老年性生活有三慢
老年人性生活不是可有可无，它可以为老年人提供足够的活动量，减轻一些常见疾病症状，如神经衰弱、消化不良和失眠等。性生活还可帮助老年人预防抑郁症，缓解各种心理压力，增强自尊心、自信心。不过，老年人性生活也有自身特点，主要集中在三个“慢”上。
入戏慢。表现为男性勃起慢，女性分泌润滑慢。由于功能老化，需要更长时间唤起，所以准备时间应长一些。如果出现阴茎不能勃起或勃起后无法进行性活动，称为勃起功能障碍，建议找医生指导，必要时借助药物维持性生活。老年女性阴道分泌减少，容易干涩，可以增加前戏，必要时借助润滑剂。
高潮慢。老年人的体力毕竟不比年轻时，夫妻生活不能过于剧烈，不要急着通过房事来证明自己。老年伴侣间的性生活不单指实质性行为，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式获取性满足。老年房事活动，最重要的是追求心理上的快乐，因此不要着急追求高潮刺激。另外，可以将房事时间放在早上起床之前进行，因为经过休息，精神和体力都恢复了，双方都比较容易得到满足。
节奏慢。随着年龄的增大，性生活的节奏变慢、变缓是正常的生理现象，比如以前一周一次，逐渐变为两周一次。一般建议60~70岁老年人的性交频率以每月1~2次为宜。但由于个人身体素质、性欲强弱及生活习惯等因素影响，频率因人而异。从次数上说，应以男性身体承受能力为准。身体好的，可以根据性欲要求、量力而行，适当增加次数。同时，性生活后静躺一会，性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲惫感，静躺则有助于更快恢复。
另外，有疾病的老年人应明确自己的身体状况，判断是否能承受性生活的负荷，并听取专科医生意见。平时，还要合理膳食，均衡营养，适度运动，预防心脑血管疾病。总之，老年人性生活要顺其自然，既不强求，也不压抑，遵循“慢”的规律。▲, 百拇医药(中国中医科学院西苑医院男科 郭 军 □高庆和)
入戏慢。表现为男性勃起慢，女性分泌润滑慢。由于功能老化，需要更长时间唤起，所以准备时间应长一些。如果出现阴茎不能勃起或勃起后无法进行性活动，称为勃起功能障碍，建议找医生指导，必要时借助药物维持性生活。老年女性阴道分泌减少，容易干涩，可以增加前戏，必要时借助润滑剂。
高潮慢。老年人的体力毕竟不比年轻时，夫妻生活不能过于剧烈，不要急着通过房事来证明自己。老年伴侣间的性生活不单指实质性行为，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式获取性满足。老年房事活动，最重要的是追求心理上的快乐，因此不要着急追求高潮刺激。另外，可以将房事时间放在早上起床之前进行，因为经过休息，精神和体力都恢复了，双方都比较容易得到满足。
节奏慢。随着年龄的增大，性生活的节奏变慢、变缓是正常的生理现象，比如以前一周一次，逐渐变为两周一次。一般建议60~70岁老年人的性交频率以每月1~2次为宜。但由于个人身体素质、性欲强弱及生活习惯等因素影响，频率因人而异。从次数上说，应以男性身体承受能力为准。身体好的，可以根据性欲要求、量力而行，适当增加次数。同时，性生活后静躺一会，性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲惫感，静躺则有助于更快恢复。
另外，有疾病的老年人应明确自己的身体状况，判断是否能承受性生活的负荷，并听取专科医生意见。平时，还要合理膳食，均衡营养，适度运动，预防心脑血管疾病。总之，老年人性生活要顺其自然，既不强求，也不压抑，遵循“慢”的规律。▲, 百拇医药(中国中医科学院西苑医院男科 郭 军 □高庆和)