晚期癌友也要动一动
改善心肺功能 延长生存时间
晚期癌友也要动一动
受访专家：重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科副主任 李代蓉
本报记者 张筱悦
美国《国家癌症综合网络》杂志最近刊登的一项研究指出，不少晚期癌症患者存在运动功能急剧退化的问题。研究人员分析了970名18岁及以上的晚期癌症患者，通过收集患者的护理记录以及问卷来评估其运动功能损害，发现有40.2%的患者至少存在一种日常活动能力障碍， 25.4%的患者至少存在三种活动障碍。
重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科副主任李代蓉表示,晚期癌症患者缺乏基础活动的问题确实存在。癌友因为疾病或是放化疗的副作用等，常常感觉身体疲乏，比如肺癌患者容易心累气促，且活动后加重，降低了活动意愿。有些癌症患者同时伴有某些慢性疾病如慢阻肺、心脏病等，心肺功能下降，稍一活动就感觉缺氧，也会阻碍其增加日常运动量。如果肿瘤出现骨转移，导致疼痛或病理性骨折，也会使患者活动受限。除此之外，心理原因也可能导致癌症患者运动不足。一般来说，经历长时间的治疗和病痛的折磨，患者往往有沉重的心理负担，心态消极，什么都不想做也不想动。这样一来，会让身体机能进一步退化，癌症患者生存期和生活质量大受影响。
, http://www.100md.com
适度的运动可以改善心肺功能、促进血液循环、增加肺活量、增强体质，有利于癌症患者的康复及控制病情。美国堪萨斯州立大学的一项研究也发现，规律性的中低强度的散步和慢跑，对于提高癌症病人的治疗效果具有重要影响，并且适度活动还可帮助对抗癌症治疗的副作用如白细胞低、易疲劳、萎靡不振以及肌肉量减少等症状。
李代蓉还表示，进行基础活动还能够改善癌症患者情绪。动起来以后，病人会发现很多事情自己可以逐步做到，有利于树立起对抗疾病的信心。此外，经历肿瘤治疗的患者常常会出现恶心呕吐、食欲不振的情况，不利于营养的补充，运动有助于缓解身体的不适，增加食欲。尽管有如此多的好处，癌症患者在活动时也应当注意以下几点：
1.活动内容讲求个体化。对于晚期癌友来说，维持一定的日常活动十分重要，但要根据自身情况来定。比如刚刚接受放化疗或手术治疗的病人，身体过于虚弱，短期内不宜剧烈活动。有些患者在治疗后血小板或白细胞迅速降低，需要静卧休息，就不适合外出。还有一些刚发现深静脉血栓的癌症患者，即便身体情况允许，也要避免运动。癌症患者的活动因人因时而异，治疗期间和康复期的运动目的也不同，具体的活动内容、强度等最好事先咨询医生。
2.活动应适度，不要勉强。一般病人在恢复期时，医生都会鼓励其逐渐参与日常活动。术后如无禁忌证，应视情况在1~7天后离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各项机能的恢复。但也要适度，不可勉强自己。李代蓉解释说，有些患者急于康复，可能会勉强自己多做运动甚至是做一些超负荷的运动，这样会适得其反。通常来说，患者在进行日常活动或是运动时，不应该有明显的不适感，不要超出自己的承受范围。
3.运动要循序渐进。从运动量小的活动开始，逐步加大，或变换锻炼内容，从独自做一些基础的日常活动开始，比如自己倒水、去卫生间等，再到散步、气功、太极拳，等身体恢复到一定程度，可以尝试做操甚至慢跑。▲, 百拇医药
晚期癌友也要动一动
受访专家：重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科副主任 李代蓉
本报记者 张筱悦
美国《国家癌症综合网络》杂志最近刊登的一项研究指出，不少晚期癌症患者存在运动功能急剧退化的问题。研究人员分析了970名18岁及以上的晚期癌症患者，通过收集患者的护理记录以及问卷来评估其运动功能损害，发现有40.2%的患者至少存在一种日常活动能力障碍， 25.4%的患者至少存在三种活动障碍。
重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科副主任李代蓉表示,晚期癌症患者缺乏基础活动的问题确实存在。癌友因为疾病或是放化疗的副作用等，常常感觉身体疲乏，比如肺癌患者容易心累气促，且活动后加重，降低了活动意愿。有些癌症患者同时伴有某些慢性疾病如慢阻肺、心脏病等，心肺功能下降，稍一活动就感觉缺氧，也会阻碍其增加日常运动量。如果肿瘤出现骨转移，导致疼痛或病理性骨折，也会使患者活动受限。除此之外，心理原因也可能导致癌症患者运动不足。一般来说，经历长时间的治疗和病痛的折磨，患者往往有沉重的心理负担，心态消极，什么都不想做也不想动。这样一来，会让身体机能进一步退化，癌症患者生存期和生活质量大受影响。
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适度的运动可以改善心肺功能、促进血液循环、增加肺活量、增强体质，有利于癌症患者的康复及控制病情。美国堪萨斯州立大学的一项研究也发现，规律性的中低强度的散步和慢跑，对于提高癌症病人的治疗效果具有重要影响，并且适度活动还可帮助对抗癌症治疗的副作用如白细胞低、易疲劳、萎靡不振以及肌肉量减少等症状。
李代蓉还表示，进行基础活动还能够改善癌症患者情绪。动起来以后，病人会发现很多事情自己可以逐步做到，有利于树立起对抗疾病的信心。此外，经历肿瘤治疗的患者常常会出现恶心呕吐、食欲不振的情况，不利于营养的补充，运动有助于缓解身体的不适，增加食欲。尽管有如此多的好处，癌症患者在活动时也应当注意以下几点：
1.活动内容讲求个体化。对于晚期癌友来说，维持一定的日常活动十分重要，但要根据自身情况来定。比如刚刚接受放化疗或手术治疗的病人，身体过于虚弱，短期内不宜剧烈活动。有些患者在治疗后血小板或白细胞迅速降低，需要静卧休息，就不适合外出。还有一些刚发现深静脉血栓的癌症患者，即便身体情况允许，也要避免运动。癌症患者的活动因人因时而异，治疗期间和康复期的运动目的也不同，具体的活动内容、强度等最好事先咨询医生。
2.活动应适度，不要勉强。一般病人在恢复期时，医生都会鼓励其逐渐参与日常活动。术后如无禁忌证，应视情况在1~7天后离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各项机能的恢复。但也要适度，不可勉强自己。李代蓉解释说，有些患者急于康复，可能会勉强自己多做运动甚至是做一些超负荷的运动，这样会适得其反。通常来说，患者在进行日常活动或是运动时，不应该有明显的不适感，不要超出自己的承受范围。
3.运动要循序渐进。从运动量小的活动开始，逐步加大，或变换锻炼内容，从独自做一些基础的日常活动开始，比如自己倒水、去卫生间等，再到散步、气功、太极拳，等身体恢复到一定程度，可以尝试做操甚至慢跑。▲, 百拇医药