对艾灸相关问题集中答疑
本报特邀南方医科大学中西医结合医院针推康复科专家
对艾灸相关问题集中答疑
●艾灸保健是何道理
北京读者宋女士问：我身边很多中老年朋友开始通过艾灸养生、保健甚至治病，我挺好奇，艾灸是通过什么机理来促进健康的？
解答：灸法主要是借助灸火的热力给人体经络腧穴(穴位)以温热性刺激，从而达到防治疾病的目的；艾叶辛温味苦，有温经散寒、调经止血之功。艾灸法通过这种温热刺激，使局部皮肤充血、毛细血管扩张，不仅促进药物吸收，还能增强局部血液与淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散吸收；降低神经系统兴奋性，发挥镇静、镇痛作用。因此，对于寒凝血瘀、经脉痹阻所引起的寒湿痹痛、心腹冷痛、泄泻痢疾、痛经以及瘰疬(淋巴结结核)、瘿瘤(甲状腺肿瘤)等疾病，艾灸患处局部或相关穴位能温经散寒、消瘀散结；对于中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏等疾病，具有扶阳固脱的作用；对于无病施灸的人群，多选用足三里、三阴交等穴位，以达到增强抗病能力，使人精力充沛的目的。
, 百拇医药
●怎么挑选艾灸产品
浙江读者赵女士问：我是普通上班族，平时常熬夜、运动较少，想试试艾灸调理身体。我发现市面上有很多艾灸产品，请问怎么挑选？电子艾灸和传统艾灸有什么区别？
解答：传统艾灸产品都是以艾为原料，艾叶气味芳香，能通十二经，具纯阳之行，灸之温热能透达组织深层，是最好的施灸材料。由艾叶加工成的淡黄色细软绒状物即为艾绒，一般艾绒越细软质量越佳。另外，由艾叶制成的艾绒以陈旧者为佳，其点燃后火力较温和，故《孟子》中记载“七年之病，求三年之艾”。所以日常购买艾灸产品，看其艾绒细软，且为三年以上陈艾，即可选购。电子灸是利用电阻盘产生热量，也具有温通经络的作用，其特点是方便、无烟，但其渗透性不如传统艾灸。如果对艾烟过敏，可选用电子灸产品。
●艾灸能否每天做
广东读者杨女士问：我今年33岁，自觉体寒，朋友给我艾灸过后觉得舒服、有效，请问是否可以自己在家艾灸？能每天做吗？
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解答：艾灸是可以自己在家进行的，但是否每天都做要根据个人体质来决定。如果感到体寒严重，可以每天都做；若艾灸后容易上火，则应延长时间间隔。艾灸前先对自身情况进行判断，若是实热证或阴虚发热者，不宜艾灸；若是孕妇，腹部和腰骶部亦不宜施灸。准备时选择舒适的体位和环境，避免直接吹风。使用艾灸条施灸时，艾条点燃端约距离皮肤2~3厘米左右，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度，不宜过高温度或灸过长时间，同时警惕灸灰掉落灼伤皮肤。若艾灸不慎出现皮肤破损与小水泡，应用酒精消毒患处，保持局部清洁。艾灸后毛孔打开，容易受凉，建议休息2小时以上再用温热水洗澡，同时适当补充水分。
●艾灸能治椎管狭窄吗
辽宁读者宋先生问：我今年75岁，腿脚发凉，夏天都要穿棉鞋。医生说可能是腰椎管狭窄压迫，可以弄艾灸缓解，请问是这样吗？艾灸时能吃海鲜吗？
解答：您的病情是因腰椎管狭窄压迫神经导致的，艾灸能促进气血运行，缓解腿脚发凉的症状，起到一定的辅助治疗作用，但不能根治。艾灸时是否需要忌口以及能不能吃海鲜，根据个人体质而定，一般建议艾灸后清淡饮食。
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●艾灸后关节疼咋回事
湖南读者陈先生问：艾灸后感觉全身有点疼，尤其是关节处，请问这是什么原因，怎么解决？
