女性久坐，心会衰弱
美国两项最新研究发现
女性久坐，心会衰弱
美国癌症学会曾研究发现，久坐对女性的伤害远高于男性，可导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的风险上升。近日，美国纽约州立大学布法罗分校发表的两项大型研究发现，女性每天坐着、躺着的时间越长，患心衰的风险也特别大。
第一项研究中，研究人员以美国妇女健康倡议数据库中的83435名女性(平均年龄61.9岁)受试者为对象，通过问卷调查收集了她们的血压、血脂、身高、体重等信息，并评估了受试者的步行量和步行速度。11年随访调查期间，共出现38230例高血压。结合数据分析后，研究人员发现，与不步行者相比，每周步行多于150分钟的女性，高血压风险降低11%；步行速度不低于每小时6.4千米的人，高血压风险降低21%；步行速度低于每小时3.2千米者，高血压风险增加7%。
另一项研究发表在《循环》杂志上，研究人员以美国妇女健康倡议数据库中的80982名女性为研究对象，年龄均在50~79岁之间。研究人员同样通过问卷调查统计了受试者的身高、体重、年龄、吸烟、饮酒等情况，并评估了每个人每天坐着、躺着的时间。通过9年随访，共发现1402例心衰患者。结合数据分析后，研究人员发现，与每天久坐少于4.5小时的女性相比，每天久坐4.6~8.5小时、超过8.5小时的女性，因心衰住院的风险分别升高14%和54%。
研究主要负责人、纽约州立大学布法罗分校的迈克博士建议：“我们需要减少每天久坐的时间，尤其是成年人要动起来。如果你不能长时间进行体育锻炼，仅仅站立行走5分钟也可以达到效果，只有这样才能更好地保持心脏健康。”▲ (廉 政), http://www.100md.com
女性久坐，心会衰弱
美国癌症学会曾研究发现，久坐对女性的伤害远高于男性，可导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的风险上升。近日，美国纽约州立大学布法罗分校发表的两项大型研究发现，女性每天坐着、躺着的时间越长，患心衰的风险也特别大。
第一项研究中，研究人员以美国妇女健康倡议数据库中的83435名女性(平均年龄61.9岁)受试者为对象，通过问卷调查收集了她们的血压、血脂、身高、体重等信息，并评估了受试者的步行量和步行速度。11年随访调查期间，共出现38230例高血压。结合数据分析后，研究人员发现，与不步行者相比，每周步行多于150分钟的女性，高血压风险降低11%；步行速度不低于每小时6.4千米的人，高血压风险降低21%；步行速度低于每小时3.2千米者，高血压风险增加7%。
另一项研究发表在《循环》杂志上，研究人员以美国妇女健康倡议数据库中的80982名女性为研究对象，年龄均在50~79岁之间。研究人员同样通过问卷调查统计了受试者的身高、体重、年龄、吸烟、饮酒等情况，并评估了每个人每天坐着、躺着的时间。通过9年随访，共发现1402例心衰患者。结合数据分析后，研究人员发现，与每天久坐少于4.5小时的女性相比，每天久坐4.6~8.5小时、超过8.5小时的女性，因心衰住院的风险分别升高14%和54%。
研究主要负责人、纽约州立大学布法罗分校的迈克博士建议：“我们需要减少每天久坐的时间，尤其是成年人要动起来。如果你不能长时间进行体育锻炼，仅仅站立行走5分钟也可以达到效果，只有这样才能更好地保持心脏健康。”▲ (廉 政), http://www.100md.com