孩子长个，两岁前是黄金期
孩子长个，两岁前是黄金期
适时尝试新食物 进食不能太频繁
湖南省儿童医院儿童保健所主任医师 刘康香
长高个，是爸妈们最为关心的话题之一。有些父母认为汤水有营养，想尽各种办法给宝宝炖汤喝；有的生怕孩子吃得少而影响长个，变着法子给宝宝吃，追着喂、哄着喂、边玩边喂。最后发现，无论试了什么方法，孩子就是长得比同龄人慢。婴幼儿生长缓慢的真凶到底是什么？归根结底就是“喂养和营养”问题。
食物引入过早或过晚。过早引入固体食物影响母乳中铁的吸收，增加食物过敏和肠道感染的风险；过晚引入，错过味觉和咀嚼功能的关键期，造成断乳困难。两者均可影响婴幼儿的体格生长。
喂养困难。睡觉时喂哺、边玩边喂等不良进食习惯，可能干扰孩子进食。此时，孩子厌烦情绪的表现就是“喂不进去饭”，长此以往，就会出现营养不良、生长发育缓慢。
换乳困难。母乳喂养是婴儿最好的喂养方式，但随着婴儿月龄的增加，单纯母乳喂养不能满足其生长发育的需要，应逐渐引入辅食或者配方奶喂养。这时，宝宝可能会出现拒绝吸吮配方奶或拒绝吃辅食，抚养人应有耐心，让其有足够的机会(8~10次)，在愉快的情况下尝试新食物。
进食频繁。进食频繁(6个月以内超过7~8次/天，1~3岁超过5~6次/天)，胃排空不足，宝宝体会不到饥饿感，缺乏进食的动力，将影响其食欲，表现为厌食拒食。一般安排婴儿1日6餐，1~3岁幼儿1日4~5餐。
疾病。甲状腺功能减低、胃食道反流、食物过敏等疾病可能导致婴幼儿体格发育偏离正常，应早评估诊断，及时适当治疗。
事实上，人从出生至成年体格的长成，身高增长并非匀速。其中，婴幼儿期和青春期是两个高峰。婴幼儿期是指0~3岁，0~1岁是身高增长最快的时期，大约增长25厘米。数据显示，男孩出生时身高平均50.4厘米，1岁时身高76.5厘米，2岁时身高88.5厘米，3岁时身高96.3厘米；女孩出生时身高平均49.7厘米，1岁时身高75厘米，2岁时身高87.2厘米，3岁时身高95.6厘米。平均算来，从出生到2岁身高增长38厘米左右，从出生到3岁身高增长46厘米左右。
按照这个进度计算，身高的1/3，其实2岁前就长成了。比如，一个身高164厘米的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的(38×3+50=164)。也就是说，婴幼儿尤其是2岁前的宝宝，如果因营养、疾病等因素导致生长发育缓慢，那么这种影响可能是终身的。因此，进食技能训练、均衡营养搭配、定期检查是婴幼儿体格生长正常的保证，也是理想身高的基础。▲, 百拇医药
适时尝试新食物 进食不能太频繁
湖南省儿童医院儿童保健所主任医师 刘康香
长高个，是爸妈们最为关心的话题之一。有些父母认为汤水有营养，想尽各种办法给宝宝炖汤喝；有的生怕孩子吃得少而影响长个，变着法子给宝宝吃，追着喂、哄着喂、边玩边喂。最后发现，无论试了什么方法，孩子就是长得比同龄人慢。婴幼儿生长缓慢的真凶到底是什么？归根结底就是“喂养和营养”问题。
食物引入过早或过晚。过早引入固体食物影响母乳中铁的吸收，增加食物过敏和肠道感染的风险；过晚引入，错过味觉和咀嚼功能的关键期，造成断乳困难。两者均可影响婴幼儿的体格生长。
喂养困难。睡觉时喂哺、边玩边喂等不良进食习惯，可能干扰孩子进食。此时，孩子厌烦情绪的表现就是“喂不进去饭”，长此以往，就会出现营养不良、生长发育缓慢。
换乳困难。母乳喂养是婴儿最好的喂养方式，但随着婴儿月龄的增加，单纯母乳喂养不能满足其生长发育的需要，应逐渐引入辅食或者配方奶喂养。这时，宝宝可能会出现拒绝吸吮配方奶或拒绝吃辅食，抚养人应有耐心，让其有足够的机会(8~10次)，在愉快的情况下尝试新食物。
进食频繁。进食频繁(6个月以内超过7~8次/天，1~3岁超过5~6次/天)，胃排空不足，宝宝体会不到饥饿感，缺乏进食的动力，将影响其食欲，表现为厌食拒食。一般安排婴儿1日6餐，1~3岁幼儿1日4~5餐。
疾病。甲状腺功能减低、胃食道反流、食物过敏等疾病可能导致婴幼儿体格发育偏离正常，应早评估诊断，及时适当治疗。
事实上，人从出生至成年体格的长成，身高增长并非匀速。其中，婴幼儿期和青春期是两个高峰。婴幼儿期是指0~3岁，0~1岁是身高增长最快的时期，大约增长25厘米。数据显示，男孩出生时身高平均50.4厘米，1岁时身高76.5厘米，2岁时身高88.5厘米，3岁时身高96.3厘米；女孩出生时身高平均49.7厘米，1岁时身高75厘米，2岁时身高87.2厘米，3岁时身高95.6厘米。平均算来，从出生到2岁身高增长38厘米左右，从出生到3岁身高增长46厘米左右。
按照这个进度计算，身高的1/3，其实2岁前就长成了。比如，一个身高164厘米的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的(38×3+50=164)。也就是说，婴幼儿尤其是2岁前的宝宝，如果因营养、疾病等因素导致生长发育缓慢，那么这种影响可能是终身的。因此，进食技能训练、均衡营养搭配、定期检查是婴幼儿体格生长正常的保证，也是理想身高的基础。▲, 百拇医药