低头族更易落枕
低头族更易落枕
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新 □博士 张 华
早晨一觉醒来，舒爽地伸展一下身体，却发现脖子不敢转了，一转就疼得不行，这就是我们常说的落枕。
落枕其实是颈部肌肉痉挛，常伴有颈椎小关节紊乱症状。颈椎关节囊较为松弛，可以滑动。由于颈椎横突之间往往缺乏横突韧带，故其稳定性较差。睡觉时枕头过高或在放松肌肉的情况下突然翻身，以及颈部受风寒侵袭时，均可使颈椎小关节超出正常活动范围，发生移位，导致颈椎平衡失调和颈部肌肉痉挛。健康的颈椎有生理前屈，长期低头可使颈椎生理曲度变直甚至反弓，这部分患者更容易落枕。
针对落枕多采用外用药物治疗，如贴膏药、涂药膏等。膏药每天更换一次即可，需要注意的是，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎的药物，因此孕妇忌用。另外，可选用按摩乳、青鹏软膏等，在疼痛处擦揉，每天2~3次。
日常工作生活中不可长时间低头，注意端正坐姿，注意颈椎部位的保暖。有些轻度落枕症状的患者在家中自行热敷即可缓解，如遇重度落枕必须及时就医，谨防其他颈部疾病。▲, http://www.100md.com
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新 □博士 张 华
早晨一觉醒来，舒爽地伸展一下身体，却发现脖子不敢转了，一转就疼得不行，这就是我们常说的落枕。
落枕其实是颈部肌肉痉挛，常伴有颈椎小关节紊乱症状。颈椎关节囊较为松弛，可以滑动。由于颈椎横突之间往往缺乏横突韧带，故其稳定性较差。睡觉时枕头过高或在放松肌肉的情况下突然翻身，以及颈部受风寒侵袭时，均可使颈椎小关节超出正常活动范围，发生移位，导致颈椎平衡失调和颈部肌肉痉挛。健康的颈椎有生理前屈，长期低头可使颈椎生理曲度变直甚至反弓，这部分患者更容易落枕。
针对落枕多采用外用药物治疗，如贴膏药、涂药膏等。膏药每天更换一次即可，需要注意的是，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎的药物，因此孕妇忌用。另外，可选用按摩乳、青鹏软膏等，在疼痛处擦揉，每天2~3次。
日常工作生活中不可长时间低头，注意端正坐姿，注意颈椎部位的保暖。有些轻度落枕症状的患者在家中自行热敷即可缓解，如遇重度落枕必须及时就医，谨防其他颈部疾病。▲, http://www.100md.com