久坐腰痛敷当归红花乳香
久坐腰痛敷当归红花乳香
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛
腰痛种类有很多，如气滞、血瘀、肾虚、风寒湿邪阻络、外伤闪挫等。现代人重体力劳动少，居住环境湿寒少，所以腰痛病机以气滞血瘀和肾虚为主。特别是久坐少动人群，腰部长期处于一个姿势，一是造成气血流行滞缓，二是肌肉得不到轮流休息，时间长了导致僵滞劳损。针对这种情况，推荐一个养血活血的方子。
当归50克、红花30克、乳香20克、没药20克、川牛膝15克、醋300毫升，诸药放入醋内，浸泡4小时，放锅内加热数十沸，将纱布放入浸透备用。趁热敷腰眼穴(腰椎旁边凹陷处)，如冷再换，一日一次，一次4~6小时。
方中，当归辛甘而温，味甘而重，有滋补阴血的作用，同时又有挥发性，距离很远就能闻到气味，说明药性活泼；其气轻而辛散，能行血，补中有动、行中有补，兼具养血活血的功效，因此是主药。红花味辛性温，能活血通经、去瘀止痛。它的外形纤细、质地轻扬，不具有雄壮的药力，但擅于渗透进细微之处，中医把这种特点叫做“辛润入络”。其他活血药物“粗枝大叶”，能扫除干道上的障碍，照顾不到的细节可以通过红花来解决。乳香和没药为橄榄科植物的胶树脂，树脂黏稠并且能在树木中运行，也可协助血液在体内运行，具有活血、行气、止痛的功效，治疗瘀阻气滞导致的风湿痹痛、跌打损伤等症状。《本草纲目》记载乳香“活血定痛，伸筋，治妇人难产，折伤”。除止痛，它还有伸筋作用，针对性地缓解腰肌长期板滞产生的劳损。牛膝归肝、肾经，能够逐瘀通经、补肝肾、强筋骨，逐瘀起到活血止痛作用，补肝肾兼顾腰痛的肾虚因素，强筋骨使腰肌得到强健，所以很多治疗腰痛的方剂都用到它。药物放到醋中浸泡，醋的酸味是有用的。中医认为酸味能够养肝，而肝主持筋的运作，其过度拘急或过度松弛都要通过调肝来解决，因此用醋可促进腰肌放松而缓解疼痛，也有一定活血作用。本方使用时要趁热敷盖，血得热则行、得寒则凝。▲, http://www.100md.com
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛
腰痛种类有很多，如气滞、血瘀、肾虚、风寒湿邪阻络、外伤闪挫等。现代人重体力劳动少，居住环境湿寒少，所以腰痛病机以气滞血瘀和肾虚为主。特别是久坐少动人群，腰部长期处于一个姿势，一是造成气血流行滞缓，二是肌肉得不到轮流休息，时间长了导致僵滞劳损。针对这种情况，推荐一个养血活血的方子。
当归50克、红花30克、乳香20克、没药20克、川牛膝15克、醋300毫升，诸药放入醋内，浸泡4小时，放锅内加热数十沸，将纱布放入浸透备用。趁热敷腰眼穴(腰椎旁边凹陷处)，如冷再换，一日一次，一次4~6小时。
方中，当归辛甘而温，味甘而重，有滋补阴血的作用，同时又有挥发性，距离很远就能闻到气味，说明药性活泼；其气轻而辛散，能行血，补中有动、行中有补，兼具养血活血的功效，因此是主药。红花味辛性温，能活血通经、去瘀止痛。它的外形纤细、质地轻扬，不具有雄壮的药力，但擅于渗透进细微之处，中医把这种特点叫做“辛润入络”。其他活血药物“粗枝大叶”，能扫除干道上的障碍，照顾不到的细节可以通过红花来解决。乳香和没药为橄榄科植物的胶树脂，树脂黏稠并且能在树木中运行，也可协助血液在体内运行，具有活血、行气、止痛的功效，治疗瘀阻气滞导致的风湿痹痛、跌打损伤等症状。《本草纲目》记载乳香“活血定痛，伸筋，治妇人难产，折伤”。除止痛，它还有伸筋作用，针对性地缓解腰肌长期板滞产生的劳损。牛膝归肝、肾经，能够逐瘀通经、补肝肾、强筋骨，逐瘀起到活血止痛作用，补肝肾兼顾腰痛的肾虚因素，强筋骨使腰肌得到强健，所以很多治疗腰痛的方剂都用到它。药物放到醋中浸泡，醋的酸味是有用的。中医认为酸味能够养肝，而肝主持筋的运作，其过度拘急或过度松弛都要通过调肝来解决，因此用醋可促进腰肌放松而缓解疼痛，也有一定活血作用。本方使用时要趁热敷盖，血得热则行、得寒则凝。▲, http://www.100md.com