芬兰想法鼓励老人运动
发放健身代金券，提供接送服务
芬兰想法鼓励老人运动
本报驻芬兰特约记者 荷 \u8283
2019年，芬兰男女公民平均寿命分别为73岁和80岁，是世界长寿国家之一。其65岁以上老人占全国总人口的22.14%，成为超高龄社会。为打好人口老龄化的“攻坚战”，芬兰政府颁布了《芬兰全民健身与高龄运动促进方案》，鼓励高龄老人参与运动。
在芬兰库里卡市，高龄老人会收到政府发放的健身手环，里面装有适合高龄老人各种需求的健身计划和每年最高800欧元(约合6592元人民币)的健身代金券，在任意一家健身中心，参加任何课程，如瑜伽、普拉提、平衡训练、器械训练等均可使用。年近七旬的安妮里告诉记者，自从她响应政府号召，参与到使用健身手环的队伍中，身体状况得到良好改善，还结交了新朋友。她说：“我几乎每天都会上瑜伽课，感觉不仅腿脚比以前灵活，心情也好了很多，好像越活越年轻了!”
在芬兰中部的佑华斯克拉市，政府为老人提供到体育馆的交通接送服务，超过70岁的老人每年只需60欧元，就能购买“高龄者运动优待卡”，请不同领域的运动专家予以指导。比如，在佑华斯克拉大学运动中心，就有13位运动教练、40位物理治疗师、70位领时薪的体育系学生能为老人服务。他们分工很细，而且相当专业，可以为老人提供具体的运动指导，避免运动伤害；帮助记录数据，告知通过锻炼心肺功能增大多少、肌耐力强化多少，增加老人运动信心；协助高龄老人训练，以确保安全。
今年85岁的阿列克斯告诉记者：“维持健康状况越久，越能减轻家庭负担，生活才能更有品质、更有尊严。”
芬兰库里卡市市长表示，芬兰1/3的土地在北极圈内，日照时间严重不足，运动不仅可以帮助老人锻炼肌力和平衡感，增强他们的行动能力和生活自理能力，还能减少抑郁情绪。因此，鼓励高龄老人参加此项目，可以让他们身心更健康，同时减少社会医疗支出，从长远看能为政府节省不少资金。▲, 百拇医药
芬兰想法鼓励老人运动
本报驻芬兰特约记者 荷 \u8283
2019年，芬兰男女公民平均寿命分别为73岁和80岁，是世界长寿国家之一。其65岁以上老人占全国总人口的22.14%，成为超高龄社会。为打好人口老龄化的“攻坚战”，芬兰政府颁布了《芬兰全民健身与高龄运动促进方案》，鼓励高龄老人参与运动。
在芬兰库里卡市，高龄老人会收到政府发放的健身手环，里面装有适合高龄老人各种需求的健身计划和每年最高800欧元(约合6592元人民币)的健身代金券，在任意一家健身中心，参加任何课程，如瑜伽、普拉提、平衡训练、器械训练等均可使用。年近七旬的安妮里告诉记者，自从她响应政府号召，参与到使用健身手环的队伍中，身体状况得到良好改善，还结交了新朋友。她说：“我几乎每天都会上瑜伽课，感觉不仅腿脚比以前灵活，心情也好了很多，好像越活越年轻了!”
在芬兰中部的佑华斯克拉市，政府为老人提供到体育馆的交通接送服务，超过70岁的老人每年只需60欧元，就能购买“高龄者运动优待卡”，请不同领域的运动专家予以指导。比如，在佑华斯克拉大学运动中心，就有13位运动教练、40位物理治疗师、70位领时薪的体育系学生能为老人服务。他们分工很细，而且相当专业，可以为老人提供具体的运动指导，避免运动伤害；帮助记录数据，告知通过锻炼心肺功能增大多少、肌耐力强化多少，增加老人运动信心；协助高龄老人训练，以确保安全。
今年85岁的阿列克斯告诉记者：“维持健康状况越久，越能减轻家庭负担，生活才能更有品质、更有尊严。”
芬兰库里卡市市长表示，芬兰1/3的土地在北极圈内，日照时间严重不足，运动不仅可以帮助老人锻炼肌力和平衡感，增强他们的行动能力和生活自理能力，还能减少抑郁情绪。因此，鼓励高龄老人参加此项目，可以让他们身心更健康，同时减少社会医疗支出，从长远看能为政府节省不少资金。▲, 百拇医药