越胡思乱想 越性爱失常
人到中年的老王最近有点烦。单位体检做彩超检查，提示他的前列腺有点钙化。尽管医生告诉他问题不大，注意避免辛辣、久坐就可以，但他还是惴惴不安。特别是，当他听身边的老大哥们感叹，“岁月不饶人啊，现在什么都不行了。”作为男性，他知道他们说的“不行”暗指什么，因此更加焦虑，越发关注起自己那方面的表现了。每次和妻子性爱时，他就担心自己不行，整个过程由此也不是很“尽兴”。心烦意乱的他，最后来到了心理门诊。
像老王这样对性行为产生的担心、紧张以及消极预期，被称为性焦虑。通常，性焦虑多见于年轻人，与性知识、性经验的缺乏有关。男子结婚几年后，作为过来人，一般驾轻就熟，较少产生这方面的焦虑。但随着年龄增长，特别是中年之后，随着身体各项生理机能的下降，有人开始对性生活力不从心。但是，人的身体不会撒谎。只要身体处于健康状态，即使偶有发挥失常，只要不妄自菲薄，表现出正常水平还是不难的。
那老王为什么还会出现性焦虑呢？其实，性活动不仅是一种生理功能的体现，还反映了心理功能和亲密关系。老王是因为过度胡思乱想才导致了性爱发挥失常。这种情况下，需要注意以下方面。
生理方面，要注意增进健康。要积极预防高血糖、高血脂，降低体重，增加运动等。有位坚持运动的老先生曾自豪地告诉医生，年近七十的他每周依然有两次性生活。运动会促进雄性激素的产生，对性能力的促进是不言而喻的。
心理上，对性生活以及生活中的很多事情，要有积极的态度，但不强求，尽力改变那些可以改变的事情，尽量接受那些不能改变的事情。多给自己积极、正向的暗示。尤其不要觉得到了这个岁数，就该不行了。有人说，这个世界上最大的谎言就是：你不行。
最后，要积极维护亲密关系。有人说，聪明贤惠的妻子是丈夫最好的伟哥。此言不假，丈夫和妻子的关系如果温馨融洽，那么鱼水之欢也是水到渠成的事。妻子的包容、鼓励、耐心都会激发丈夫的雄心壮志。所以，亲密关系的维护和强化，对男子性自信的意义至关重要。▲, 百拇医药(北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升 □国家二级心理咨询师 徐艺樱)
像老王这样对性行为产生的担心、紧张以及消极预期，被称为性焦虑。通常，性焦虑多见于年轻人，与性知识、性经验的缺乏有关。男子结婚几年后，作为过来人，一般驾轻就熟，较少产生这方面的焦虑。但随着年龄增长，特别是中年之后，随着身体各项生理机能的下降，有人开始对性生活力不从心。但是，人的身体不会撒谎。只要身体处于健康状态，即使偶有发挥失常，只要不妄自菲薄，表现出正常水平还是不难的。
那老王为什么还会出现性焦虑呢？其实，性活动不仅是一种生理功能的体现，还反映了心理功能和亲密关系。老王是因为过度胡思乱想才导致了性爱发挥失常。这种情况下，需要注意以下方面。
生理方面，要注意增进健康。要积极预防高血糖、高血脂，降低体重，增加运动等。有位坚持运动的老先生曾自豪地告诉医生，年近七十的他每周依然有两次性生活。运动会促进雄性激素的产生，对性能力的促进是不言而喻的。
心理上，对性生活以及生活中的很多事情，要有积极的态度，但不强求，尽力改变那些可以改变的事情，尽量接受那些不能改变的事情。多给自己积极、正向的暗示。尤其不要觉得到了这个岁数，就该不行了。有人说，这个世界上最大的谎言就是：你不行。
最后，要积极维护亲密关系。有人说，聪明贤惠的妻子是丈夫最好的伟哥。此言不假，丈夫和妻子的关系如果温馨融洽，那么鱼水之欢也是水到渠成的事。妻子的包容、鼓励、耐心都会激发丈夫的雄心壮志。所以，亲密关系的维护和强化，对男子性自信的意义至关重要。▲, 百拇医药(北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升 □国家二级心理咨询师 徐艺樱)