熬夜影响 性爱质量
熬夜影响
性爱质量
北京大学第一医院密云医院
泌尿外科主治医师 王 冰
很多上班族喜欢熬夜。所谓熬夜，不仅是指睡得晚，而是长期睡眠时间没有规律，睡眠周期比较紊乱。
熬夜对人体健康是一种慢性危害，严重了会导致代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等疾病，并且影响男性的性健康。有研究显示，熬夜破坏了人体生物钟的昼夜节律，出现阳痿、早泄、性欲减退的患者十分常见。
想要改善这种熬夜状态下的性生活，还应因病施治。改变一如既往的熬夜习惯，形成较为规律的作息时间。平时可以做一些中医大夫推荐的运动，例如金鸡独立、深蹲等，饮食上要摄入足够的蛋白质和维生素，减少功能性饮料的摄入，如咖啡、浓茶等。保证充足睡眠，杜绝疲劳“作业”。▲, 百拇医药
性爱质量
北京大学第一医院密云医院
泌尿外科主治医师 王 冰
很多上班族喜欢熬夜。所谓熬夜，不仅是指睡得晚，而是长期睡眠时间没有规律，睡眠周期比较紊乱。
熬夜对人体健康是一种慢性危害，严重了会导致代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等疾病，并且影响男性的性健康。有研究显示，熬夜破坏了人体生物钟的昼夜节律，出现阳痿、早泄、性欲减退的患者十分常见。
想要改善这种熬夜状态下的性生活，还应因病施治。改变一如既往的熬夜习惯，形成较为规律的作息时间。平时可以做一些中医大夫推荐的运动，例如金鸡独立、深蹲等，饮食上要摄入足够的蛋白质和维生素，减少功能性饮料的摄入，如咖啡、浓茶等。保证充足睡眠，杜绝疲劳“作业”。▲, 百拇医药