解答：艾灸具有温经散寒、消瘀散结的作用。艾灸后，促进了气血运行、经络畅通，血液循环增强。如若患者自身正气不足、兼有血瘀，或者是受风寒、风湿等邪气时，艾灸后可以激发人体的正气功能，增强行气活血、祛风散寒除湿的作用，正气驱逐邪气，正邪交争更加剧烈，就会感觉到关节及其他部位轻微疼痛不适。尤其患有风寒湿痹、四肢关节疼痛、脘腹冷痛等的患者，更容易出现这种现象。但这种情况一般不超过一周，如果持续时间较久且疼痛较重，则应去医院相关科室就诊。
●为啥艾灸后燥热
广东读者李女士问：我今年57岁，肠胃不太好，想通过艾灸调理，但艾灸两次后，每次都感觉浑身燥热还睡不好，请问这是为啥？
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解答：日常灸治中脘、梁门、天枢、足三里等穴，对胃肠功能有非常好的调整作用。虽然艾火通过热力刺激相关穴位能发挥疗效，但灸治太过就会损耗人体阴血，从而出现口干咽痛、潮热出汗等表现。所以要注意灸治时间，一般每天30分钟左右，一次灸治2~3个穴位，以不出现口干咽痛为宜。灸毕还应避风寒，并可饮用温开水或淡盐水以固护阴血。
●什么时候艾灸合适
福建读者徐女士问：我今年30岁，这四五年来痛经比较严重，想试试艾灸，请问一年之中或一天之内，什么时候艾灸比较合适？
解答：艾灸对于寒凝血瘀、气血虚弱、肾气亏虚等证型的原发性痛经均有较好的调理作用。痛经发生时可选用中极、关元、气海、三阴交、十七椎、次\u9ace等穴灸治；预防时则多在经前3~7日开始，连续治疗3个月经周期为1个疗程，不用太拘泥具体的灸治时间。当然，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，也就是说在一年或一天阳气相对旺盛的时候，对人体阳气进行调养，有事半功倍的作用。所以，如果条件允许，可以在一年中的三伏，一天中的午时，进行艾灸调治，能更好地发挥作用。
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●艾灸能治阳痿吗
广西读者曾先生问：我今年37岁，有阳痿的问题。我有服药，另外也想试试艾灸。请问艾灸对治疗阳痿有效吗？该怎么做？
解答：中医治病，除了辨病之外，更需要辨证。艾灸对于阳痿中的命门火衰、心脾两虚型有非常好的调治作用，但对于湿热下注、肝郁气滞等实证、热证，则应该少灸或不灸，否则就有助邪之弊。所以建议您先去正规中医科明确证型是否适合艾灸。如果适合，可选用关元、气海、肾俞、命门、太溪、三阴交等穴位，采用艾条悬灸或灸盒灸，每天一次，每次选取1~2穴，总时间控制在30分钟左右，10次为一个疗程，连续灸治2~3个疗程，疗程间可休息1~2天。
●湿疹了不能艾灸吗
湖北读者张女士问：我奶奶在做艾灸的时候我也想试试，但是奶奶说我身上有湿疹，不适合做艾灸，请问是这样吗？
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解答：中医认为湿疹的发生多与感受风湿热邪，饮食、体质、情志因素及脏腑功能失调有关，其病机为湿热相搏、化燥生风。而艾灸是通过灸火的热量刺激相应穴位来发挥作用的。对湿疹患者行艾灸治疗确有助阳邪、伤阴血之弊，所以不建议使用。但其他针灸方法，如毫针刺法、皮肤针、耳针、穴位注射等，治疗湿疹效果明显，特别是对症状的缓解非常迅速，可考虑应用。
●艾灸能减肥吗
上海读者陈女士问：我今年36岁，最近朋友圈里似乎流行艾灸减肥，想请问这有用吗？
解答：现代研究也证实艾灸可以减轻内脏脂肪湿重，减缓体重增长速度。此外，艾灸还可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。艾灸治疗肥胖症常用的穴位是曲池、天枢、大横、阴陵泉、丰隆。肥胖一般分为胃肠积热、脾胃虚弱和肾阳亏虚三型，如果是胃肠积热证可配上巨虚、内庭；脾胃虚弱证配脾俞、足三里；肾阳亏虚证配肾俞、关元。▲(本专题由本报与南方医科大学中西医结合医院针推康复科合作), 百拇医药(杨国平)
