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饭桌上的谈话,多给鼓励
http://www.100md.com 2019年9月3日 生命时报 2019.09.03
     多聊见闻,少谈学习,注重问感受

    饭桌上的谈话,多给鼓励

    受访专家:中国科学院心理研究所心理健康应用中心心理咨询师 郑 莉

    本报记者 高嘉悦

    生活中,很多父母认为陪伴孩子吃饭只是小事,可实际上对于孩子来说,与父母一起吃饭却是最渴望、也是最开心的事。《厨房里的哲学家》一书中,法国作家布里亚·萨瓦兰提到一个有意思的洞察:“与其他场合比,餐桌旁的时光最有趣。”美味的晚餐、亲切的笑容以及温柔的声音都是家长与孩子之间精神交流、情感传递的纽带,围坐在饭桌旁吃饭是一家人增进感情的最好方法。家长在饭桌上的谈话内容,也会潜移默化的影响孩子身心健康。

    12岁前,孩子对世界大部分的认知途径源于父母,这时父母说什么,会奠定孩子看世界的心灵底色和情绪基调,饭桌上的谈话会影响孩子对世界的认识。然而大多数人却在饭桌上误导孩子。中国科学院心理研究所心理健康应用中心心理咨询师郑莉表示,孩子的启蒙老师是父母,孩子成长路的舵手也是父母。餐桌上的互动是原生家庭互动模式的浓缩,也是最能影响孩子情绪情感发展的重要场所。餐桌上,夫妻之间如果总是抱怨社会不公、工作不顺利或谈论婆媳之争等问题,这种焦虑同时也会投射给孩子。总是谈论悲观的内容,孩子今后看问题也会倾向于看负面的部分。而负面的价值观会影响孩子做事情,使其畏手畏脚,更偏向于保守,不敢冒险探索,死守舒适区。所以,在孩子面前,餐桌上父母之间无意谈论的话题、观点,都会影响孩子的眼界、高度和三观,并伴随一生。

    美国哥伦比亚大学近十年的数据收集发现,能走到人生顶点的人,童年时大多都有父母高质量的陪伴,特别是能经常与父母共同进餐。这说明,亲密积极的家庭关系,才是对孩子最好的教育。因此,家庭谈话中,特别是在饭桌上谈话的内容要积极向上,给人鼓舞。那么,饭桌上,究竟该和孩子聊些什么内容?郑莉给出了几点建议。

    多聊日常见闻。尽量给孩子讲有效、积极的信息,可以把一天中认为有意义和有意思的所见所闻,所感所悟说出来,不要将自己在工作和人际交往上的负面情绪带到餐桌上,也不要对孩子不好的表现满腹牢骚。

    少谈学习。每个家长都关注孩子的学习,但到了餐桌上,应该先放一放。过多追问孩子的在校表现或考试名次,只会招致孩子反感。

    注重问感受。家长在餐桌上与孩子交谈时,可以真诚地了解孩子的感受,让孩子分享在幼儿园或学校的快乐,多讲一些正面、善良、积极向上的话题,更多地关注孩子的成长心理过程,而不过分看重结果。饭桌谈话内容可以精心设计,给孩子传达更适合、更有价值的事件和观点。比如可以谈:你今天最期待、感激、关注什么?最值得骄傲的事情是什么?▲, 百拇医药