清晨记血压，卒中不来扰
清晨记血压，卒中不来扰
武汉市第一医院老年病科主治医师 吴婷玉
如果把脑卒中(俗称中风)比作一匹突然栽倒的骆驼，那么压垮它的最后一根稻草就是高血压。研究发现，在脑卒中的众多危险因素中，高血压始终处于“首席”地位。因此，控制好高血压，就能预防大部分脑卒中的发生。
人的血压在24小时内是不断波动的，清晨时段最高，脑卒中也在此时最高发，所以控制好这一时段的血压尤为关键。建议每天早上(6~10点)起床后30~60分钟测量血压，测前不要服药，以免不能反映真实的血压。而且，不要憋尿，否则会让血压升高。准备个本子，每天记下清晨血压的数值，超过135/85毫米汞柱就要及时带上记录本到医院就诊，以便调整降压方案。
另外，保证三点也有助控制清晨血压：遵医嘱选择长效降压药；清晨不要剧烈活动，并保持心情舒畅；保证健康的饮食和睡眠习惯，戒烟限酒。▲, 百拇医药
武汉市第一医院老年病科主治医师 吴婷玉
如果把脑卒中(俗称中风)比作一匹突然栽倒的骆驼，那么压垮它的最后一根稻草就是高血压。研究发现，在脑卒中的众多危险因素中，高血压始终处于“首席”地位。因此，控制好高血压，就能预防大部分脑卒中的发生。
人的血压在24小时内是不断波动的，清晨时段最高，脑卒中也在此时最高发，所以控制好这一时段的血压尤为关键。建议每天早上(6~10点)起床后30~60分钟测量血压，测前不要服药，以免不能反映真实的血压。而且，不要憋尿，否则会让血压升高。准备个本子，每天记下清晨血压的数值，超过135/85毫米汞柱就要及时带上记录本到医院就诊，以便调整降压方案。
另外，保证三点也有助控制清晨血压：遵医嘱选择长效降压药；清晨不要剧烈活动，并保持心情舒畅；保证健康的饮食和睡眠习惯，戒烟限酒。▲, 百拇医药