日本银发族开启“第二人生”
55岁调整心态，规划最想做的事情
日本银发族开启“第二人生”
本报驻日本特约记者 李 珍
在日本，人们很在意“第二人生”这个概念。第二人生，指退休后到生命结束的那段晚年生活。中国很多老人的第二人生就是带孙子，享受含饴弄孙的天伦之乐。但在日本，老人没有和子女一起居住、帮忙带孙的传统。日本很多男性上班族退休后会面对重大变故：妻子提出离婚、儿女不来照料、没有独立生活能力、被社会轻视等，有的老人心理失衡，甚至犯罪。如何才能优雅而有意义地度过第二人生？日本老人斋藤孝最近提出的“55岁人生管理术”颇受关注。
斋藤孝认为，若以一生90岁来计算，人生折返点应落在45岁，但45岁的人往往在体能、健康或心态上大多还继续着30多岁的冲刺阶段，真正意识并开始思考自己“人生进入下半场”的时候大致在55岁左右。如果55岁开始调整心态、规划未来，就能从容不迫地迎接后半辈子。斋藤孝主张，55岁后的人生规划该重新思考工作、学习、社交这三大方面。
55岁后的工作不是为了谋生，而是做自己最想做的事情。这可以是自己前半生一直想做但没有时间和精力做的事。努力去追梦，哪怕实现不了也无所谓，反正能给自己一个交待。如果没有梦想，那么就做能让自己开心的事，比如旅游、种花等。近年来，日本出现了很多令人惊叹的老人，有的能用软件画出动人的风景，有的能写词作曲，他们的晚年非常精彩。
除工作以外，还可以学习。斋藤孝主张老人多从事艺术类学习，这和日本脑科专家的意见不谋而合。美术展、音乐会、艺术表演等对老人的五官和大脑刺激较多，而老人丰富的人生体验可帮助更好地理解艺术。很多原本对美术、音乐毫无兴趣的上班族都是退休后开始了自己的“艺术人生”。《生命时报》记者好友的父亲退休前是工业制图师，五音不全且对艺术毫无兴趣，但退休后偶然听到柴可夫斯基的交响乐后竟欲罢不能，通过自学，现在已经取得交响乐乐团指挥的资格证。
俗话说，人要有“三老”：老伴、老本、老伙伴。中国老人喜欢扎堆跳广场舞、组团旅游等，其实都表现了老人对社交的需求。多走出门，和自己的伙伴们喝喝茶、聊聊天，是一件非常值得开心的事，希望老年朋友乐在其中。▲, 百拇医药
日本银发族开启“第二人生”
本报驻日本特约记者 李 珍
在日本，人们很在意“第二人生”这个概念。第二人生，指退休后到生命结束的那段晚年生活。中国很多老人的第二人生就是带孙子，享受含饴弄孙的天伦之乐。但在日本，老人没有和子女一起居住、帮忙带孙的传统。日本很多男性上班族退休后会面对重大变故：妻子提出离婚、儿女不来照料、没有独立生活能力、被社会轻视等，有的老人心理失衡，甚至犯罪。如何才能优雅而有意义地度过第二人生？日本老人斋藤孝最近提出的“55岁人生管理术”颇受关注。
斋藤孝认为，若以一生90岁来计算，人生折返点应落在45岁，但45岁的人往往在体能、健康或心态上大多还继续着30多岁的冲刺阶段，真正意识并开始思考自己“人生进入下半场”的时候大致在55岁左右。如果55岁开始调整心态、规划未来，就能从容不迫地迎接后半辈子。斋藤孝主张，55岁后的人生规划该重新思考工作、学习、社交这三大方面。
55岁后的工作不是为了谋生，而是做自己最想做的事情。这可以是自己前半生一直想做但没有时间和精力做的事。努力去追梦，哪怕实现不了也无所谓，反正能给自己一个交待。如果没有梦想，那么就做能让自己开心的事，比如旅游、种花等。近年来，日本出现了很多令人惊叹的老人，有的能用软件画出动人的风景，有的能写词作曲，他们的晚年非常精彩。
除工作以外，还可以学习。斋藤孝主张老人多从事艺术类学习，这和日本脑科专家的意见不谋而合。美术展、音乐会、艺术表演等对老人的五官和大脑刺激较多，而老人丰富的人生体验可帮助更好地理解艺术。很多原本对美术、音乐毫无兴趣的上班族都是退休后开始了自己的“艺术人生”。《生命时报》记者好友的父亲退休前是工业制图师，五音不全且对艺术毫无兴趣，但退休后偶然听到柴可夫斯基的交响乐后竟欲罢不能，通过自学，现在已经取得交响乐乐团指挥的资格证。
俗话说，人要有“三老”：老伴、老本、老伙伴。中国老人喜欢扎堆跳广场舞、组团旅游等，其实都表现了老人对社交的需求。多走出门，和自己的伙伴们喝喝茶、聊聊天，是一件非常值得开心的事，希望老年朋友乐在其中。▲, 百拇医药