白露养生调心情
白露养生调心情
中国中医科学院西苑医院治未病中心
副主任医师 孙其伟 □主任 张 晋
9月7日是白露节气，白露指地面水汽凝结为露，代表着暑热结束。此时容易让人的情绪变得消沉悲伤。因此，白露养生宜悦情，调养好心神，解郁散结。俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露后，气候日渐干燥，阳收阴长，气燥则伤肺，肺气虚时，机体对外界的耐受性下降。起居上要预防着凉；饮食上当以润燥益气、健脾补肝清肺为主。
这里给大家推荐三款有行气解郁、滋阴润肺的花茶。
1.玫瑰郁金栀子茶：取玫瑰、郁金、栀子各10克，洗净，沸水冲泡。2.薄荷栀子百合茶：取薄荷、栀子各15克，百合10克，沸水冲泡。3.玫瑰百合麦冬粥：取玫瑰、百合各5克，麦冬15克，麦冬煎汤取汁，用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及玫瑰和百合，同煮为粥，每天早晚服用。▲, 百拇医药(张健)
中国中医科学院西苑医院治未病中心
副主任医师 孙其伟 □主任 张 晋
9月7日是白露节气，白露指地面水汽凝结为露，代表着暑热结束。此时容易让人的情绪变得消沉悲伤。因此，白露养生宜悦情，调养好心神，解郁散结。俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露后，气候日渐干燥，阳收阴长，气燥则伤肺，肺气虚时，机体对外界的耐受性下降。起居上要预防着凉；饮食上当以润燥益气、健脾补肝清肺为主。
这里给大家推荐三款有行气解郁、滋阴润肺的花茶。
1.玫瑰郁金栀子茶：取玫瑰、郁金、栀子各10克，洗净，沸水冲泡。2.薄荷栀子百合茶：取薄荷、栀子各15克，百合10克，沸水冲泡。3.玫瑰百合麦冬粥：取玫瑰、百合各5克，麦冬15克，麦冬煎汤取汁，用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及玫瑰和百合，同煮为粥，每天早晚服用。▲, 百拇医药(张健)