产后束腹，恢复不了身材
产后束腹，恢复不了身材
还可能引起盆腔脏器脱垂、产后漏尿
北京读者胡女士问：我预产期快到了，最近在准备待产包，很多母婴店推荐产后收腹带，说产后绑在腹部可以帮助恢复身材。请问收腹带真有这个作用吗？
清华大学第一附属医院妇产科主任医师蒋国庆、主治医师侯俊光答：这些收腹带根本起不到瘦身的目的，只是单纯地通过压力排挤将脂肪及内脏挤到其他部位，看起来显得瘦了。如果产后过早或长期佩戴这种收腹带，过高的腹部和盆腔压力，可能会引起盆腔脏器脱垂，除了引起产后漏尿外，还会造成阴道壁膨出及内脏下垂等。
生产后，新妈妈要想快速恢复孕前身材，可从以下方式入手：1.月子期间别大补。产后喝“排骨汤”“猪蹄汤”，吃各种滋补保健品，会摄入过多的热量和脂类，当每天摄入大于消耗量，是不可能瘦的。正确的月子饮食应以清淡为主，食物多样，搭配蔬菜及膳食纤维，保证营养的同时，还有利身材恢复。2.坚持母乳喂养，产后母乳喂养其实是非常消耗自身能量的过程。如无特殊情况，坚持母乳喂养是坐着都能瘦的方法。3.月子期间要适当运动，循序渐进地有氧锻炼，能快速恢复体力和子宫复旧，增强自身代谢水平。▲, http://www.100md.com
还可能引起盆腔脏器脱垂、产后漏尿
北京读者胡女士问：我预产期快到了，最近在准备待产包，很多母婴店推荐产后收腹带，说产后绑在腹部可以帮助恢复身材。请问收腹带真有这个作用吗？
清华大学第一附属医院妇产科主任医师蒋国庆、主治医师侯俊光答：这些收腹带根本起不到瘦身的目的，只是单纯地通过压力排挤将脂肪及内脏挤到其他部位，看起来显得瘦了。如果产后过早或长期佩戴这种收腹带，过高的腹部和盆腔压力，可能会引起盆腔脏器脱垂，除了引起产后漏尿外，还会造成阴道壁膨出及内脏下垂等。
生产后，新妈妈要想快速恢复孕前身材，可从以下方式入手：1.月子期间别大补。产后喝“排骨汤”“猪蹄汤”，吃各种滋补保健品，会摄入过多的热量和脂类，当每天摄入大于消耗量，是不可能瘦的。正确的月子饮食应以清淡为主，食物多样，搭配蔬菜及膳食纤维，保证营养的同时，还有利身材恢复。2.坚持母乳喂养，产后母乳喂养其实是非常消耗自身能量的过程。如无特殊情况，坚持母乳喂养是坐着都能瘦的方法。3.月子期间要适当运动，循序渐进地有氧锻炼，能快速恢复体力和子宫复旧，增强自身代谢水平。▲, http://www.100md.com