常做面部操年轻3岁
美国一项新研究发现
常做面部操年轻3岁
衰老是美丽的天敌，想赶走横生的皱纹，靠昂贵的护肤品、手机里的美颜滤镜，或医美整形，可能都不奏效。美国西北大学一项新研究给出的方法是，坚持每天或隔天做30分钟面部操，就能让中年女性看起来至少年轻3岁。
研究团队招募27名40~65岁的女性志愿者，展开了为期5个月的随访试验。研究人员教参试者学习32个面部肌肉动作，比如微笑、吮吸等，并要求她们每天在家中练习30分钟，坚持8周，从第9~20周，隔天练习30分钟。研究开始和结束时，研究人员分别拍摄参试者的面部照片，让多名医生从专业角度评价她们的面部和颈部状态，估测年龄。结果显示，参试者照片的平均估测年龄从50.8岁降低至48.1岁，她们的脸颊更饱满，看上去更年轻。研究报告刊载于《美国医学会杂志·皮肤病学卷》上。
该研究提供的证据表明，做面部操有助于增加、强化面部肌肉，减少面容下垂等肉眼可见的老化痕迹。通过锻炼，面部会显得更加紧致、结实、有型。▲
(肖 晴), 百拇医药
常做面部操年轻3岁
衰老是美丽的天敌，想赶走横生的皱纹，靠昂贵的护肤品、手机里的美颜滤镜，或医美整形，可能都不奏效。美国西北大学一项新研究给出的方法是，坚持每天或隔天做30分钟面部操，就能让中年女性看起来至少年轻3岁。
研究团队招募27名40~65岁的女性志愿者，展开了为期5个月的随访试验。研究人员教参试者学习32个面部肌肉动作，比如微笑、吮吸等，并要求她们每天在家中练习30分钟，坚持8周，从第9~20周，隔天练习30分钟。研究开始和结束时，研究人员分别拍摄参试者的面部照片，让多名医生从专业角度评价她们的面部和颈部状态，估测年龄。结果显示，参试者照片的平均估测年龄从50.8岁降低至48.1岁，她们的脸颊更饱满，看上去更年轻。研究报告刊载于《美国医学会杂志·皮肤病学卷》上。
该研究提供的证据表明，做面部操有助于增加、强化面部肌肉，减少面容下垂等肉眼可见的老化痕迹。通过锻炼，面部会显得更加紧致、结实、有型。▲
(肖 晴), 百拇医药