适当蒸桑拿可护心
适当蒸桑拿可护心
桑拿浴起源于芬兰，也称芬兰浴，自它发明之日起，就因具有美容减肥、消除疲劳等功效而备受人们青睐。近日，德国马丁·路德大学与柏林医学中心联合研究发现，蒸桑拿还有护心作用。
研究人员以19名受试者为对象。蒸桑拿前先测量了他们的心率和血压，蒸桑拿25分钟和结束后30分钟，分别再测量两项数据。第二天，受试者蒸桑拿前先在一辆运动自行车上完成一项简单锻炼，研究人员同样记录了他们的血压和心率。蒸桑拿后，再次测量两个数据。研究发现，蒸桑拿开始后，受试者的心率和血压显著升高；蒸桑拿结束后的30分钟内，他们的血压明显低于基线值。这表明，蒸桑拿对心血管系统的要求很高。当把蒸桑拿时的心率和血压读数与锻炼时的读数进行比较，这种效果更明显。受试者在蒸桑拿期间的血压和心率，与运动测试期间的数值基本相同。
研究人员表示，长期蒸桑拿确实对心脏有益，但不要指望通过这种方式减肥，因为没有肌肉活动。大家蒸桑拿时，还要注意及时补充水分，出现不适要及时停止。▲ (廉 政), 百拇医药
桑拿浴起源于芬兰，也称芬兰浴，自它发明之日起，就因具有美容减肥、消除疲劳等功效而备受人们青睐。近日，德国马丁·路德大学与柏林医学中心联合研究发现，蒸桑拿还有护心作用。
研究人员以19名受试者为对象。蒸桑拿前先测量了他们的心率和血压，蒸桑拿25分钟和结束后30分钟，分别再测量两项数据。第二天，受试者蒸桑拿前先在一辆运动自行车上完成一项简单锻炼，研究人员同样记录了他们的血压和心率。蒸桑拿后，再次测量两个数据。研究发现，蒸桑拿开始后，受试者的心率和血压显著升高；蒸桑拿结束后的30分钟内，他们的血压明显低于基线值。这表明，蒸桑拿对心血管系统的要求很高。当把蒸桑拿时的心率和血压读数与锻炼时的读数进行比较，这种效果更明显。受试者在蒸桑拿期间的血压和心率，与运动测试期间的数值基本相同。
研究人员表示，长期蒸桑拿确实对心脏有益，但不要指望通过这种方式减肥，因为没有肌肉活动。大家蒸桑拿时，还要注意及时补充水分，出现不适要及时停止。▲ (廉 政), 百拇医药