女人更容易失眠
女人更容易失眠
“上班就困，回家躺床上就精神”，这一现象好像成了现在大多数人的噩梦。很多人选择服用褪黑素等治疗失眠，但效果不尽人意。近日，由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心研究并发表在《自然人类行为》上的新研究表示，在美国、英国和荷兰，存在失眠问题的女性要高于男性。
为获得可靠睡眠时间参考图表及失眠率统计，研究团队搜集2000~2017年发表相关文献，并纳入符合研究的荷兰人200358名(年龄1~100岁，55%为女性)、英国人471759名(40~69岁，55.5%为女性)和美国人409617名(年龄≥18岁，55.8%为女性)的数据。成年人中，睡眠质量差、失眠、睡眠时间短(总睡眠小于6小时)分别为13.3%、9.6%~19.4%、6.5%。
研究分析发现，总睡眠时间超过9小时的人和超过65岁的老年人更容易失眠，小于6小时的人睡眠质量更差。女性失眠率更高，失眠用药量多于男性，但她们白天不会补更多觉。研究人员表示，女性易失眠趋势始于青春期，这可能是性激素对失眠产生的影响。除了女性，吸烟和肥胖人群更容易出现睡眠问题。总的来说，睡眠质量差和失眠问题比睡眠时间短更为普遍。▲(牛\u7287), 百拇医药(牛 \u7287)
“上班就困，回家躺床上就精神”，这一现象好像成了现在大多数人的噩梦。很多人选择服用褪黑素等治疗失眠，但效果不尽人意。近日，由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心研究并发表在《自然人类行为》上的新研究表示，在美国、英国和荷兰，存在失眠问题的女性要高于男性。
为获得可靠睡眠时间参考图表及失眠率统计，研究团队搜集2000~2017年发表相关文献，并纳入符合研究的荷兰人200358名(年龄1~100岁，55%为女性)、英国人471759名(40~69岁，55.5%为女性)和美国人409617名(年龄≥18岁，55.8%为女性)的数据。成年人中，睡眠质量差、失眠、睡眠时间短(总睡眠小于6小时)分别为13.3%、9.6%~19.4%、6.5%。
研究分析发现，总睡眠时间超过9小时的人和超过65岁的老年人更容易失眠，小于6小时的人睡眠质量更差。女性失眠率更高，失眠用药量多于男性，但她们白天不会补更多觉。研究人员表示，女性易失眠趋势始于青春期，这可能是性激素对失眠产生的影响。除了女性，吸烟和肥胖人群更容易出现睡眠问题。总的来说，睡眠质量差和失眠问题比睡眠时间短更为普遍。▲(牛\u7287), 百拇医药(牛 \u7287)