35岁是认知能力巅峰
35岁是认知能力巅峰
都说上了年纪后脑子越来越不好用，那么认知能力与年龄之间到底有怎样的关系？最近的两项研究揭开了谜底。
德国慕尼黑大学、法国巴黎理工学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学的研究人员通过考察国际象棋选手的比赛表现后发现，35岁是人类认知功能的顶峰，45岁后开始下降。研究人员收集了世界国际象棋冠军赛举办以来的所有棋谱，来考察象棋选手认知能力随时间推移的变化情况，以及不同代际之间是否存在差异。他们分析了1890~2014年的冠军赛中超过2.4万盘棋局的所有走棋，涉及20位世界冠军和821位对手的160多万步走棋，研究成果发表在《美国国家科学院学报》上。大多数棋手的表现在20岁以后快速上升，然后有所放缓，35岁时达到顶峰；45岁之后，他们的技能开始下降。这似乎在一定程度印证了“年纪越大认知能力越差”的说法。
另一项来自美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，女性在50岁后，精神认知功能的处理能力平均下降了5%。
研究人员选取了2000多名身体健康的女性，在她们进入更年期后对其进行了长达10年的追踪调查。调查的项目中，参与者被要求立即回忆一段读给她们听的内容，然后10分钟后再次回忆。此外，她们还被要求在为期10年的试验期内，在每个测试期间反向重复一串数字。发表在《公共科学图书馆期刊—综合》上的分析结果显示，女性的认知加工速度(包括感知和反应速度)平均每两年下降1%，语言记忆平均每5年下降1%。这些下降与更年期无关，只是衰老过程的一部分。这两项研究都在提示，到了四五十岁，人们应该有意识地锻炼自己的脑力，缓解认知衰退，预防老痴。▲ (陈雪莹), http://www.100md.com
都说上了年纪后脑子越来越不好用，那么认知能力与年龄之间到底有怎样的关系？最近的两项研究揭开了谜底。
德国慕尼黑大学、法国巴黎理工学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学的研究人员通过考察国际象棋选手的比赛表现后发现，35岁是人类认知功能的顶峰，45岁后开始下降。研究人员收集了世界国际象棋冠军赛举办以来的所有棋谱，来考察象棋选手认知能力随时间推移的变化情况，以及不同代际之间是否存在差异。他们分析了1890~2014年的冠军赛中超过2.4万盘棋局的所有走棋，涉及20位世界冠军和821位对手的160多万步走棋，研究成果发表在《美国国家科学院学报》上。大多数棋手的表现在20岁以后快速上升，然后有所放缓，35岁时达到顶峰；45岁之后，他们的技能开始下降。这似乎在一定程度印证了“年纪越大认知能力越差”的说法。
另一项来自美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，女性在50岁后，精神认知功能的处理能力平均下降了5%。
研究人员选取了2000多名身体健康的女性，在她们进入更年期后对其进行了长达10年的追踪调查。调查的项目中，参与者被要求立即回忆一段读给她们听的内容，然后10分钟后再次回忆。此外，她们还被要求在为期10年的试验期内，在每个测试期间反向重复一串数字。发表在《公共科学图书馆期刊—综合》上的分析结果显示，女性的认知加工速度(包括感知和反应速度)平均每两年下降1%，语言记忆平均每5年下降1%。这些下降与更年期无关，只是衰老过程的一部分。这两项研究都在提示，到了四五十岁，人们应该有意识地锻炼自己的脑力，缓解认知衰退，预防老痴。▲ (陈雪莹), http://www.100md.com