处暑养生，五种药祛湿润肺
处暑养生，五种药祛湿润肺
8月22日是处暑节气，天气由热转凉，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，阳气渐弱、阴气渐盛，疾病容易乘虚而入。如何在处暑时节为身体搭建一道坚固的安全防线呢？由生命时报社、北京同仁堂科技发展股份有限公司共同主办的“2020抗疫年·细说祖国中医药——名中医云讲堂”系列活动邀请了知名中医专家、中国中医科学院西苑医院治未病中心的张晋主任，为我们上一堂“处暑如何养生”的保健课。
处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。此时虽不像夏天酷暑难耐，但仍很闷热，加上雨水多，非常湿热，不过整体气候渐趋干燥。与此同时，人们对夏秋之交的冷热变化很不适应，一不小心就容易引发呼吸道、胃肠等方面的疾病。因此，处暑后的养生有两个原则——祛暑化湿、滋阴养肺。从临床经验看，处暑节气，很多人都会遇到以下几种健康问题：
上火。火有虚实之分：症状重、来势猛的属于实火，表现为红、肿、热、痛；症状轻、病情反复的属于虚火，表现为手足心热、潮热盗汗等。降虚火，主要靠滋阴降火的药物；灭实火，要选择清泄降火的药物，比如京制牛黄解毒片，其能泻三焦实火，清肺胃实热。
气阴两虚。汗液是人体精气化生，正常出汗可调节阴阳，但汗出过多，人体之气就会随汗外泄，容易导致气阴两虚。经常出大汗对心脏也不好，严重的会导致心慌、四肢发冷甚至昏厥等症状。有以上症状的人群，建议服用生脉饮口服液来调理。
感冒。中医认为，感冒是因人体感受外邪而致病，风寒和风热感冒是最常见的两类。针对风寒侵袭引发的感冒，推荐使用感冒清热颗粒。有些感冒时表现为“风寒”的人，经过几天，寒邪可能化热而表现出风热感冒的症状(口渴、咳嗽、痰液黏稠)，这时治疗应做调整。
咳嗽。秋燥伤身，养生重点在于润肺。饮食上可多吃些百合、蜂蜜、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶等。还可选用北京同仁堂的秋梨润肺膏。秋梨膏过去是宫廷内专用药品，后来才开始在民间流传。不论外感还是内伤，或者寒热虚实的咳嗽，都能用；尤其适合肺虚久咳不止的情况。
此外，由于天气闷热，不少地方还开着空调。如果久待空调房、吃冷饮、洗冷水澡等，寒邪、湿邪就会潜入体内，形成“暑热在内、寒湿在外”的身体状态，表现为发热恶寒、身重疼痛、神疲倦怠等，这时可服用藿香正气水调理。藿香正气水还可外用治疗湿疹、脚气等。更多内容可扫描二维码观看节目回放。▲ (郑 艺), http://www.100md.com
8月22日是处暑节气，天气由热转凉，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，阳气渐弱、阴气渐盛，疾病容易乘虚而入。如何在处暑时节为身体搭建一道坚固的安全防线呢？由生命时报社、北京同仁堂科技发展股份有限公司共同主办的“2020抗疫年·细说祖国中医药——名中医云讲堂”系列活动邀请了知名中医专家、中国中医科学院西苑医院治未病中心的张晋主任，为我们上一堂“处暑如何养生”的保健课。
处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。此时虽不像夏天酷暑难耐，但仍很闷热，加上雨水多，非常湿热，不过整体气候渐趋干燥。与此同时，人们对夏秋之交的冷热变化很不适应，一不小心就容易引发呼吸道、胃肠等方面的疾病。因此，处暑后的养生有两个原则——祛暑化湿、滋阴养肺。从临床经验看，处暑节气，很多人都会遇到以下几种健康问题：
上火。火有虚实之分：症状重、来势猛的属于实火，表现为红、肿、热、痛；症状轻、病情反复的属于虚火，表现为手足心热、潮热盗汗等。降虚火，主要靠滋阴降火的药物；灭实火，要选择清泄降火的药物，比如京制牛黄解毒片，其能泻三焦实火，清肺胃实热。
气阴两虚。汗液是人体精气化生，正常出汗可调节阴阳，但汗出过多，人体之气就会随汗外泄，容易导致气阴两虚。经常出大汗对心脏也不好，严重的会导致心慌、四肢发冷甚至昏厥等症状。有以上症状的人群，建议服用生脉饮口服液来调理。
感冒。中医认为，感冒是因人体感受外邪而致病，风寒和风热感冒是最常见的两类。针对风寒侵袭引发的感冒，推荐使用感冒清热颗粒。有些感冒时表现为“风寒”的人，经过几天，寒邪可能化热而表现出风热感冒的症状(口渴、咳嗽、痰液黏稠)，这时治疗应做调整。
咳嗽。秋燥伤身，养生重点在于润肺。饮食上可多吃些百合、蜂蜜、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶等。还可选用北京同仁堂的秋梨润肺膏。秋梨膏过去是宫廷内专用药品，后来才开始在民间流传。不论外感还是内伤，或者寒热虚实的咳嗽，都能用；尤其适合肺虚久咳不止的情况。
此外，由于天气闷热，不少地方还开着空调。如果久待空调房、吃冷饮、洗冷水澡等，寒邪、湿邪就会潜入体内，形成“暑热在内、寒湿在外”的身体状态，表现为发热恶寒、身重疼痛、神疲倦怠等，这时可服用藿香正气水调理。藿香正气水还可外用治疗湿疹、脚气等。更多内容可扫描二维码观看节目回放。▲ (郑 艺), http://www.100md.com