保护孩子智力从四方面入手
保护孩子智力从四方面入手
均衡饮食 安全环境 “刺激”大脑 头部保护
受访专家：上海中医药大学附属曙光医院儿科教学主任、副主任医师 沈 健
本报记者 李 爽
每个成长中的孩子，家长期盼健康成长的同时，也希望孩子智力得到充分开发，从而能在未来学习的赛道上“跑”过别人。上海中医药大学附属曙光医院儿科副主任医师沈健表示，基因固然是影响儿童智力开发的重要因素，但在幼儿时期，彼此间基本没有太大差距，更重要的还是外界因素的影响，具体包含四个方面。
均衡饮食。挑食、偏食或热量摄入过多导致孩子体内钙、铁、锌等微量元素缺乏。钙关系到骨骼发育，参与中枢神经系统的活动，缺钙影响儿童智力和行为；铁参与体内氧的运送、维持正常造血功能，缺铁会出现贫血、注意力不集中等；锌参与大脑发育、改善消化功能、帮助排出体内的铅，缺锌会造成智力发育迟缓、食欲下降等。
建议给孩子均衡饮食，多数蔬菜富含铁和锌。关于偏食、挑食，沈健指出孩子有时只是无理由讨厌一种食物，建议家长不妨尝试将每一餐做得“美观”一些，比如用西兰花做大树，旁边用食材拼个“人偶”(如胡萝卜剪成帽子、菠菜叶做裙子等)，促进孩子食欲。
环境问题。有研究指出，家庭气氛影响儿童智力发育：父母给孩子讲故事时间越长，孩子智力越高；父亲与孩子同桌进餐次数越多，孩子智力越高。儿童的智力发育需要一个稳定、和谐、亲密的家庭环境，父母在此环境的建立和完善过程中起关键作用。因此，良好的人文环境有利于孩子智力的开发。健康、安全的生活环境也十分重要，沈健表示最近来门诊的孩子很多出现铅中毒现象，这是因为孩子自身肾功能尚未发育完善，一方面摄入了含铅较多的食物(如爆米花、皮蛋等)；另一方面，居家学习期间，接触了打印纸张上尚未干燥的油墨后，用手直接拿食物入口或啃咬铅笔。铅中毒的孩子会出现明显的反应迟钝、记忆下降，因此要格外引起重视。
“刺激”大脑。儿童的保健大多是对大脑进行“刺激”，提高反应能力。孩子主要通过抚触、眼睛和耳朵认知世界。对孩子来说，门口的花园可以是他认知的全部，从这个“世界”可以了解不同的气味、色彩和形态。而不出门也可以设计“连环套”对孩子进行训练——连续给孩子下达指令，如：找到一个方形的盒子，里面有毛绒的粉色小熊，让孩子在玩耍过程中了解“方形”“毛绒”和“粉色”，使孩子对不同方面逐渐产生认知并不断提升游戏难度加以训练。
头部保护。孩子好动，如果不小心造成脑部创伤可能会影响大脑内部，比如表面的伤口、瘀血和隐形伤害，无形中对智力发展产生影响。户外活动，如玩滑板、骑自行车、踢球时，最好提前给孩子戴好头盔、护甲以防意外。▲, 百拇医药
均衡饮食 安全环境 “刺激”大脑 头部保护
受访专家：上海中医药大学附属曙光医院儿科教学主任、副主任医师 沈 健
本报记者 李 爽
每个成长中的孩子，家长期盼健康成长的同时，也希望孩子智力得到充分开发，从而能在未来学习的赛道上“跑”过别人。上海中医药大学附属曙光医院儿科副主任医师沈健表示，基因固然是影响儿童智力开发的重要因素，但在幼儿时期，彼此间基本没有太大差距，更重要的还是外界因素的影响，具体包含四个方面。
均衡饮食。挑食、偏食或热量摄入过多导致孩子体内钙、铁、锌等微量元素缺乏。钙关系到骨骼发育，参与中枢神经系统的活动，缺钙影响儿童智力和行为；铁参与体内氧的运送、维持正常造血功能，缺铁会出现贫血、注意力不集中等；锌参与大脑发育、改善消化功能、帮助排出体内的铅，缺锌会造成智力发育迟缓、食欲下降等。
建议给孩子均衡饮食，多数蔬菜富含铁和锌。关于偏食、挑食，沈健指出孩子有时只是无理由讨厌一种食物，建议家长不妨尝试将每一餐做得“美观”一些，比如用西兰花做大树，旁边用食材拼个“人偶”(如胡萝卜剪成帽子、菠菜叶做裙子等)，促进孩子食欲。
环境问题。有研究指出，家庭气氛影响儿童智力发育：父母给孩子讲故事时间越长，孩子智力越高；父亲与孩子同桌进餐次数越多，孩子智力越高。儿童的智力发育需要一个稳定、和谐、亲密的家庭环境，父母在此环境的建立和完善过程中起关键作用。因此，良好的人文环境有利于孩子智力的开发。健康、安全的生活环境也十分重要，沈健表示最近来门诊的孩子很多出现铅中毒现象，这是因为孩子自身肾功能尚未发育完善，一方面摄入了含铅较多的食物(如爆米花、皮蛋等)；另一方面，居家学习期间，接触了打印纸张上尚未干燥的油墨后，用手直接拿食物入口或啃咬铅笔。铅中毒的孩子会出现明显的反应迟钝、记忆下降，因此要格外引起重视。
“刺激”大脑。儿童的保健大多是对大脑进行“刺激”，提高反应能力。孩子主要通过抚触、眼睛和耳朵认知世界。对孩子来说，门口的花园可以是他认知的全部，从这个“世界”可以了解不同的气味、色彩和形态。而不出门也可以设计“连环套”对孩子进行训练——连续给孩子下达指令，如：找到一个方形的盒子，里面有毛绒的粉色小熊，让孩子在玩耍过程中了解“方形”“毛绒”和“粉色”，使孩子对不同方面逐渐产生认知并不断提升游戏难度加以训练。
头部保护。孩子好动，如果不小心造成脑部创伤可能会影响大脑内部，比如表面的伤口、瘀血和隐形伤害，无形中对智力发展产生影响。户外活动，如玩滑板、骑自行车、踢球时，最好提前给孩子戴好头盔、护甲以防意外。▲, 百拇医药