眼花喝女贞子枸杞粥
眼花喝女贞子枸杞粥
山东莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光
人到了中老年，多会出现“老花眼”。中医认为，这一表现多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，调养以滋阴补肾、养肝明目为主。
在此，推荐一款缓解老花眼的药粥：取女贞子30克、枸杞30克、粳米200克、冰糖少许，先将女贞子和枸杞加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入药汁煎煮成粥，每天早晚食用。
方中，女贞子味甘苦、性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚、头昏目眩、腰酸、耳鸣、遗精、须发早白、视力减退或目暗不明等症状。枸杞自古就被人们用于明目，在民间又被叫做“明眼草子”。它味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的功效，可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等病症，尤其适宜老年人服用，还有延年益寿的效果。南宋诗人陆游晚年两眼昏花，为此经常食用枸杞，还留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。粳米味甘性平，归脾、胃经，有通血脉、润颜色、聪耳明目的作用。煮粥后可见上面浮一层米油，其营养丰富，可滋阴。冰糖味甘性平，归脾、肺经，能健脾和胃、润肺止咳，性质平和，不易留湿、生痰、化热。
四味合用，有滋阴补肾、养肝明目的功效，适合肝肾阴虚所致头昏眼花兼腰膝酸软等患者服用。需注意，脾胃虚寒、大便溏泻者不适合服用此粥。▲, 百拇医药
山东莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光
人到了中老年，多会出现“老花眼”。中医认为，这一表现多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，调养以滋阴补肾、养肝明目为主。
在此，推荐一款缓解老花眼的药粥：取女贞子30克、枸杞30克、粳米200克、冰糖少许，先将女贞子和枸杞加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入药汁煎煮成粥，每天早晚食用。
方中，女贞子味甘苦、性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚、头昏目眩、腰酸、耳鸣、遗精、须发早白、视力减退或目暗不明等症状。枸杞自古就被人们用于明目，在民间又被叫做“明眼草子”。它味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的功效，可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等病症，尤其适宜老年人服用，还有延年益寿的效果。南宋诗人陆游晚年两眼昏花，为此经常食用枸杞，还留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。粳米味甘性平，归脾、胃经，有通血脉、润颜色、聪耳明目的作用。煮粥后可见上面浮一层米油，其营养丰富，可滋阴。冰糖味甘性平，归脾、肺经，能健脾和胃、润肺止咳，性质平和，不易留湿、生痰、化热。
四味合用，有滋阴补肾、养肝明目的功效，适合肝肾阴虚所致头昏眼花兼腰膝酸软等患者服用。需注意，脾胃虚寒、大便溏泻者不适合服用此粥。▲, 百拇医药