团体疗法:围坐一起解心愁
良性互动吐露心声 减少孤单共同治愈
团体疗法:围坐一起解心愁
受访专家：首都医科大学附属北京安定医院临床心理科副主任医师 黄建军
本报记者 张筱悦
喜欢看美剧或外国大片的人可能在荧幕上看到过这样的画面：一群有酒瘾的人围坐在一起，他们之中或许有人相互认识，或许之前从未谋面，却对他人吐露自己的心声，诉说最近有没有喝酒，为什么喝酒……旁边站着一位“主持者”，每当有人倾诉完，主持者就会予以评价或是告诉大家接下来谁发言、做什么。这种做法就是心理治疗方法中的团体疗法。
团体疗法最早起源于美国，在19世纪20年代，美国心理学家雅各布·莫雷诺在心理剧发展过程中首度提到这一词，主要是指一群特定人群与治疗师通过谈话或其他治疗手段，达成治疗目标的心理疗法。首都医科大学附属北京安定医院临床心理科副主任医师、北京华璨心理咨询中心主任黄建军告诉记者，团体疗法又称“小组治疗”，一般会涉及多名患者，少则3~5人，多至十几人，这些患者之间没有联系，不一定有相同的症状，但在同一个治疗师的引导下进行治疗。严格说来，团体疗法更像是一种治疗形式，而非治疗方法。在治疗过程中，治疗师根据团体的特点以及自己的专业背景，来选择具体的治疗方法，既可以运用认知行为疗法来改善患者症状，也可以利用精神动力学的理论技术开展团体分析，帮助患者完成心理成长，或利用绘画、舞蹈、园艺等形式组织团体成员进行多种活动和领悟，从而释放情绪、缓解症状。治疗师作为旁观者和带领者，在促进团体的形成和治疗进展中起到重要作用。
团体疗法通常由医院、心理机构或学校心理中心发起，以一个治疗主题的形式招募和展开，比如灾后心理干预、青少年叛逆、情绪管理、成瘾治疗、心理成长等，符合主题的患者自愿报名后，再由发起者评估是否适合接受治疗。相比一对一的心理治疗，团体治疗能为患者提供一个安全的社交网，让患者觉得自己并不孤单。“很多心理问题都反映出不良的人际关系，在团体治疗中，患者可以发现自己不良的人际关系模式及思维方式，并可以通过团体的良性互动摆脱以往不愉快的人际体验。”此外，黄建军还指出，团体治疗可以节约成本，缓解心理咨询师不足的情况，比如在地震等大型自然灾害发生后，要对受灾群众进行心理疏导，但由于受灾人数较多，而能到达灾后现场的治疗师十分有限，此时，团体治疗的优势就显现出来了。但团体治疗也有其局限性，一般症状较重、无法与其他成员进行互动，甚至有冲动行为的患者不适合该疗法。
如今，越来越多的团体疗法形式开展起来，帮助人们快速高效地缓解心理压力、减轻心理症状、完成心理成长。黄建军强调，要达到这种理想的效果并非易事，并不是说只要大家聚在一起就是团体治疗了，团体治疗对团体带领者的要求非常高，要具有专业系统的理论学习、带组实践，还要定期接受高级别治疗师的督导，方可真正发挥团体治疗的作用。▲, 百拇医药
团体疗法:围坐一起解心愁
受访专家：首都医科大学附属北京安定医院临床心理科副主任医师 黄建军
本报记者 张筱悦
喜欢看美剧或外国大片的人可能在荧幕上看到过这样的画面：一群有酒瘾的人围坐在一起，他们之中或许有人相互认识，或许之前从未谋面，却对他人吐露自己的心声，诉说最近有没有喝酒，为什么喝酒……旁边站着一位“主持者”，每当有人倾诉完，主持者就会予以评价或是告诉大家接下来谁发言、做什么。这种做法就是心理治疗方法中的团体疗法。
团体疗法最早起源于美国，在19世纪20年代，美国心理学家雅各布·莫雷诺在心理剧发展过程中首度提到这一词，主要是指一群特定人群与治疗师通过谈话或其他治疗手段，达成治疗目标的心理疗法。首都医科大学附属北京安定医院临床心理科副主任医师、北京华璨心理咨询中心主任黄建军告诉记者，团体疗法又称“小组治疗”，一般会涉及多名患者，少则3~5人，多至十几人，这些患者之间没有联系，不一定有相同的症状，但在同一个治疗师的引导下进行治疗。严格说来，团体疗法更像是一种治疗形式，而非治疗方法。在治疗过程中，治疗师根据团体的特点以及自己的专业背景，来选择具体的治疗方法，既可以运用认知行为疗法来改善患者症状，也可以利用精神动力学的理论技术开展团体分析，帮助患者完成心理成长，或利用绘画、舞蹈、园艺等形式组织团体成员进行多种活动和领悟，从而释放情绪、缓解症状。治疗师作为旁观者和带领者，在促进团体的形成和治疗进展中起到重要作用。
团体疗法通常由医院、心理机构或学校心理中心发起，以一个治疗主题的形式招募和展开，比如灾后心理干预、青少年叛逆、情绪管理、成瘾治疗、心理成长等，符合主题的患者自愿报名后，再由发起者评估是否适合接受治疗。相比一对一的心理治疗，团体治疗能为患者提供一个安全的社交网，让患者觉得自己并不孤单。“很多心理问题都反映出不良的人际关系，在团体治疗中，患者可以发现自己不良的人际关系模式及思维方式，并可以通过团体的良性互动摆脱以往不愉快的人际体验。”此外，黄建军还指出，团体治疗可以节约成本，缓解心理咨询师不足的情况，比如在地震等大型自然灾害发生后，要对受灾群众进行心理疏导，但由于受灾人数较多，而能到达灾后现场的治疗师十分有限，此时，团体治疗的优势就显现出来了。但团体治疗也有其局限性，一般症状较重、无法与其他成员进行互动，甚至有冲动行为的患者不适合该疗法。
如今，越来越多的团体疗法形式开展起来，帮助人们快速高效地缓解心理压力、减轻心理症状、完成心理成长。黄建军强调，要达到这种理想的效果并非易事，并不是说只要大家聚在一起就是团体治疗了，团体治疗对团体带领者的要求非常高，要具有专业系统的理论学习、带组实践，还要定期接受高级别治疗师的督导，方可真正发挥团体治疗的作用。▲, 百拇医药