性治疗师开出十个处方
谁都渴望拥有完美、热烈又持久的性福，但往往事与愿违——性欲不合拍、吵架影响心情、压力大又疲劳等因素，常让性爱搁浅。遇到性问题后，寻求专业人士帮助可以获得意想不到的效果。美国夏威夷性和生殖健康中心创始人、认证性治疗师珍妮特·布里托最近撰文，将自己治疗中最常给出的建议分享给大家，希望人人都能找到自己的性福处方。
充分利用五感。利用视、听、嗅、触、味觉去关注彼此身体的细微感受，不要在意性爱过程中的表现，要用享受的心态去体会，这有助于消除恐惧，减少对性高潮期待所带来的压力。
扩展性的范围。性爱的含义很广，大胆探索多种方式是达到性高潮的关键。夫妻可一起用热吻、爱抚、按摩、使用性玩具等方式获得性愉悦。
读懂对方爱的语言。当性爱进展不顺利，欲望没有得到满足时，切忌立刻放弃、发脾气甚至推卸责任。耐心倾听对方的想法，用对方喜欢的方式表达你的爱意。总之，开诚布公地沟通以达到互相理解，就能更好地解决问题。
不要拿对方和别人比较。比较会产生不必要的不安和怨恨，所以，不如保持激情，把时间花在制造更加美好的性冒险上。
对自己的身体保持好奇。保持好奇，生活才有活力。更多了解自己和对方身体，才能拥有默契性爱。
了解自己的极限和底线。认清自己能为性爱付出多少时间和精力，以及能做出怎样的尝试，这会让压力大大减小。
学会心态放松。性爱不是考试，也没有标准答案，把心态放轻松，更容易享受到它的美妙。
有时亲密需要规划。推掉不必要的应酬，多安排和伴侣独处的时间，以保持性爱火花，比如每周至少预留一个小时来探索和感受彼此的身体，享受****。
少玩手机，多睡觉。不要每天晚上熬夜玩手机，要多休息，保证睡眠充足，补充能量让身体保持好状态，这样才能在性事中有精力开启新的冒险，体验性乐趣。
要为亲密留出时间、积极锻炼、制定计划等。性福不能唾手可得，要为亲密创造更多机会，规划好休息、放松和性生活的时间表。坚持定期锻炼身体，既可以促进生殖器的血液循环，又促进内啡肽的分泌以改善情绪，这是唤醒性欲、增加性愉悦的重要因素。
不断练习以上技巧，努力经营好夫妻性生活，没有比这种方式更能愉快、高效地增进夫妻感情了。▲, 百拇医药(徐蔓)
充分利用五感。利用视、听、嗅、触、味觉去关注彼此身体的细微感受，不要在意性爱过程中的表现，要用享受的心态去体会，这有助于消除恐惧，减少对性高潮期待所带来的压力。
扩展性的范围。性爱的含义很广，大胆探索多种方式是达到性高潮的关键。夫妻可一起用热吻、爱抚、按摩、使用性玩具等方式获得性愉悦。
读懂对方爱的语言。当性爱进展不顺利，欲望没有得到满足时，切忌立刻放弃、发脾气甚至推卸责任。耐心倾听对方的想法，用对方喜欢的方式表达你的爱意。总之，开诚布公地沟通以达到互相理解，就能更好地解决问题。
不要拿对方和别人比较。比较会产生不必要的不安和怨恨，所以，不如保持激情，把时间花在制造更加美好的性冒险上。
对自己的身体保持好奇。保持好奇，生活才有活力。更多了解自己和对方身体，才能拥有默契性爱。
了解自己的极限和底线。认清自己能为性爱付出多少时间和精力，以及能做出怎样的尝试，这会让压力大大减小。
学会心态放松。性爱不是考试，也没有标准答案，把心态放轻松，更容易享受到它的美妙。
有时亲密需要规划。推掉不必要的应酬，多安排和伴侣独处的时间，以保持性爱火花，比如每周至少预留一个小时来探索和感受彼此的身体，享受****。
少玩手机，多睡觉。不要每天晚上熬夜玩手机，要多休息，保证睡眠充足，补充能量让身体保持好状态，这样才能在性事中有精力开启新的冒险，体验性乐趣。
要为亲密留出时间、积极锻炼、制定计划等。性福不能唾手可得，要为亲密创造更多机会，规划好休息、放松和性生活的时间表。坚持定期锻炼身体，既可以促进生殖器的血液循环，又促进内啡肽的分泌以改善情绪，这是唤醒性欲、增加性愉悦的重要因素。
不断练习以上技巧，努力经营好夫妻性生活，没有比这种方式更能愉快、高效地增进夫妻感情了。▲, 百拇医药(徐蔓)