对艾灸相关问题集中答疑
●艾灸保健是何道理
北京读者宋女士问：我身边很多中老年朋友开始通过艾灸养生、保健甚至治病，我挺好奇，艾灸是通过什么机理来促进健康的？
解答：灸法主要是借助灸火的热力给人体经络腧穴(穴位)以温热性刺激，从而达到防治疾病的目的；艾叶辛温味苦，有温经散寒、调经止血之功。艾灸法通过这种温热刺激，使局部皮肤充血、毛细血管扩张，不仅促进药物吸收，还能增强局部血液与淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散吸收；降低神经系统兴奋性，发挥镇静、镇痛作用。因此，对于寒凝血瘀、经脉痹阻所引起的寒湿痹痛、心腹冷痛、泄泻痢疾、痛经以及瘰疬(淋巴结结核)、瘿瘤(甲状腺肿瘤)等疾病，艾灸患处局部或相关穴位能温经散寒、消瘀散结；对于中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏等疾病，具有扶阳固脱的作用；对于无病施灸的人群，多选用足三里、三阴交等穴位，以达到增强抗病能力，使人精力充沛的目的。
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●怎么挑选艾灸产品
浙江读者赵女士问：我是普通上班族，平时常熬夜、运动较少，想试试艾灸调理身体。我发现市面上有很多艾灸产品，请问怎么挑选？电子艾灸和传统艾灸有什么区别？
解答：传统艾灸产品都是以艾为原料，艾叶气味芳香，能通十二经，具纯阳之行，灸之温热能透达组织深层，是最好的施灸材料。由艾叶加工成的淡黄色细软绒状物即为艾绒，一般艾绒越细软质量越佳。另外，由艾叶制成的艾绒以陈旧者为佳，其点燃后火力较温和，故《孟子》中记载“七年之病，求三年之艾”。所以日常购买艾灸产品，看其艾绒细软，且为三年以上陈艾，即可选购。电子灸是利用电阻盘产生热量，也具有温通经络的作用，其特点是方便、无烟，但其渗透性不如传统艾灸。如果对艾烟过敏，可选用电子灸产品。
●艾灸能否每天做
广东读者杨女士问：我今年33岁，自觉体寒，朋友给我艾灸过后觉得舒服、有效，请问是否可以自己在家艾灸？能每天做吗？
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解答：艾灸是可以自己在家进行的，但是否每天都做要根据个人体质来决定。如果感到体寒严重，可以每天都做；若艾灸后容易上火，则应延长时间间隔。艾灸前先对自身情况进行判断，若是实热证或阴虚发热者，不宜艾灸；若是孕妇，腹部和腰骶部亦不宜施灸。准备时选择舒适的体位和环境，避免直接吹风。使用艾灸条施灸时，艾条点燃端约距离皮肤2~3厘米左右，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度，不宜过高温度或灸过长时间，同时警惕灸灰掉落灼伤皮肤。若艾灸不慎出现皮肤破损与小水泡，应用酒精消毒患处，保持局部清洁。艾灸后毛孔打开，容易受凉，建议休息2小时以上再用温热水洗澡，同时适当补充水分。
●艾灸能治椎管狭窄吗
辽宁读者宋先生问：我今年75岁，腿脚发凉，夏天都要穿棉鞋。医生说可能是腰椎管狭窄压迫，可以弄艾灸缓解，请问是这样吗？艾灸时能吃海鲜吗？
解答：您的病情是因腰椎管狭窄压迫神经导致的，艾灸能促进气血运行，缓解腿脚发凉的症状，起到一定的辅助治疗作用，但不能根治。艾灸时是否需要忌口以及能不能吃海鲜，根据个人体质而定，一般建议艾灸后清淡饮食。
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●艾灸后关节疼咋回事
湖南读者陈先生问：艾灸后感觉全身有点疼，尤其是关节处，请问这是什么原因，怎么解决？
