要靠扇子，其历史可上溯到远古时代。最早的扇子多为羽毛所制，是一种仪仗饰物，由持者高擎着为帝王障尘蔽日，显示威风。西汉之后,扇子开始用来取凉。常常摇扇，不仅解暑，还能健身防病。这些好处一直沿传到今日，只是被现代生活忽视了。
1.防空调病。
扇子扇的风与室温相差不多，可避免上述空调病。温差小，外出也不易中暑。
2.锻炼关节肌肉。
摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合的上肢运动。摇动手指手腕关节，提高精细动作及协调性，促进大脑健康；扇动扇子，还可促进肩关节肌肉的血液循环，加强肩关节肌肉、韧带的力量和协调性。
3.缓和情绪。
炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，更易出现情感障碍。用摇扇消遣，注意力集中于手上，有利排除杂念，消除不良因素的刺激。同时，邀上三五好友，树下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。
从古至今，扇子的种类很多，如诸葛亮的羽毛扇，大家闺秀使用的团扇、绢扇，现代人常用的折扇，大众的蒲扇等，均受到不同人群的青睐。作为日常纳凉用途，我推荐蒲扇，它由植物制作，健康环保，物美价廉，还十分轻巧，适合老年人在家使用。▲, 百拇医药
老人还是用扇子好
中国老年学会和老年医学会保健康复分会总干事 欧阳青
现代生活中，扇子已渐渐淡出人们的视野，使用空调、电扇纳凉，省力快速，但老年人身体较为虚弱，长久使用，不但无益，还有可能会损害身体健康。因此，我认为，应呼吁扇子回归到我们的生活，尤其是老年人。
长期使用空调、电扇降温，对老人来讲，存在着很多健康隐患，常见的有以下几类。
1.伤眼鼻。
空调在降低温度的同时，会使室内湿度过低。很多老年人本身就患有干燥症，更不利眼、鼻的黏膜健康。同时，干燥空气更利于细菌繁殖，老年人免疫力又较低，长期待在空调房里，更容易感冒。
2.伤关节。
低温环境会刺激血管急剧收缩，导致血液流通不畅，加上老年人大多都患有骨关节退行性病变，长此以往，容易导致关节不适，加重疼痛。老人常感到脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是受凉后的反应。
3.伤大脑。
空气里含有的阴离子能缓解大脑疲劳。空调使用中，会吸附大量阴离子，阳离子就会越来越多，阴阳离子失调，会导致大脑神经系统失衡，使人疲劳。
4.不利代谢。
适当出汗可促进新陈代谢，排出体内毒素，减轻肾脏的负担。开空调时外寒内热，会使皮肤毛孔闭塞，排不出汗。
过去，古人纳凉主要靠扇子，其历史可上溯到远古时代。最早的扇子多为羽毛所制，是一种仪仗饰物，由持者高擎着为帝王障尘蔽日，显示威风。西汉之后,扇子开始用来取凉。常常摇扇，不仅解暑，还能健身防病。这些好处一直沿传到今日，只是被现代生活忽视了。
1.防空调病。
扇子扇的风与室温相差不多，可避免上述空调病。温差小，外出也不易中暑。
2.锻炼关节肌肉。
摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合的上肢运动。摇动手指手腕关节，提高精细动作及协调性，促进大脑健康；扇动扇子，还可促进肩关节肌肉的血液循环，加强肩关节肌肉、韧带的力量和协调性。
3.缓和情绪。
炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，更易出现情感障碍。用摇扇消遣，注意力集中于手上，有利排除杂念，消除不良因素的刺激。同时，邀上三五好友，树下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。
从古至今，扇子的种类很多，如诸葛亮的羽毛扇，大家闺秀使用的团扇、绢扇，现代人常用的折扇，大众的蒲扇等，均受到不同人群的青睐。作为日常纳凉用途，我推荐蒲扇，它由植物制作，健康环保，物美价廉，还十分轻巧，适合老年人在家使用。▲, 百拇医药