产后保健,这些项目没必要
产后保健,这些项目没必要
受访专家：陆军特色医学中心妇产科副主任护师 蒋红梅
本报特约记者 王 琼
初为人母的产妇是各类推销的重点对象，那些噱头很多的产后保健项目，真的有必要做吗？
排残乳。有传言称，残奶不排会影响生二胎，甚至积累毒素。陆军特色医学中心妇产科副主任护师蒋红梅表示，残留在乳腺管内的乳汁会被慢慢吸收。通过按摩排残奶，反而会刺激乳腺分泌乳汁。如产妇感觉乳房不适，甚至有包块，应接受专业乳腺检查。
骨盆修复。有商家说，一定不能错过产后3个月的骨盆修复黄金期。但其实大多数人的盆骨会在产后3~8个月自行恢复，不需多余修复。如果疼痛感不退，甚至影响走路，则属于耻骨联合分离，需要就医治疗。
收腹带。“改善腹肌松弛，防止内脏下垂”是市面上收腹带的常见宣传。其实，产后内脏会慢慢回到原来位置。收腹带在产后5~7天使用，有助于减轻剖宫产伤口疼痛，帮助伤口愈合。但若长期佩戴，不仅没有帮助，还可能造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂等问题。
发汗排毒。“产后身体机能下降，体内容易堆积毒素”。真的如此吗？蒋红梅介绍，排汗是人体温度的自我调节，并非排毒。产后妈妈比平时更容易出汗，若再用外力促进发汗，很容易造成脱水、皮肤感染和热射病。
卵巢保养。很多女性关心卵巢保养，一旦听到“卵巢老一岁，女人老十岁”等推销，便会“上钩”。其实，卵巢位于盆腔内，前有膀胱，后有直肠，还有脂肪和盆骨保护，光靠按摩不能起到保养作用。
虽然以上的产后修复不靠谱，但必要的产后检查不可或缺：如妇科B超、盆底检查、白带常规等；及时查看伤口愈合以及妊娠期并发症和合并症的产后恢复情况；有条件者还可进行营养评估和指导。根据盆底肌功能评估结果，医生会给出具针对性的治疗方案。妈妈们也可以通过凯格尔运动(比如提肛运动等)，锻炼盆底肌。▲, http://www.100md.com
受访专家：陆军特色医学中心妇产科副主任护师 蒋红梅
本报特约记者 王 琼
初为人母的产妇是各类推销的重点对象，那些噱头很多的产后保健项目，真的有必要做吗？
排残乳。有传言称，残奶不排会影响生二胎，甚至积累毒素。陆军特色医学中心妇产科副主任护师蒋红梅表示，残留在乳腺管内的乳汁会被慢慢吸收。通过按摩排残奶，反而会刺激乳腺分泌乳汁。如产妇感觉乳房不适，甚至有包块，应接受专业乳腺检查。
骨盆修复。有商家说，一定不能错过产后3个月的骨盆修复黄金期。但其实大多数人的盆骨会在产后3~8个月自行恢复，不需多余修复。如果疼痛感不退，甚至影响走路，则属于耻骨联合分离，需要就医治疗。
收腹带。“改善腹肌松弛，防止内脏下垂”是市面上收腹带的常见宣传。其实，产后内脏会慢慢回到原来位置。收腹带在产后5~7天使用，有助于减轻剖宫产伤口疼痛，帮助伤口愈合。但若长期佩戴，不仅没有帮助，还可能造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂等问题。
发汗排毒。“产后身体机能下降，体内容易堆积毒素”。真的如此吗？蒋红梅介绍，排汗是人体温度的自我调节，并非排毒。产后妈妈比平时更容易出汗，若再用外力促进发汗，很容易造成脱水、皮肤感染和热射病。
卵巢保养。很多女性关心卵巢保养，一旦听到“卵巢老一岁，女人老十岁”等推销，便会“上钩”。其实，卵巢位于盆腔内，前有膀胱，后有直肠，还有脂肪和盆骨保护，光靠按摩不能起到保养作用。
虽然以上的产后修复不靠谱，但必要的产后检查不可或缺：如妇科B超、盆底检查、白带常规等；及时查看伤口愈合以及妊娠期并发症和合并症的产后恢复情况；有条件者还可进行营养评估和指导。根据盆底肌功能评估结果，医生会给出具针对性的治疗方案。妈妈们也可以通过凯格尔运动(比如提肛运动等)，锻炼盆底肌。▲, http://www.100md.com