小技巧增加高潮
性生活中，女性的感受越来越受重视，有些男性甚至因为无法让妻子获得高潮而自责。其实，只要身心方面都掌握一些技巧，女性的性高潮并不难，女性的性爱感受也会提升一大块。
1.学会预热。许多女性发现，如果她们在性爱前花一些时间进行积极的性幻想，或营造一点浪漫氛围，会有助于生理和情绪上都变得兴奋。
2.充分放松。紧张情绪会对性反应产生消极的负面影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事。当人们处在放松状态时更容易获得高潮。
3.不要分心。盘算明天要办的事、声音太吵、孩子还没睡等，任何种类的分心都会破坏女人对性的注意力。在性爱前，把这些事统统安排妥当。
4.消除怨恨。愤怒使人们的距离变得疏远，尤其对于女性来说，必须消除怨恨和受伤害的感受后，才能与伴侣达到最亲近的结合。所以，在双方性器官结合前，先要心灵结合。
5.成为身体的专家。要想有把握获得性高潮，就要充分了解自己的身体和性反应规律，还要教会伴侣什么类型的触摸刺激最令你难忘，让他不仅是自己身体的专家，也成为了解你身体的专家。
6.确保伴侣找准目标。当伴侣在刺激你身体时“脱靶”，你就很难达到性高潮。所以你一定要向对方传达什么部位需要触摸，希望怎样被触摸。
7.收缩肌肉。主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，有意收缩，可以帮助激发性高潮。
8.床边性爱。把脑袋悬空在床沿外可激发性高潮，这种难度不大的性爱技巧可以加强女性的性唤起和性紧张度，让性高潮来得更容易。
9.变换呼吸方式。变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性高潮。
10.选女上位。若想通过阴道性爱达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制过程，把握合适的深度和对阴蒂的刺激，以达到最大性满足。当然，女性也可以偶尔自慰或者借助工具，都有助于女性探索自身，与伴侣共同达成性福目标。▲, http://www.100md.com(马晓年生殖研究院特聘研究员 郗福花)
1.学会预热。许多女性发现，如果她们在性爱前花一些时间进行积极的性幻想，或营造一点浪漫氛围，会有助于生理和情绪上都变得兴奋。
2.充分放松。紧张情绪会对性反应产生消极的负面影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事。当人们处在放松状态时更容易获得高潮。
3.不要分心。盘算明天要办的事、声音太吵、孩子还没睡等，任何种类的分心都会破坏女人对性的注意力。在性爱前，把这些事统统安排妥当。
4.消除怨恨。愤怒使人们的距离变得疏远，尤其对于女性来说，必须消除怨恨和受伤害的感受后，才能与伴侣达到最亲近的结合。所以，在双方性器官结合前，先要心灵结合。
5.成为身体的专家。要想有把握获得性高潮，就要充分了解自己的身体和性反应规律，还要教会伴侣什么类型的触摸刺激最令你难忘，让他不仅是自己身体的专家，也成为了解你身体的专家。
6.确保伴侣找准目标。当伴侣在刺激你身体时“脱靶”，你就很难达到性高潮。所以你一定要向对方传达什么部位需要触摸，希望怎样被触摸。
7.收缩肌肉。主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，有意收缩，可以帮助激发性高潮。
8.床边性爱。把脑袋悬空在床沿外可激发性高潮，这种难度不大的性爱技巧可以加强女性的性唤起和性紧张度，让性高潮来得更容易。
9.变换呼吸方式。变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性高潮。
10.选女上位。若想通过阴道性爱达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制过程，把握合适的深度和对阴蒂的刺激，以达到最大性满足。当然，女性也可以偶尔自慰或者借助工具，都有助于女性探索自身，与伴侣共同达成性福目标。▲, http://www.100md.com(马晓年生殖研究院特聘研究员 郗福花)