按刮灸，各有保健优势
按刮灸，各有保健优势
北京中医药大学东方医院针灸科主任 胡 慧 □刘 迪
穴位疗法是中医常用的治疗保健方法之一，但很多人并不知道按、刮、灸等不同形式有何门道，只有选对了方能收到效果。
按：理气化瘀。《黄帝内经》有记载：“按之则血气散”，意思是说，按法有理气化瘀的作用。按法通过与皮肤的轻微摩擦、挤压过程，使局部微血管扩张、血流增加，促进体内代谢，疏通经络气血，达到调节体内脏腑功能的目的。若肌肉关节等出现不适，可用指、掌、肘尖等部位进行按法操作。
刮：清热泻火。中医认为，皮肤与脏腑功能关系密切。刮法作用于皮肤表面，通过经络的灌注作用，调节体内脏腑气血，达到清热泻火的效果。比如，刮面部眼周附近的攒竹穴、鱼腰穴，可以消除眼部不适感，放松紧张精神；刮背部膀胱经上的肺俞穴、肝俞穴，能清肺热、祛肝火。
灸：温通血脉。《中华本草》云：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性”，意思是说，艾叶能驱散寒邪、温通血脉。燃烧作为一种发散热能的形式，配合艾灸药性，通过经络传导，起到行气活血、温通经络的作用。临床中，艾灸多用于改善寒邪引发的不适症状，如受凉后出现腹泻、胃痛等，可艾灸神阙穴温通中焦。对正气不足的体虚人群，可通过艾灸扶阳益气，配合足三里等补益穴位，调养后天之本，促进体内气血生成。
三种方式不仅作用不同，治疗范围也有差别。刮痧作用于皮部，较为浅表，擅长治疗表证、实证、急证；按法作用于肌层，相对较深，擅长治疗肌肉关节损伤、疼痛等；灸法由表及里，擅长治疗里证、寒证、虚证等脏腑病变。因此，在家自行使用穴位疗法时，最好在医生指导下，针对不同病症、辨别虚实寒热后，再选用适合的疗法。▲, http://www.100md.com
北京中医药大学东方医院针灸科主任 胡 慧 □刘 迪
穴位疗法是中医常用的治疗保健方法之一，但很多人并不知道按、刮、灸等不同形式有何门道，只有选对了方能收到效果。
按：理气化瘀。《黄帝内经》有记载：“按之则血气散”，意思是说，按法有理气化瘀的作用。按法通过与皮肤的轻微摩擦、挤压过程，使局部微血管扩张、血流增加，促进体内代谢，疏通经络气血，达到调节体内脏腑功能的目的。若肌肉关节等出现不适，可用指、掌、肘尖等部位进行按法操作。
刮：清热泻火。中医认为，皮肤与脏腑功能关系密切。刮法作用于皮肤表面，通过经络的灌注作用，调节体内脏腑气血，达到清热泻火的效果。比如，刮面部眼周附近的攒竹穴、鱼腰穴，可以消除眼部不适感，放松紧张精神；刮背部膀胱经上的肺俞穴、肝俞穴，能清肺热、祛肝火。
灸：温通血脉。《中华本草》云：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性”，意思是说，艾叶能驱散寒邪、温通血脉。燃烧作为一种发散热能的形式，配合艾灸药性，通过经络传导，起到行气活血、温通经络的作用。临床中，艾灸多用于改善寒邪引发的不适症状，如受凉后出现腹泻、胃痛等，可艾灸神阙穴温通中焦。对正气不足的体虚人群，可通过艾灸扶阳益气，配合足三里等补益穴位，调养后天之本，促进体内气血生成。
三种方式不仅作用不同，治疗范围也有差别。刮痧作用于皮部，较为浅表，擅长治疗表证、实证、急证；按法作用于肌层，相对较深，擅长治疗肌肉关节损伤、疼痛等；灸法由表及里，擅长治疗里证、寒证、虚证等脏腑病变。因此，在家自行使用穴位疗法时，最好在医生指导下，针对不同病症、辨别虚实寒热后，再选用适合的疗法。▲, http://www.100md.com