解答：艾灸具有温经散寒、消瘀散结的作用。艾灸后，促进了气血运行、经络畅通，血液循环增强。如若患者自身正气不足、兼有血瘀，或者是受风寒、风湿等邪气时，艾灸后可以激发人体的正气功能，增强行气活血、祛风散寒除湿的作用，正气驱逐邪气，正邪交争更加剧烈，就会感觉到关节及其他部位轻微疼痛不适。尤其患有风寒湿痹、四肢关节疼痛、脘腹冷痛等的患者，更容易出现这种现象。但这种情况一般不超过一周，如果持续时间较久且疼痛较重，则应去医院相关科室就诊。
●为啥艾灸后燥热
广东读者李女士问：我今年57岁，肠胃不太好，想通过艾灸调理，但艾灸两次后，每次都感觉浑身燥热还睡不好，请问这是为啥？
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解答：日常灸治中脘、梁门、天枢、足三里等穴，对胃肠功能有非常好的调整作用。虽然艾火通过热力刺激相关穴位能发挥疗效，但灸治太过就会损耗人体阴血，从而出现口干咽痛、潮热出汗等表现。所以要注意灸治时间，一般每天30分钟左右，一次灸治2~3个穴位，以不出现口干咽痛为宜。灸毕还应避风寒，并可饮用温开水或淡盐水以固护阴血。
●什么时候艾灸合适
福建读者徐女士问：我今年30岁，这四五年来痛经比较严重，想试试艾灸，请问一年之中或一天之内，什么时候艾灸比较合适？
解答：艾灸对于寒凝血瘀、气血虚弱、肾气亏虚等证型的原发性痛经均有较好的调理作用。痛经发生时可选用中极、关元、气海、三阴交、十七椎、次\u9ace等穴灸治；预防时则多在经前3~7日开始，连续治疗3个月经周期为1个疗程，不用太拘泥具体的灸治时间。当然，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，也就是说在一年或一天阳气相对旺盛的时候，对人体阳气进行调养，有事半功倍的作用。所以，如果条件允许，可以在一年中的三伏，一天中的午时，进行艾灸调治，能更好地发挥作用。
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●艾灸能治阳痿吗
广西读者曾先生问：我今年37岁，有阳痿的问题。我有服药，另外也想试试艾灸。请问艾灸对治疗阳痿有效吗？该怎么做？
解答：中医治病，除了辨病之外，更需要辨证。艾灸对于阳痿中的命门火衰、心脾两虚型有非常好的调治作用，但对于湿热下注、肝郁气滞等实证、热证，则应该少灸或不灸，否则就有助邪之弊。所以建议您先去正规中医科明确证型是否适合艾灸。如果适合，可选用关元、气海、肾俞、命门、太溪、三阴交等穴位，采用艾条悬灸或灸盒灸，每天一次，每次选取1~2穴，总时间控制在30分钟左右，10次为一个疗程，连续灸治2~3个疗程，疗程间可休息1~2天。
●湿疹了不能艾灸吗
湖北读者张女士问：我奶奶在做艾灸的时候我也想试试，但是奶奶说我身上有湿疹，不适合做艾灸，请问是这样吗？
, 百拇医药
解答：中医认为湿疹的发生多与感受风湿热邪，饮食、体质、情志因素及脏腑功能失调有关，其病机为湿热相搏、化燥生风。而艾灸是通过灸火的热量刺激相应穴位来发挥作用的。对湿疹患者行艾灸治疗确有助阳邪、伤阴血之弊，所以不建议使用。但其他针灸方法，如毫针刺法、皮肤针、耳针、穴位注射等，治疗湿疹效果明显，特别是对症状的缓解非常迅速，可考虑应用。
●艾灸能减肥吗
上海读者陈女士问：我今年36岁，最近朋友圈里似乎流行艾灸减肥，想请问这有用吗？
解答：现代研究也证实艾灸可以减轻内脏脂肪湿重，减缓体重增长速度。此外，艾灸还可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。艾灸治疗肥胖症常用的穴位是曲池、天枢、大横、阴陵泉、丰隆。肥胖一般分为胃肠积热、脾胃虚弱和肾阳亏虚三型，如果是胃肠积热证可配上巨虚、内庭；脾胃虚弱证配脾俞、足三里；肾阳亏虚证配肾俞、关元。▲(本专题由本报与南方医科大学中西医结合医院针推康复科合作), 百拇医药(杨国平)