自测血糖有窍门
受访专家： 陆军军医大学西南医院内分泌科主任 梁自文
陆军军医大学西南医院内分泌科主管护师 张艳琳
本报特约记者 屈德意
糖友可能经常会抱怨，测血糖每天要扎好几次手指，真是又疼又费钱。陆军军医大学西南医院内分泌科主任梁自文教授表示，其实，这多半是由于测血糖的方法不正确，结果让手指遭罪、浪费血糖试纸不说，有时数据还不准确。提供以下几个小窍门供大家参考：
第一，选对扎针部位。尽管左右手或5根手指测得的血糖并没有区别，但多建议糖友选择无名指、中指或小指，因为这几根指头平日里活动较少、感染概率低、疼痛较轻，对日常生活影响相对较小。最灵活、最敏感、用得最多的拇指和食指则应减少使用。但要说最优选择，首选无名指。除了前述优势外，还有一个重要原因是无名指末端的毛细血管更为丰富，因此，相对于其他手指来说采血也较为容易。
第二，充分清洁双手。不必每次都用酒精来消毒手指，酒精容易使皮肤脱水、干燥、粗糙，增加采血难度。一般来说，温热肥皂水清洗即可。务必保证在手指干燥状态下取血。
第三，保证血液充满指尖。采血前可将手臂下垂10~15秒，或对准备扎针的手指从指根向指尖按摩5~6次，也可以像甩体温计那样甩甩胳膊，让血液充满指尖，方便采血。但不要为了促进出血而挤手指，否则容易使组织液混入血液，影响检测结果的准确性。
第四，采血结束后，用棉棒在针眼处局部按压两分钟左右，半小时内避免手部沾水，以防感染，并使伤口更快愈合。
陆军军医大学西南医院内分泌科主管护师张艳琳补充道，自测血糖还要注意以下几个小细节：1. 有破损、感染、疤痕或出疹子的手指，暂时不能用来采血；2. 应轮换采血部位，避免在同一部位反复采血；3. 采血后可涂抹护手霜，保持手部皮肤滋润，减少老茧产生；4. 一旦手指发生红肿热痛等炎症反应，要警惕感染的发生，可以涂抹抗生素药膏并包扎，必要时及时就医。▲, 百拇医药
陆军军医大学西南医院内分泌科主管护师 张艳琳
本报特约记者 屈德意
糖友可能经常会抱怨，测血糖每天要扎好几次手指，真是又疼又费钱。陆军军医大学西南医院内分泌科主任梁自文教授表示，其实，这多半是由于测血糖的方法不正确，结果让手指遭罪、浪费血糖试纸不说，有时数据还不准确。提供以下几个小窍门供大家参考：
第一，选对扎针部位。尽管左右手或5根手指测得的血糖并没有区别，但多建议糖友选择无名指、中指或小指，因为这几根指头平日里活动较少、感染概率低、疼痛较轻，对日常生活影响相对较小。最灵活、最敏感、用得最多的拇指和食指则应减少使用。但要说最优选择，首选无名指。除了前述优势外，还有一个重要原因是无名指末端的毛细血管更为丰富，因此，相对于其他手指来说采血也较为容易。
第二，充分清洁双手。不必每次都用酒精来消毒手指，酒精容易使皮肤脱水、干燥、粗糙，增加采血难度。一般来说，温热肥皂水清洗即可。务必保证在手指干燥状态下取血。
第三，保证血液充满指尖。采血前可将手臂下垂10~15秒，或对准备扎针的手指从指根向指尖按摩5~6次，也可以像甩体温计那样甩甩胳膊，让血液充满指尖，方便采血。但不要为了促进出血而挤手指，否则容易使组织液混入血液，影响检测结果的准确性。
第四，采血结束后，用棉棒在针眼处局部按压两分钟左右，半小时内避免手部沾水，以防感染，并使伤口更快愈合。
陆军军医大学西南医院内分泌科主管护师张艳琳补充道，自测血糖还要注意以下几个小细节：1. 有破损、感染、疤痕或出疹子的手指，暂时不能用来采血；2. 应轮换采血部位，避免在同一部位反复采血；3. 采血后可涂抹护手霜，保持手部皮肤滋润，减少老茧产生；4. 一旦手指发生红肿热痛等炎症反应，要警惕感染的发生，可以涂抹抗生素药膏并包扎，必要时及时就医。▲, 百拇医药