3岁前 养成社交好习惯
好习惯的利息一辈子用不完
坏习惯的债务一辈子还不清
3岁前
养成社交好习惯
受访专家：中国青少年研究中心少年儿童研究所所长 孙宏艳
本报记者 雷 妍
有人说，习惯是一个人存放在“神经银行”的资本：好习惯的利息，一辈子都用不完；坏习惯的债务，一辈子难还清。正因如此，家长们常常绞尽脑汁：孩子需要着重培养哪些好习惯？在中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳看来，孩子各种习惯的养成应随着成长阶段不断调整。但总的来说，“早期教育花1公斤之力等于后期教育花1吨之力”。从出生起，父母、家人的一言一行都是孩子潜在的“教材”。幼儿时期给予适当的引导，可为早期习惯的养成取得事半功倍的效果。
, 百拇医药
从就餐培养规则习惯。2~3岁时，可以有意识地培养孩子的规则意识，一日三餐是个不错的切入点。孙宏艳介绍，培养任何习惯，都要经过“知情意行”，即知道、愿意、坚持、变成自动化行为这四个阶段。因此，培养规则习惯，首先要让孩子知道并愿意执行“就餐规则”。父母可以通过讲一些有意思的故事让孩子了解就餐的一些习惯，比如要按时、要坐在桌前、不挑食等；也可以针对孩子的“坏习惯”，如挑食、吃饭时到处乱窜、不愿意自己吃等有针对性讲故事。对孩子喜欢的故事、绘本可以反复讲；对需要孩子了解的规则，可以饭前讲，帮助强化理解。当孩子了解并且能够做到一些事情时，家长应及时发现，并就一些具体进步给予赞扬，让孩子在每一次行动中感觉到有收获有喜悦。如此循环反复，习惯就会逐渐形成。在培养习惯的过程中，坚持就是最重要的事情。孙宏艳强调，一方面，这需要家长坚持“统一战线”，不能每个人一个标准；另一方面，需要家长在任何情况下都坚持原则。比如，孩子生病、出门在外等特殊情况，若一次不坚持，可能会破坏掉长久坚持下来的习惯。
从与他人和谐相处培养社交习惯。孩子对“我”的认知从一出生便逐渐加深。而对“他”的认知，一般在3岁左右形成。在此后的成长中，“他”对孩子成长的影响将越来越大。因此，3岁前后，就需要关注孩子的“社交习惯”。孩子与他人的相处模式，深受家长行为、态度的影响，幼儿时期尤其如此。家长首先要鼓励孩子与伙伴玩耍，多给孩子提供接触其他玩伴的机会。孙宏艳解释，对“我”的关注来自人的天性，对他人的关注则需要在生活中培养。因此，在孩子与他人交往时，更应引导孩子理解、关注一些利他理念，如合作、分享、宽容等。比如，玩玩具时鼓励孩子与他人分享；一起做游戏时，引导孩子与他人共同努力等。需要注意的是，这种培养需要在具体环节里去引导、强化，同时也要尊重孩子的意愿，不要强迫他去做事，而要水到渠成。
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从自己穿衣开始培养独立的习惯。孙宏艳表示，孩子的独立意识是从穿衣、穿鞋、穿袜等琐碎的小事开始的。家长要做的，就是放手。她强调，孩子的成长是个“三分教、七分等”的过程。家长太着急、不放手，怕脏、怕麻烦、怕孩子受伤……就会剥夺孩子尝试的机会，难以培养独立习惯。她强调，只要孩子自己能做、愿意做的，家长就应让孩子自己慢慢尝试，在不断尝试中增长自己的能力。“这肯定得有一段时间的熟悉、适应过程，家长不能太心急。”孙宏艳说。
从坚持运动培养健康习惯。多项研究证实，运动可以帮助提升大脑能力，有利于心理健康及人格发展。比如，有运动习惯的孩子成绩更好、与父母沟通更顺畅、抗挫折能力更强等。因此，给孩子提供适合的运动环境，帮他们形成运动习惯非常重要。家长的运动意识及带头作用在幼儿运动习惯中起到关键作用。孙宏艳强调，对于孩子，运动是与生俱来的能力。从新生儿啼哭时手脚乱蹬、趴着抬头、爬、学走路，到跑动、搬玩具等都算运动。但严格意义上的运动，如在室外跑、跳等，需要3岁左右。此时，家长需要以身作则，帮助孩子发现运动的乐趣，形成运动的习惯。每个阶段适合孩子的运动都不同，家长需要根据孩子的发育情况予以配合，否则反而可能会给孩子造成伤害。
从鼓励探索培养学习习惯。为了“赢在起跑线上”，很多年龄很小的孩子就在家长的引导下认字、读诗、背单词。但其实，在孩子入学(6岁)前，家长更需要关注的，是孩子好奇心与探索精神的培养。孙宏艳表示，这对孩子将来的学习成长很关键。培养探索精神，家长要做的首先是鼓励：允许孩子四处探索，动手摸一摸，玩一玩。若总是“这个不许”“那个不行”，会导致孩子缩手缩脚。同时，家长还应尽可能为孩子创造探索的机会。利用好身边的资源，比如大米、卷纸等家里的日用品，小区公园中的沙堆、绿地，城市的主题展示馆、科普馆等。年龄越小，孩子的兴趣越不固定。通过大量的阅读与时间，帮孩子找到自己的兴趣。这一过程中，家长鼓励的态度非常重要。▲, http://www.100md.com
坏习惯的债务一辈子还不清
