自慰像快餐，性爱才是大餐
性欲是人的本能，对于成年男性来讲，性生活不仅仅是为了繁衍后代，也为了获得性满足和快感。绝大多数男孩的第一次都在青春期左右，在初次体验了射精的快感后，自慰也成了他们在没有性伴侣前愉悦自己的主要方式；即使成年结了婚，有了正常性生活，部分男性也还保留着自慰的习惯。其实，正常性生活和男性自慰的区别还不小。
自慰通常是一个人的事情，有的仅凭大脑的性幻想，或者用一些刺激的图片来助兴，用双手刺激阴茎，当刺激达到高潮后射出精液，自慰结束。而性生活则是男女夫妻两个人一起共同参与的活动，从充满爱意的前戏到身心融合，最后达到性高潮快感，其中有彼此的关爱，感情的升华，还可能孕育出爱情的结晶。
另外，正常的性生活还是健康的体育锻炼方式。国外有研究显示，在性爱过程中作为主动方的男性每次会消耗104卡路里，女性每次也会消耗69卡路里。一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟或散步45分钟。所以性爱可帮助燃烧多余脂肪、增强心脏功能，对健康大有裨益。而自慰，消耗的热量微乎其微，但如果自慰上瘾、过度，则会造成各种问题，比如失眠、记忆力减退、精力不集中、负罪感加重等身心问题。
对于自慰和性生活，拿吃饭打个比方，自慰就是一顿简单便捷的快餐，在短时间内有效解决了温饱，消除了饥饿；而正常的性生活，则是包含了前菜、主菜和甜点的丰盛大餐，我们不仅饱了肚子，还享受美食，获得了愉悦和满足。
鉴于以上区别，我们建议：1.适度自慰是在“非常情况下”，例如没有固定性伴侣、夫妻异地等满足男性生理性欲求的有效方法，是对正常性生活的补充，但要注意频率适当，不感到身心不适为宜。2.伴侣间性生活，不仅是“繁衍后代”的行为，更是彼此交流感情、表达爱意的方式，需要用心营造和感受。▲, 百拇医药(北京大学第三医院男科 毛加明 □主任 姜 辉)
自慰通常是一个人的事情，有的仅凭大脑的性幻想，或者用一些刺激的图片来助兴，用双手刺激阴茎，当刺激达到高潮后射出精液，自慰结束。而性生活则是男女夫妻两个人一起共同参与的活动，从充满爱意的前戏到身心融合，最后达到性高潮快感，其中有彼此的关爱，感情的升华，还可能孕育出爱情的结晶。
另外，正常的性生活还是健康的体育锻炼方式。国外有研究显示，在性爱过程中作为主动方的男性每次会消耗104卡路里，女性每次也会消耗69卡路里。一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟或散步45分钟。所以性爱可帮助燃烧多余脂肪、增强心脏功能，对健康大有裨益。而自慰，消耗的热量微乎其微，但如果自慰上瘾、过度，则会造成各种问题，比如失眠、记忆力减退、精力不集中、负罪感加重等身心问题。
对于自慰和性生活，拿吃饭打个比方，自慰就是一顿简单便捷的快餐，在短时间内有效解决了温饱，消除了饥饿；而正常的性生活，则是包含了前菜、主菜和甜点的丰盛大餐，我们不仅饱了肚子，还享受美食，获得了愉悦和满足。
鉴于以上区别，我们建议：1.适度自慰是在“非常情况下”，例如没有固定性伴侣、夫妻异地等满足男性生理性欲求的有效方法，是对正常性生活的补充，但要注意频率适当，不感到身心不适为宜。2.伴侣间性生活，不仅是“繁衍后代”的行为，更是彼此交流感情、表达爱意的方式，需要用心营造和感受。▲, 百拇医药(北京大学第三医院男科 毛加明 □主任 姜 辉)