远离六类不健康婚恋
不健康的婚恋关系是扼杀爱情的毒药。无论你是处于热恋中，已经跨入婚姻殿堂，还是正在等待爱情到来，都应该擦亮眼睛。近日，美国“今日心理学”网站刊文，教大家摆脱不健康的婚恋关系。
“很多时候，人们察觉不到婚恋关系恶化的预警信号，尤其是那些原生家庭不幸福的人，很可能不懂健康关系应该什么样。”美国执业心理治疗师莎朗·马丁介绍，以下几种就属于不正常的婚恋关系：1.身体虐待型，对伴侣有推、打、踢等任何可能造成人身伤害的行为。2.精神虐待型，除了常见的威胁、恐吓外，大声吼叫、责备、使用贬义称呼等也属于精神虐待。3.不诚实型，例如撒谎成性、说话前后矛盾等。4.控制型，包括必须掌握伴侣行踪、金钱去向，知道对方手机密码并查看其私人消息等。5.逃避型，例如拒绝交流、不愿解决问题。6.依赖型，即一方过度付出，而另一方过度依赖。
内心曾遭受重创、原生家庭的影响、过度自卑等，是导致不健康婚恋关系的重要原因。如果有被抛弃、拒绝、羞辱等令人痛苦的经历，导致心理问题，需要尽快就医，在心理医生的帮助下修复内心伤痛，而不是一味地向伴侣索要慰藉。为了让婚恋关系更健康，还需要改善自身行为习惯，学习婚恋技巧，包括沟通方式、情绪管理等。许多人明知身处不健康的婚恋关系，仍不愿放手，原因可能在于害怕孤单。事实上，适当独处有利于整理思绪、学习和进步，因此不要惧怕一个人。如果希望得到伴侣的善待，就必须好好对待自己，如果不停自我批评、忽略内心需求、不争取自身利益等，就如同告诉伴侣“不必在意我”。因此，我们要先学会照顾自己的身体和情绪，相信自己、接纳自己。▲
(辛 悦), 百拇医药(楼林娜)
“很多时候，人们察觉不到婚恋关系恶化的预警信号，尤其是那些原生家庭不幸福的人，很可能不懂健康关系应该什么样。”美国执业心理治疗师莎朗·马丁介绍，以下几种就属于不正常的婚恋关系：1.身体虐待型，对伴侣有推、打、踢等任何可能造成人身伤害的行为。2.精神虐待型，除了常见的威胁、恐吓外，大声吼叫、责备、使用贬义称呼等也属于精神虐待。3.不诚实型，例如撒谎成性、说话前后矛盾等。4.控制型，包括必须掌握伴侣行踪、金钱去向，知道对方手机密码并查看其私人消息等。5.逃避型，例如拒绝交流、不愿解决问题。6.依赖型，即一方过度付出，而另一方过度依赖。
内心曾遭受重创、原生家庭的影响、过度自卑等，是导致不健康婚恋关系的重要原因。如果有被抛弃、拒绝、羞辱等令人痛苦的经历，导致心理问题，需要尽快就医，在心理医生的帮助下修复内心伤痛，而不是一味地向伴侣索要慰藉。为了让婚恋关系更健康，还需要改善自身行为习惯，学习婚恋技巧，包括沟通方式、情绪管理等。许多人明知身处不健康的婚恋关系，仍不愿放手，原因可能在于害怕孤单。事实上，适当独处有利于整理思绪、学习和进步，因此不要惧怕一个人。如果希望得到伴侣的善待，就必须好好对待自己，如果不停自我批评、忽略内心需求、不争取自身利益等，就如同告诉伴侣“不必在意我”。因此，我们要先学会照顾自己的身体和情绪，相信自己、接纳自己。▲
(辛 悦), 百拇医药(楼林娜)