3岁前
养成社交好习惯
受访专家：中国青少年研究中心少年儿童研究所所长 孙宏艳
本报记者 雷 妍
有人说，习惯是一个人存放在“神经银行”的资本：好习惯的利息，一辈子都用不完；坏习惯的债务，一辈子难还清。正因如此，家长们常常绞尽脑汁：孩子需要着重培养哪些好习惯？在中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳看来，孩子各种习惯的养成应随着成长阶段不断调整。但总的来说，“早期教育花1公斤之力等于后期教育花1吨之力”。从出生起，父母、家人的一言一行都是孩子潜在的“教材”。幼儿时期给予适当的引导，可为早期习惯的养成取得事半功倍的效果。
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从就餐培养规则习惯。2~3岁时，可以有意识地培养孩子的规则意识，一日三餐是个不错的切入点。孙宏艳介绍，培养任何习惯，都要经过“知情意行”，即知道、愿意、坚持、变成自动化行为这四个阶段。因此，培养规则习惯，首先要让孩子知道并愿意执行“就餐规则”。父母可以通过讲一些有意思的故事让孩子了解就餐的一些习惯，比如要按时、要坐在桌前、不挑食等；也可以针对孩子的“坏习惯”，如挑食、吃饭时到处乱窜、不愿意自己吃等有针对性讲故事。对孩子喜欢的故事、绘本可以反复讲；对需要孩子了解的规则，可以饭前讲，帮助强化理解。当孩子了解并且能够做到一些事情时，家长应及时发现，并就一些具体进步给予赞扬，让孩子在每一次行动中感觉到有收获有喜悦。如此循环反复，习惯就会逐渐形成。在培养习惯的过程中，坚持就是最重要的事情。孙宏艳强调，一方面，这需要家长坚持“统一战线”，不能每个人一个标准；另一方面，需要家长在任何情况下都坚持原则。比如，孩子生病、出门在外等特殊情况，若一次不坚持，可能会破坏掉长久坚持下来的习惯。
从与他人和谐相处培养社交习惯。孩子对“我”的认知从一出生便逐渐加深。而对“他”的认知，一般在3岁左右形成。在此后的成长中，“他”对孩子成长的影响将越来越大。因此，3岁前后，就需要关注孩子的“社交习惯”。孩子与他人的相处模式，深受家长行为、态度的影响，幼儿时期尤其如此。家长首先要鼓励孩子与伙伴玩耍，多给孩子提供接触其他玩伴的机会。孙宏艳解释，对“我”的关注来自人的天性，对他人的关注则需要在生活中培养。因此，在孩子与他人交往时，更应引导孩子理解、关注一些利他理念，如合作、分享、宽容等。比如，玩玩具时鼓励孩子与他人分享；一起做游戏时，引导孩子与他人共同努力等。需要注意的是，这种培养需要在具体环节里去引导、强化，同时也要尊重孩子的意愿，不要强迫他去做事，而要水到渠成。
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从自己穿衣开始培养独立的习惯。孙宏艳表示，孩子的独立意识是从穿衣、穿鞋、穿袜等琐碎的小事开始的。家长要做的，就是放手。她强调，孩子的成长是个“三分教、七分等”的过程。家长太着急、不放手，怕脏、怕麻烦、怕孩子受伤……就会剥夺孩子尝试的机会，难以培养独立习惯。她强调，只要孩子自己能做、愿意做的，家长就应让孩子自己慢慢尝试，在不断尝试中增长自己的能力。“这肯定得有一段时间的熟悉、适应过程，家长不能太心急。”孙宏艳说。
从坚持运动培养健康习惯。多项研究证实，运动可以帮助提升大脑能力，有利于心理健康及人格发展。比如，有运动习惯的孩子成绩更好、与父母沟通更顺畅、抗挫折能力更强等。因此，给孩子提供适合的运动环境，帮他们形成运动习惯非常重要。家长的运动意识及带头作用在幼儿运动习惯中起到关键作用。孙宏艳强调，对于孩子，运动是与生俱来的能力。从新生儿啼哭时手脚乱蹬、趴着抬头、爬、学走路，到跑动、搬玩具等都算运动。但严格意义上的运动，如在室外跑、跳等，需要3岁左右。此时，家长需要以身作则，帮助孩子发现运动的乐趣，形成运动的习惯。每个阶段适合孩子的运动都不同，家长需要根据孩子的发育情况予以配合，否则反而可能会给孩子造成伤害。
从鼓励探索培养学习习惯。为了“赢在起跑线上”，很多年龄很小的孩子就在家长的引导下认字、读诗、背单词。但其实，在孩子入学(6岁)前，家长更需要关注的，是孩子好奇心与探索精神的培养。孙宏艳表示，这对孩子将来的学习成长很关键。培养探索精神，家长要做的首先是鼓励：允许孩子四处探索，动手摸一摸，玩一玩。若总是“这个不许”“那个不行”，会导致孩子缩手缩脚。同时，家长还应尽可能为孩子创造探索的机会。利用好身边的资源，比如大米、卷纸等家里的日用品，小区公园中的沙堆、绿地，城市的主题展示馆、科普馆等。年龄越小，孩子的兴趣越不固定。通过大量的阅读与时间，帮孩子找到自己的兴趣。这一过程中，家长鼓励的态度非常重要。▲, http://www.100md.com