韭菜苋菜都是护眼高手

http://www.100md.com 2020年8月18日 生命时报 2020.08.18

     韭菜苋菜都是护眼高手

    研究表明，适量摄入叶黄素有助护眼。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》建议，成人每人每天应摄入6毫克叶黄素，但我国居民平均摄入量只有2.9毫克/天，如何补充呢？, http://www.100md.com(食物成分表)

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