改善吞咽要练口舌肌肉
改善吞咽要练口舌肌肉
还可换个姿势防呛咳，少食多餐勾点芡
肿瘤患者由于接受放射治疗或化疗导致慢性后遗症，可能造成口腔、舌头、咽喉部纤维化，导致吞咽动作不良、协调性变差、口水减少，影响咀嚼及吞咽功能。病人常需要用水帮助食物下咽，有时会感觉食物吞不下去，卡在喉咙或者呛到，有些病人食物甚至会从鼻孔溢出。吞咽困难的康复治疗，主要目的是使食物能由口腔传送进入食道，并避免进入呼吸道，台湾“康健”网站总结了几个办法帮忙患者改善吞咽功能。
锻炼口舌肌肉。做一些增进控制口腔运动及喉部关闭的活动。有几个运动可以增强口腔动作：1.唇脸运动，嘟着嘴做出“屋”的口型、张大嘴做“啊”的口型、抿嘴唇、微笑、鼓起双颊(像吹气球)；2.颞颚关节运动，下巴向左右两侧移动、下颚向前移动、嘴巴用力张开；3.舌部运动：舌头前伸、缩回、抬高顶上颚、向上卷、推两侧脸颊等。增强喉部关闭活动，可以试试吞咽时大力吞，使喉部上抬，增加喉部肌力；或用发“一”的音及用假音的方式。
改变吞咽姿势。目的是用较安全有效的通道使食物进入食道，并利用重力来维持食物的位置，帮助食团的传送。主要方法有：进食时采取正坐，身体微微向前倾；吞咽时低头，可以预防食物过早掉入咽喉，减少误入呼吸道的危险；下巴抬高，协助食物向后送至咽喉；头部转向患侧，使食物从正常健康的一侧进入食道；头部向正常一边侧倾，帮助食物从健康侧进入；进食半小时内维持上半身直立姿势，避免食物逆流或呛咳。这些方法可以单独或合并使用，最好先接受吞咽治疗，确认这些方法安全有效以后，再回家练习。且每位患者的情况不一样，建议先咨询医生，找到最适合自己的方法。
用些特殊方法。可用一些特定的方法来改变自然的吞咽方式。常用的手法有：1.一口食物多吞几次，这样增加了吞咽的次数，以将堆积在咽喉部的食物吞干净；2.闭气-吞咽-咳嗽，即吞食物前先吸一口气，然后闭气，再将食物吞下，这是为了协助呼吸道关闭，吞下去后再咳嗽是为了将喉部入口处的食物清除干净；3.闭气-低头-吞咽-咳嗽，降低食物掉入呼吸道的可能；4.练习吞咽时，将手指放在咽喉部，维持喉部上抬达4秒后再放松，这可以帮助关闭呼吸道。
寻找代偿方式。这是指通过改变食物特性缓解吞咽困难。1.改变食物质地。一般而言，浓稠的食物较安全，液状食物好吞但易呛到，固体食物不易呛到但吞咽困难。建议食用润滑感较好的食物，找出容易吞下去，又不易呛到的食物质地。可以勾芡或加上山药，或将食物打碎，吃稀饭、蒸蛋、布丁等。2.改变食物的味道。增加味觉刺激可增进食欲，但需要在适合的范围内，避免太过刺激性的食物。3.调整一口的量，通常小口小口慢慢吃是最好的方式。4.延长进食时间，用少量多次的进食方式。5.若口腔及舌头运动不良，或牙齿咀嚼功能障碍，可使用汤匙、小注射筒或粗吸管帮助食物向后送至咽喉部。▲(欧阳云霜整理), http://www.100md.com
还可换个姿势防呛咳，少食多餐勾点芡
肿瘤患者由于接受放射治疗或化疗导致慢性后遗症，可能造成口腔、舌头、咽喉部纤维化，导致吞咽动作不良、协调性变差、口水减少，影响咀嚼及吞咽功能。病人常需要用水帮助食物下咽，有时会感觉食物吞不下去，卡在喉咙或者呛到，有些病人食物甚至会从鼻孔溢出。吞咽困难的康复治疗，主要目的是使食物能由口腔传送进入食道，并避免进入呼吸道，台湾“康健”网站总结了几个办法帮忙患者改善吞咽功能。
锻炼口舌肌肉。做一些增进控制口腔运动及喉部关闭的活动。有几个运动可以增强口腔动作：1.唇脸运动，嘟着嘴做出“屋”的口型、张大嘴做“啊”的口型、抿嘴唇、微笑、鼓起双颊(像吹气球)；2.颞颚关节运动，下巴向左右两侧移动、下颚向前移动、嘴巴用力张开；3.舌部运动：舌头前伸、缩回、抬高顶上颚、向上卷、推两侧脸颊等。增强喉部关闭活动，可以试试吞咽时大力吞，使喉部上抬，增加喉部肌力；或用发“一”的音及用假音的方式。
改变吞咽姿势。目的是用较安全有效的通道使食物进入食道，并利用重力来维持食物的位置，帮助食团的传送。主要方法有：进食时采取正坐，身体微微向前倾；吞咽时低头，可以预防食物过早掉入咽喉，减少误入呼吸道的危险；下巴抬高，协助食物向后送至咽喉；头部转向患侧，使食物从正常健康的一侧进入食道；头部向正常一边侧倾，帮助食物从健康侧进入；进食半小时内维持上半身直立姿势，避免食物逆流或呛咳。这些方法可以单独或合并使用，最好先接受吞咽治疗，确认这些方法安全有效以后，再回家练习。且每位患者的情况不一样，建议先咨询医生，找到最适合自己的方法。
用些特殊方法。可用一些特定的方法来改变自然的吞咽方式。常用的手法有：1.一口食物多吞几次，这样增加了吞咽的次数，以将堆积在咽喉部的食物吞干净；2.闭气-吞咽-咳嗽，即吞食物前先吸一口气，然后闭气，再将食物吞下，这是为了协助呼吸道关闭，吞下去后再咳嗽是为了将喉部入口处的食物清除干净；3.闭气-低头-吞咽-咳嗽，降低食物掉入呼吸道的可能；4.练习吞咽时，将手指放在咽喉部，维持喉部上抬达4秒后再放松，这可以帮助关闭呼吸道。
寻找代偿方式。这是指通过改变食物特性缓解吞咽困难。1.改变食物质地。一般而言，浓稠的食物较安全，液状食物好吞但易呛到，固体食物不易呛到但吞咽困难。建议食用润滑感较好的食物，找出容易吞下去，又不易呛到的食物质地。可以勾芡或加上山药，或将食物打碎，吃稀饭、蒸蛋、布丁等。2.改变食物的味道。增加味觉刺激可增进食欲，但需要在适合的范围内，避免太过刺激性的食物。3.调整一口的量，通常小口小口慢慢吃是最好的方式。4.延长进食时间，用少量多次的进食方式。5.若口腔及舌头运动不良，或牙齿咀嚼功能障碍，可使用汤匙、小注射筒或粗吸管帮助食物向后送至咽喉部。▲(欧阳云霜整理), http://www.100md.com