要把自己当回事
要把自己当回事
广东省咨询与治疗专业委员会委员 刘颖丽
小雅是大家心中的“活宝”，每次闺蜜聚会时，姐妹们都要先听她讲当年的同学，赞美谁谁的身材脸蛋、羡慕谁谁的才华能力、炫耀自己当年作为学习委员年年拿奖学金的荣耀……回忆完毕就开始试装环节，“要展示什么形象呢？白领精英、贤惠主妇……会不会太装呢，直爽妹子本色现身会不会太幼稚……干脆混搭吧……”
小雅的行为表现就是心理学所说的“聚光灯效应”，是指人们总是很在意自己的着装或讲过的话，觉得别人也在意，甚至不经意地把自己的问题放大，太把自己当回事。这在大多数人看来不是什么好事，但其实对我们有积极作用。
建立形象。因为把自己当回事，我们自然会对外表、所思所想、所作所为产生积极的自我意识，因而容易获取来自自己或他人的正向关注和评价。台湾成功大学教育研究所教授董旭英认为，大部分人都透过别人的态度建立自我形象，如果别人对自己态度好，就会肯定自我，如果别人对自己不甚熟络，就会自我怀疑。所以，如果不断地“在意”自己，把自己“当回事”，甚至当“人物”，我们会更愿意修饰和提升自己，获得他人肯定，从而认可自己。当然，凡事要有度，过度在意自己的形象反而会迷失自我，导致矛盾和焦虑。
接纳不完美。因为把自己当回事，所以认真对待和自己有关的每件事，为获得成功感到骄傲，也从失败中总结成功经验。《接纳不完美的自己》的作者黛比·福特认为，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意接触的一面。于是，我们不惜代价、竭力伪装成他人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
把自己当回事，是不断认识自己、发现自己，对自己产生积极期待的过程，只有把自己当回事去看待、当回事去剖析，我们才能有更加真实客观的自我意识，才能成为一个完整、真实、积极面对生活的人。▲, http://www.100md.com
广东省咨询与治疗专业委员会委员 刘颖丽
小雅是大家心中的“活宝”，每次闺蜜聚会时，姐妹们都要先听她讲当年的同学，赞美谁谁的身材脸蛋、羡慕谁谁的才华能力、炫耀自己当年作为学习委员年年拿奖学金的荣耀……回忆完毕就开始试装环节，“要展示什么形象呢？白领精英、贤惠主妇……会不会太装呢，直爽妹子本色现身会不会太幼稚……干脆混搭吧……”
小雅的行为表现就是心理学所说的“聚光灯效应”，是指人们总是很在意自己的着装或讲过的话，觉得别人也在意，甚至不经意地把自己的问题放大，太把自己当回事。这在大多数人看来不是什么好事，但其实对我们有积极作用。
建立形象。因为把自己当回事，我们自然会对外表、所思所想、所作所为产生积极的自我意识，因而容易获取来自自己或他人的正向关注和评价。台湾成功大学教育研究所教授董旭英认为，大部分人都透过别人的态度建立自我形象，如果别人对自己态度好，就会肯定自我，如果别人对自己不甚熟络，就会自我怀疑。所以，如果不断地“在意”自己，把自己“当回事”，甚至当“人物”，我们会更愿意修饰和提升自己，获得他人肯定，从而认可自己。当然，凡事要有度，过度在意自己的形象反而会迷失自我，导致矛盾和焦虑。
接纳不完美。因为把自己当回事，所以认真对待和自己有关的每件事，为获得成功感到骄傲，也从失败中总结成功经验。《接纳不完美的自己》的作者黛比·福特认为，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意接触的一面。于是，我们不惜代价、竭力伪装成他人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
把自己当回事，是不断认识自己、发现自己，对自己产生积极期待的过程，只有把自己当回事去看待、当回事去剖析，我们才能有更加真实客观的自我意识，才能成为一个完整、真实、积极面对生活的人。▲, http://www.100md.com