开着加湿器鼾声少
滋润鼻腔 开放气道
开着加湿器鼾声少
蔡利超 编译
冬季空气干燥，会引发皮肤不适及呼吸道疾病。近期，美国“商业内幕”新闻网站刊文表示，屋里常备加湿器，能减轻一些干燥导致的症状。
1.减少病菌传播。加湿器提高室内湿度后，能够预防感冒、流感等呼吸道传染病。美国国家职业安全卫生研究所的科研人员发现，室内湿度低于23%，流感传播率为70%~77%；室内湿度保持在43%以上，传播率就会降至14%~22%。这是因为，流感病毒更适应干燥环境。
2.防止皮肤瘙痒。干燥的空气会带走皮肤上的水分，使人感到瘙痒、刺激。日本九州大学人体工程学家对一家医院开展的研究发现，冬季使用加湿器将院内的湿度从32.8%提高到43.9%，工作人员的皮肤干燥和瘙痒症状都减轻了。
3.缓解哮喘和过敏。加湿器能舒缓呼吸道，帮助缓解过敏和哮喘症状，如喉咙干痒、咳嗽、流鼻涕等。但是，过高的湿度会让尘螨和霉菌更活跃。因此，容易过敏的人应该定期清洁加湿器，并监测湿度水平，保持在50%左右即可。
4.通畅鼻腔。加湿器滋润鼻腔通道可减轻充血。人生病时，呼吸道血管内膜的细胞会产生更多的黏液，干涸后很难被排出。增加空气中的湿度能使人擤鼻子时更容易排出黏稠的鼻涕。
5.减少打鼾。加湿器稀释阻塞呼吸道的黏液后，鼻塞造成的打鼾也会减少了。气道越开放，打鼾就越少。澳大利亚睡眠医学家发现，睡眠呼吸暂停患者使用加湿器有助于减少鼻塞症状。▲, http://www.100md.com
开着加湿器鼾声少
蔡利超 编译
冬季空气干燥，会引发皮肤不适及呼吸道疾病。近期，美国“商业内幕”新闻网站刊文表示，屋里常备加湿器，能减轻一些干燥导致的症状。
1.减少病菌传播。加湿器提高室内湿度后，能够预防感冒、流感等呼吸道传染病。美国国家职业安全卫生研究所的科研人员发现，室内湿度低于23%，流感传播率为70%~77%；室内湿度保持在43%以上，传播率就会降至14%~22%。这是因为，流感病毒更适应干燥环境。
2.防止皮肤瘙痒。干燥的空气会带走皮肤上的水分，使人感到瘙痒、刺激。日本九州大学人体工程学家对一家医院开展的研究发现，冬季使用加湿器将院内的湿度从32.8%提高到43.9%，工作人员的皮肤干燥和瘙痒症状都减轻了。
3.缓解哮喘和过敏。加湿器能舒缓呼吸道，帮助缓解过敏和哮喘症状，如喉咙干痒、咳嗽、流鼻涕等。但是，过高的湿度会让尘螨和霉菌更活跃。因此，容易过敏的人应该定期清洁加湿器，并监测湿度水平，保持在50%左右即可。
4.通畅鼻腔。加湿器滋润鼻腔通道可减轻充血。人生病时，呼吸道血管内膜的细胞会产生更多的黏液，干涸后很难被排出。增加空气中的湿度能使人擤鼻子时更容易排出黏稠的鼻涕。
5.减少打鼾。加湿器稀释阻塞呼吸道的黏液后，鼻塞造成的打鼾也会减少了。气道越开放，打鼾就越少。澳大利亚睡眠医学家发现，睡眠呼吸暂停患者使用加湿器有助于减少鼻塞症状。▲, http://www.100md.com