三个方子缓解产后脱发
三个方子缓解产后脱发
湖南中医药大学第一附属医院妇产科主任、教授 谈珍瑜
产后脱发困扰着很多新妈妈，导致心情焦虑，影响健康。其实，35%~40%的女性，坐月子中都会有不同程度的脱发现象。这是多种原因造成的，如妊娠时雌激素水平高，脱发速度变慢，分娩后雌激素水平骤降，“超期服役”的头发便纷纷“退役”；分娩前后情绪不稳定，控制头皮血管的神经失调，使头皮供血减少，导致头发营养不良而脱落，造成恶性循环；挑食、偏食、消化吸收功能不良、饮食过于单调，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏；受传统风俗影响，坐月子期间不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，影响头部血液供给，引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发几率。在此，推荐3个方子，可在医生指导下酌情服用。
桂圆党参炖瘦肉。桂圆20克、党参10克、枸杞15克、瘦肉150克。瘦肉洗净切块，加入桂圆、党参、枸杞，小火隔水炖至肉熟，食用。可用于产后气血亏虚的脱发。
山茱萸红枣煲鸡蛋。山萸肉15克、红枣15克、何首乌50克、鸡蛋2个、红糖适量。药材及带皮鸡蛋洗干净，煎煮，待蛋熟透后去皮，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化后食用。可用于产后肝肾不足、精血亏虚的脱发。
黄精枸杞茶。取黄精10克、枸杞10克放入杯中，加入沸水，搅拌均匀，加盖闷5~10分钟左右，1天喝1~2次。因黄精、枸杞均为滋腻之品，过食易引发消化不良等不良反应，建议黄精一般不超过15克，枸杞一般不超过20克。可用于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发。
产后脱发不严重则不必忧虑，新妈妈还应保持心情舒畅；保证均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，远离油腻、辛辣的食物；日常中多刺激头皮、勤洗头，可以帮助头发生长。▲, http://www.100md.com
湖南中医药大学第一附属医院妇产科主任、教授 谈珍瑜
产后脱发困扰着很多新妈妈，导致心情焦虑，影响健康。其实，35%~40%的女性，坐月子中都会有不同程度的脱发现象。这是多种原因造成的，如妊娠时雌激素水平高，脱发速度变慢，分娩后雌激素水平骤降，“超期服役”的头发便纷纷“退役”；分娩前后情绪不稳定，控制头皮血管的神经失调，使头皮供血减少，导致头发营养不良而脱落，造成恶性循环；挑食、偏食、消化吸收功能不良、饮食过于单调，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏；受传统风俗影响，坐月子期间不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，影响头部血液供给，引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发几率。在此，推荐3个方子，可在医生指导下酌情服用。
桂圆党参炖瘦肉。桂圆20克、党参10克、枸杞15克、瘦肉150克。瘦肉洗净切块，加入桂圆、党参、枸杞，小火隔水炖至肉熟，食用。可用于产后气血亏虚的脱发。
山茱萸红枣煲鸡蛋。山萸肉15克、红枣15克、何首乌50克、鸡蛋2个、红糖适量。药材及带皮鸡蛋洗干净，煎煮，待蛋熟透后去皮，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化后食用。可用于产后肝肾不足、精血亏虚的脱发。
黄精枸杞茶。取黄精10克、枸杞10克放入杯中，加入沸水，搅拌均匀，加盖闷5~10分钟左右，1天喝1~2次。因黄精、枸杞均为滋腻之品，过食易引发消化不良等不良反应，建议黄精一般不超过15克，枸杞一般不超过20克。可用于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发。
产后脱发不严重则不必忧虑，新妈妈还应保持心情舒畅；保证均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，远离油腻、辛辣的食物；日常中多刺激头皮、勤洗头，可以帮助头发生长。▲, http://www.100md.com