一直工作是长寿秘诀
日本百岁医学大家称
一直工作是长寿秘诀
北京协和医院老年医学科 张 宁
日本的桧原重明先生今年7月份在105 岁高龄时去世，他被誉为日本医学的奠基人。桧原重明曾在接受《日本时报》记者专访时指出，他长寿的秘诀就是“一直工作”。他甚至去世前几个月还在工作，为患者提供诊疗服务，每天工作 18 小时。
有时候，工作也是一剂抗衰良药。一位六十多岁的老太太因为间断发作胸痛住院，根据她的描述，在最近的半年里，胸痛不时会在傍晚看电视的时候来袭，“胸口像压着一块大石头，喉咙像被捏住了一样，能有半个小时。”症状很像心脏病，但住院后做了很多检查，结果均正常。
再问病史，老人一直在老家打理着一家药店。半年前，在北京的女儿一家忙不过来，把她接到北京，每天帮忙接送外孙上幼儿园，并张罗早晚两顿饭。“每天把孙子送到幼儿园，回到女儿家我就觉得整个人被放空了，是那种无所事事的感觉，做什么事也提不起精神来。”
, 百拇医药
我还常在病房或门诊接触到一些退休后无所适从的老人。有一位老先生，退休前曾是机械学院的教授。退休后因为一次炒股失败，情绪顿时跌入低谷。“我觉得自己是很聪明的人，没想到会在股市上栽这么大的跟头。一下子觉得自己真是个无用之人了。那段日子，不想说话、不想见人、不愿出门，跟退休前判若两人。”
在病房里，还住着这样两位老人。一位是70多岁的老先生，住院来复查肠镜。每天查房都看见老人拿着一台笔记本电脑码字。这位老人退休前是一位杂志社的副总编，退休后开始写历史类小说。我们见他时正在改稿：“张大夫，我这部是写唐史的，重点写武则天一朝，等出来后送你一本看看。”
另一位老人，84岁高龄，因为肠梗阻、营养不良住院。老人是负责过我国第一代自主计算机研发的人，一直没有间断工作。她曾经在查房的时候告诉我：“张大夫，住院的这三个礼拜是我最近几年最休闲、最放松的时候。尤其是每天下午在你们老楼花园散步时，阳光照着我。我这个时候才觉得，是时候放缓一下我的工作节奏了。”
, 百拇医药
第一位病患，在她经营自己的小药房的时候，没有任何的胸痛症状；作家老人家在写他的唐史演绎小说时，已经是在退休十年以后；从事了一辈子计算机研究的第三位老人，或许根本就没有退休的概念，职业兴趣和专注似乎使他忘记了岁月荏苒变迁，乐此不疲。
对抗岁月需要一种持久的专注力。当你专注于心头所好时，一呼一吸、一思一想、一心一念之间，只在于当下。过去纷繁芜杂的人或物，未来跌跌撞撞、不可预期的事或情，都变得渺小而无关宏旨。专注当下，能够冻结岁月延展，封存年轮舒张。没有重心和可专注事情的退休生活，无聊、空虚、认同感缺失会纷至沓来。
1912年，时年不过四十岁的清朝隆裕皇太后代表清室宣布皇帝退位，改元共和，清朝至此正式成为历史。在那份著名的退位诏书上，这样写道：“予与皇帝得以退处宽闲，优游岁月，亲见郅治之告成。”但真正的退处宽闲、优游岁月，并非易事。退位后的隆裕太后每天郁郁寡欢。在存世的照片里，我们看到御花园花木葱茏、山石灵窍，无数宫娥手捧食盒、华服伞盖簇拥，照片里的太后却愁云惨淡、眉头紧锁、神情落寞。
老人们即便退休了，也要拥有一份长久的兴趣、事业，在兴趣和专注中“凝固时光”，或许才是真正的“优游岁月”。▲, http://www.100md.com
一直工作是长寿秘诀
北京协和医院老年医学科 张 宁
日本的桧原重明先生今年7月份在105 岁高龄时去世，他被誉为日本医学的奠基人。桧原重明曾在接受《日本时报》记者专访时指出，他长寿的秘诀就是“一直工作”。他甚至去世前几个月还在工作，为患者提供诊疗服务，每天工作 18 小时。
有时候，工作也是一剂抗衰良药。一位六十多岁的老太太因为间断发作胸痛住院，根据她的描述，在最近的半年里，胸痛不时会在傍晚看电视的时候来袭，“胸口像压着一块大石头，喉咙像被捏住了一样，能有半个小时。”症状很像心脏病，但住院后做了很多检查，结果均正常。
再问病史，老人一直在老家打理着一家药店。半年前，在北京的女儿一家忙不过来，把她接到北京，每天帮忙接送外孙上幼儿园，并张罗早晚两顿饭。“每天把孙子送到幼儿园，回到女儿家我就觉得整个人被放空了，是那种无所事事的感觉，做什么事也提不起精神来。”
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我还常在病房或门诊接触到一些退休后无所适从的老人。有一位老先生，退休前曾是机械学院的教授。退休后因为一次炒股失败，情绪顿时跌入低谷。“我觉得自己是很聪明的人，没想到会在股市上栽这么大的跟头。一下子觉得自己真是个无用之人了。那段日子，不想说话、不想见人、不愿出门，跟退休前判若两人。”
在病房里，还住着这样两位老人。一位是70多岁的老先生，住院来复查肠镜。每天查房都看见老人拿着一台笔记本电脑码字。这位老人退休前是一位杂志社的副总编，退休后开始写历史类小说。我们见他时正在改稿：“张大夫，我这部是写唐史的，重点写武则天一朝，等出来后送你一本看看。”
另一位老人，84岁高龄，因为肠梗阻、营养不良住院。老人是负责过我国第一代自主计算机研发的人，一直没有间断工作。她曾经在查房的时候告诉我：“张大夫，住院的这三个礼拜是我最近几年最休闲、最放松的时候。尤其是每天下午在你们老楼花园散步时，阳光照着我。我这个时候才觉得，是时候放缓一下我的工作节奏了。”
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第一位病患，在她经营自己的小药房的时候，没有任何的胸痛症状；作家老人家在写他的唐史演绎小说时，已经是在退休十年以后；从事了一辈子计算机研究的第三位老人，或许根本就没有退休的概念，职业兴趣和专注似乎使他忘记了岁月荏苒变迁，乐此不疲。
对抗岁月需要一种持久的专注力。当你专注于心头所好时，一呼一吸、一思一想、一心一念之间，只在于当下。过去纷繁芜杂的人或物，未来跌跌撞撞、不可预期的事或情，都变得渺小而无关宏旨。专注当下，能够冻结岁月延展，封存年轮舒张。没有重心和可专注事情的退休生活，无聊、空虚、认同感缺失会纷至沓来。
1912年，时年不过四十岁的清朝隆裕皇太后代表清室宣布皇帝退位，改元共和，清朝至此正式成为历史。在那份著名的退位诏书上，这样写道：“予与皇帝得以退处宽闲，优游岁月，亲见郅治之告成。”但真正的退处宽闲、优游岁月，并非易事。退位后的隆裕太后每天郁郁寡欢。在存世的照片里，我们看到御花园花木葱茏、山石灵窍，无数宫娥手捧食盒、华服伞盖簇拥，照片里的太后却愁云惨淡、眉头紧锁、神情落寞。
老人们即便退休了，也要拥有一份长久的兴趣、事业，在兴趣和专注中“凝固时光”，或许才是真正的“优游岁月”。▲, http://www.100md.com