叶酸+维B12，提高记忆力
叶酸是一种水溶性维生素，作为维持人体正常代谢的重要营养成分，它特别适合怀孕和备孕期间的女性服用。爱尔兰都柏林圣三一学院近日的一项衰老相关研究发现，对于中老年人来说，叶酸和维生素B12的组合有助延缓大脑衰老，提高记忆力。
研究团队以3700多名来自爱尔兰的50岁以上老年人为调查对象，他们中日常服用叶酸补充剂的比例不到4%，女性多于男性。研究人员对参试者的血液样本进行了分析，并按照血液中维生素B12和叶酸含量水平将他们分组。结果发现，叶酸水平较高、维生素B12水平正常的参试者(占比7.6%)，在认知功能测试中的表现优于同龄人的平均水平。研究报告发表在《英国营养学杂志》上。
研究人员表示，以往一些国际科研机构认为，血液中叶酸含量过高会增加老年人认知不良的风险，但新研究推翻了这一观点。实际上，老年人由于消化功能减退和药物副作用等原因，可能比年轻人更难吸收这种营养物质，需额外补充。叶酸和维生素B12缺乏会导致神经损伤和贫血，并与心脏病、中风及某些癌症发生风险增高有关。▲
(徐 蔓), http://www.100md.com
研究团队以3700多名来自爱尔兰的50岁以上老年人为调查对象，他们中日常服用叶酸补充剂的比例不到4%，女性多于男性。研究人员对参试者的血液样本进行了分析，并按照血液中维生素B12和叶酸含量水平将他们分组。结果发现，叶酸水平较高、维生素B12水平正常的参试者(占比7.6%)，在认知功能测试中的表现优于同龄人的平均水平。研究报告发表在《英国营养学杂志》上。
研究人员表示，以往一些国际科研机构认为，血液中叶酸含量过高会增加老年人认知不良的风险，但新研究推翻了这一观点。实际上，老年人由于消化功能减退和药物副作用等原因，可能比年轻人更难吸收这种营养物质，需额外补充。叶酸和维生素B12缺乏会导致神经损伤和贫血，并与心脏病、中风及某些癌症发生风险增高有关。▲
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