家庭健康素养调查问卷
家庭健康素养调查问卷
编者的话：为深入贯彻《全国妇联、国家卫生健康委员会、国家体育总局关于开展“健康中国 母亲行动”的实施意见》，了解家庭成员对健康知识、信息、服务的获取能力和对健康生活方式、健康技能的掌握程度，《生命时报》诚挚地邀请您填写网络调查问卷。本调查不记名，希望广大读者踊跃参加，全力支持，让我们的“健康中国 母亲行动”推进得更加有针对性。为了方便统计，请扫描二维码参与答题。
1.您的性别？(单选)
A 男性
B 女性
2.您的年龄？(单选)
A 20~30岁
B 31~45岁
, 百拇医药
C 46~55岁
D 55岁以上
3.您的家庭情况？(单选)
A 二人世界
B 两代家庭(父母孩子)
C 三代同堂
4.健康生活方式，是指有益于健康的习惯化行为方式，主要包括？(多选)
A 合理膳食
B 适量运动
C 戒烟限酒
D 心理平衡
, 百拇医药
5.睡眠不足不利于健康，一般建议成年人每天保证( )小时睡眠，小学生和初中生每天保证()小时睡眠？(多选)
A 5~6小时
B 7~8小时
C 9~10小时
6.勤洗手能有效预防感染，降低患病风险，以下哪些情况要特别注意洗手清洁？(多选)
A 制备食物前
B 制备食物后
C 外出回家
D 饭前便后
7.母亲应关注家庭成员的健康状况，以下哪几件事应该重点关注？(多选)
, http://www.100md.com
A 教育子女注意用眼卫生
B 提醒家人定期体检
C 发现健康异常及时就医
D 提倡家庭分餐制，使用公勺公筷
8.您觉得家里最急缺哪些健康环节？(多选)
A 健康知识
B 健康指导
C 健康设备
9.成年人的正常血压为收缩压低于( )毫米汞柱，舒张压低于( )毫米汞柱；( )体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分钟；脉搏( )次/分钟，正确答案是？(单选)
A 140、90、腋下、60~100
, 百拇医药
B 140、90、肛门、60~80
C 120、90、腋下、60~80
D 120、90、肛门、60~100
10.坚持运动是保持健康的重要原则，每周至少进行5天中等强度身体活动，你们全家喜欢一起做哪些运动？(多选)
A 散步
B 跳绳
C 跳广场舞
D 打球
11.重视癌症早期危险信号有利于及早发现、及时治疗，各级妇联积极配合卫生部门实施“两癌”免费检查项目，两癌包括？(多选)
, 百拇医药
A 肺癌
B 乳腺癌
C 宫颈癌
12.每个人一生中都会遇到各种心理健康问题，重视和维护心理健康非常重要，有助于解决心理健康问题的方法包括？(多选)
A 调节自身情绪和行为
B 寻求情感交流
C 心理援助
13.对于预防通过空气飞沫传播的各类病毒，应该做到？(多选)
A 老年人、儿童及体弱多病人群应减少去公共场所
B 不要随地吐痰
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C 咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻，不要面朝他人
D 外出佩戴口罩
14.生活饮用水一旦受到污染，可以传播肠道传染病等疾病，以下说法正确的是？(多选)
A 饮用水受到污染不会引起中毒
B 提倡使用自来水
C 受污染水源必须净化或消毒后，才能做生活饮用水
D 保障饮用水健康，要保护好水源
15.每天刷牙有助保持口腔卫生，提倡哪些时段应该刷牙？(多选)
A 睡前刷牙
B 早起刷牙
, 百拇医药
C 午餐后刷牙
16.为了避免家庭中发生食品安全问题，造成传染病或食物中毒，下列说法正确的是？(多选)
A 饭菜要烧熟煮透再吃
B 碗筷应定期煮沸消毒
C 生熟案板、刀具应分开使用
D 冰箱上层放生肉、下层放剩菜
17.保持正常体重，避免超重或肥胖是健康的基础，通过哪些单一指标就可以判断是否存在肥胖问题？(多选)
A 体重
B 体质指数(BMI)
C 腰围
, 百拇医药
D 体脂肪率
18、合理膳食要控制油、盐的摄入量，对于成年人而言，下列正确的是？(多选)
A 每日烹调用油要控制在25~30克以内
B 食盐摄入量不超过5克
C 担心体重，可以不吃油
19.谷薯类食物是中国人的膳食主体，也是最经济的能量来源，蔬菜水果和谷类还是膳食纤维的良好来源，以下说法正确的是？(多选)
A 成年人每天应摄入250~400克干谷物
B 不吃主食能够快速减肥，且不会对人体造成损伤
C 应该优先选择深绿色、橙黄色、深紫色蔬菜水果
D 每天成年人应该吃300~500克蔬菜，水果200~350克
20.畜肉、禽肉、水产、奶类、蛋类等动物性食物，富含优质蛋白以及各类微量营养素，关于动物性食物说法错误的是？(多选)
A 奶类是钙和维生素D的良好来源，喝脱脂奶更有利于钙吸收
B 猪牛羊脂肪含量较高，女性为了苗条美丽，不建议吃猪牛羊肉
C 水产品富含优质蛋白和锌等微量营养素
D 鸡蛋蛋黄胆固醇含量高，应该丢弃, http://www.100md.com(贾健斌)
编者的话：为深入贯彻《全国妇联、国家卫生健康委员会、国家体育总局关于开展“健康中国 母亲行动”的实施意见》，了解家庭成员对健康知识、信息、服务的获取能力和对健康生活方式、健康技能的掌握程度，《生命时报》诚挚地邀请您填写网络调查问卷。本调查不记名，希望广大读者踊跃参加，全力支持，让我们的“健康中国 母亲行动”推进得更加有针对性。为了方便统计，请扫描二维码参与答题。
