心乱时，整理一下东西
喜欢简洁者追求掌控 习惯凌乱者思维活跃
心乱时，整理一下东西
国家二级心理咨询师 丁思远
爱整洁的人时常忍受不了身边人的“脏乱差”，但习惯凌乱的人会认为自己的环境“乱中有序”。齐和乱没有绝对的好坏，但能反映一些个性区别。
爱整齐、简洁的人对环境的敏感度比较高，大脑加工环境信息的能力也比较强。因此，他们容易在混乱无序的环境中感到焦躁和疲惫，因为大脑要处理的信息实在太多了；相反，这些人更容易在整洁有序的环境中感受 “信息加工流畅性”带来的愉悦感。信息加工流畅性是个体对加工信息难易程度的一种主观体验。对于对外在信息敏感的大脑来说，一个信息看起来越简洁，想起来越容易，它的流畅性就越高，大脑越轻松舒适。
喜欢整洁的人对“控制感”的需求也比较高。一些人在某方面不顺利时，会回家整理、收拾，把物品放在应该放的位置，把不需要的东西扔掉。这是一种很好的找回人生决断力和控制感的机会。由于社会生活中很多事情不由我们全权决定，有人会因此产生失控的无力感和焦虑感，而家庭中的所有物品都在自己掌控之下，重新整理物品、安排自己生活环境的一切，可以帮助找回在其他地方失去的控制感。
习惯凌乱、堆砌的人的大脑往往比较活跃。走“凌乱风”的他们并不是没有整理，而是采用了不同的整理策略，比如按购买时间、使用频率等顺序来放置物件。这种整理策略非常有个人特色，是他们为自己的生活习惯和效率量身定做的。因此虽在别人眼中凌乱不堪，但他们可以非常迅速地在一堆杂物中找到自己需要的东西。“在大量杂物中找到目标物”不是一件容易的事，它需要大脑的高度活跃。有心理学家做了一个研究，让参试者在不同环境中列出乒乓球的不同用法。结果表明，在混乱环境中的参与者，他们的头脑活跃程度显著高于在整洁环境中的人，列出的用法也更多、更新颖。也许，一些人之所以让自己的生活环境如此凌乱，是因为他们活跃的大脑有处理多种信息的需求，于是将自己放在了最合适的环境里。
当然，有些环境凌乱是由内在混乱引起的。人的心理状态常常会通过外在传达出来，如痛苦难过时会无意识地以表情、肢体或者躯体不适表达出来，让自己及身边的人留意到，这样能增加问题解决和得到帮助的概率。当内心混乱时，生活环境也会慢慢变混乱。这时就要留意自己的心理健康状态，及时调适。
其实大多数人的生活风格介于这两者之间，时而简洁时而凌乱。两种风格没有哪种更好或更坏，看到各种环境带来的优势和它们传达的信号才是更重要的。▲, http://www.100md.com
心乱时，整理一下东西
国家二级心理咨询师 丁思远
爱整洁的人时常忍受不了身边人的“脏乱差”，但习惯凌乱的人会认为自己的环境“乱中有序”。齐和乱没有绝对的好坏，但能反映一些个性区别。
爱整齐、简洁的人对环境的敏感度比较高，大脑加工环境信息的能力也比较强。因此，他们容易在混乱无序的环境中感到焦躁和疲惫，因为大脑要处理的信息实在太多了；相反，这些人更容易在整洁有序的环境中感受 “信息加工流畅性”带来的愉悦感。信息加工流畅性是个体对加工信息难易程度的一种主观体验。对于对外在信息敏感的大脑来说，一个信息看起来越简洁，想起来越容易，它的流畅性就越高，大脑越轻松舒适。
喜欢整洁的人对“控制感”的需求也比较高。一些人在某方面不顺利时，会回家整理、收拾，把物品放在应该放的位置，把不需要的东西扔掉。这是一种很好的找回人生决断力和控制感的机会。由于社会生活中很多事情不由我们全权决定，有人会因此产生失控的无力感和焦虑感，而家庭中的所有物品都在自己掌控之下，重新整理物品、安排自己生活环境的一切，可以帮助找回在其他地方失去的控制感。
习惯凌乱、堆砌的人的大脑往往比较活跃。走“凌乱风”的他们并不是没有整理，而是采用了不同的整理策略，比如按购买时间、使用频率等顺序来放置物件。这种整理策略非常有个人特色，是他们为自己的生活习惯和效率量身定做的。因此虽在别人眼中凌乱不堪，但他们可以非常迅速地在一堆杂物中找到自己需要的东西。“在大量杂物中找到目标物”不是一件容易的事，它需要大脑的高度活跃。有心理学家做了一个研究，让参试者在不同环境中列出乒乓球的不同用法。结果表明，在混乱环境中的参与者，他们的头脑活跃程度显著高于在整洁环境中的人，列出的用法也更多、更新颖。也许，一些人之所以让自己的生活环境如此凌乱，是因为他们活跃的大脑有处理多种信息的需求，于是将自己放在了最合适的环境里。
当然，有些环境凌乱是由内在混乱引起的。人的心理状态常常会通过外在传达出来，如痛苦难过时会无意识地以表情、肢体或者躯体不适表达出来，让自己及身边的人留意到，这样能增加问题解决和得到帮助的概率。当内心混乱时，生活环境也会慢慢变混乱。这时就要留意自己的心理健康状态，及时调适。
其实大多数人的生活风格介于这两者之间，时而简洁时而凌乱。两种风格没有哪种更好或更坏，看到各种环境带来的优势和它们传达的信号才是更重要的。▲, http://www.100md.com