1.您的性别？(单选)
A 男性
B 女性
2.您的年龄？(单选)
A 20~30岁
B 31~45岁
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C 46~55岁
D 55岁以上
3.您的家庭情况？(单选)
A 二人世界
B 两代家庭(父母孩子)
C 三代同堂
4.健康生活方式，是指有益于健康的习惯化行为方式，主要包括？(多选)
A 合理膳食
B 适量运动
C 戒烟限酒
D 心理平衡
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5.睡眠不足不利于健康，一般建议成年人每天保证( )小时睡眠，小学生和初中生每天保证()小时睡眠？(多选)
A 5~6小时
B 7~8小时
C 9~10小时
6.勤洗手能有效预防感染，降低患病风险，以下哪些情况要特别注意洗手清洁？(多选)
A 制备食物前
B 制备食物后
C 外出回家
D 饭前便后
7.母亲应关注家庭成员的健康状况，以下哪几件事应该重点关注？(多选)
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A 教育子女注意用眼卫生
B 提醒家人定期体检
C 发现健康异常及时就医
D 提倡家庭分餐制，使用公勺公筷
8.您觉得家里最急缺哪些健康环节？(多选)
A 健康知识
B 健康指导
C 健康设备
9.成年人的正常血压为收缩压低于( )毫米汞柱，舒张压低于( )毫米汞柱；( )体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分钟；脉搏( )次/分钟，正确答案是？(单选)
A 140、90、腋下、60~100
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B 140、90、肛门、60~80
C 120、90、腋下、60~80
D 120、90、肛门、60~100
10.坚持运动是保持健康的重要原则，每周至少进行5天中等强度身体活动，你们全家喜欢一起做哪些运动？(多选)
A 散步
B 跳绳
C 跳广场舞
D 打球
11.重视癌症早期危险信号有利于及早发现、及时治疗，各级妇联积极配合卫生部门实施“两癌”免费检查项目，两癌包括？(多选)
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A 肺癌
B 乳腺癌
C 宫颈癌
12.每个人一生中都会遇到各种心理健康问题，重视和维护心理健康非常重要，有助于解决心理健康问题的方法包括？(多选)
A 调节自身情绪和行为
B 寻求情感交流
C 心理援助
13.对于预防通过空气飞沫传播的各类病毒，应该做到？(多选)
A 老年人、儿童及体弱多病人群应减少去公共场所
B 不要随地吐痰
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C 咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻，不要面朝他人
D 外出佩戴口罩
14.生活饮用水一旦受到污染，可以传播肠道传染病等疾病，以下说法正确的是？(多选)
A 饮用水受到污染不会引起中毒
B 提倡使用自来水
C 受污染水源必须净化或消毒后，才能做生活饮用水
D 保障饮用水健康，要保护好水源
15.每天刷牙有助保持口腔卫生，提倡哪些时段应该刷牙？(多选)
A 睡前刷牙
B 早起刷牙
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C 午餐后刷牙
16.为了避免家庭中发生食品安全问题，造成传染病或食物中毒，下列说法正确的是？(多选)
A 饭菜要烧熟煮透再吃
B 碗筷应定期煮沸消毒
C 生熟案板、刀具应分开使用
D 冰箱上层放生肉、下层放剩菜
17.保持正常体重，避免超重或肥胖是健康的基础，通过哪些单一指标就可以判断是否存在肥胖问题？(多选)
A 体重
B 体质指数(BMI)
C 腰围
, 百拇医药
D 体脂肪率
18、合理膳食要控制油、盐的摄入量，对于成年人而言，下列正确的是？(多选)
A 每日烹调用油要控制在25~30克以内
B 食盐摄入量不超过5克
C 担心体重，可以不吃油
19.谷薯类食物是中国人的膳食主体，也是最经济的能量来源，蔬菜水果和谷类还是膳食纤维的良好来源，以下说法正确的是？(多选)
A 成年人每天应摄入250~400克干谷物
B 不吃主食能够快速减肥，且不会对人体造成损伤
C 应该优先选择深绿色、橙黄色、深紫色蔬菜水果
D 每天成年人应该吃300~500克蔬菜，水果200~350克
20.畜肉、禽肉、水产、奶类、蛋类等动物性食物，富含优质蛋白以及各类微量营养素，关于动物性食物说法错误的是？(多选)
A 奶类是钙和维生素D的良好来源，喝脱脂奶更有利于钙吸收
B 猪牛羊脂肪含量较高，女性为了苗条美丽，不建议吃猪牛羊肉
C 水产品富含优质蛋白和锌等微量营养素
D 鸡蛋蛋黄胆固醇含量高，应该丢弃, http://www.100md.com(贾健斌)