熬夜怎么吃养颜
熬夜怎么吃养颜
河北读者杨女士问：接近年尾，我的工作量越来越大，时常需要熬夜工作，皮肤状态差了很多。请问有什么汤羹可以帮助养颜的吗？
郑州大学第二附属医院中医科医师陈晓玲解答：女性熬夜容易耗损阳气和津液，造成阴阳失和、浊毒内生。女性如果不得不熬夜，熬夜后可以适当吃一些食物养颜，推荐以下五道汤羹。
1.百合莲子粥。用鲜百合50克或百合干研成的粉30克，与少量粳米煮粥，适量放一些蜂蜜，晚餐或午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，对于消除熬夜后的疲劳很有帮助。
2.阿胶粥。用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血、滋阴润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作用，对女性增进营养、美容养颜大有益处。
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3.冬瓜薏米汤。取冬瓜200克、薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜作用。
4.粉葛生鱼汤。取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此汤美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。
5.酸枣仁粥。将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛、降低血压、改善睡眠和调节神经等作用，是熬夜滋补的佳品美肴。▲
突发性耳聋有什么症状
福建读者李先生问：我孩子今年高三，压力比较大，上周起床觉得左耳听力突然下降，有耳朵堵住的感觉，半天过后缓解了。请问这是突发性耳聋吗，有什么症状？
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中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师曾祥丽解答：突发性耳聋是耳鼻咽喉科常见的急症，一旦发现听力突然下降，要及时前往医院检查治疗，其通常表现为：
突然发生的听力下降：通常患者能够感觉到听力变差了，但有部分程度较轻的患者可能觉察不了，这就需要到医院用专业仪器检测。患者怀疑听力下降，可以用手表或者用手指在耳边摩擦进行粗略的自我测试。
耳鸣：约90%患者会出现耳鸣，耳鸣声音可以是嗡嗡声、吱吱声、蝉鸣样，通常呈持续性。
耳闷胀感：约50%患者有耳闷胀感，如果仅有耳闷胀感而听力下降不明显，注意要与分泌性中耳炎相鉴别，需要进行准确的纯音听阈测试及声阻抗检查来鉴别。
眩晕或头晕：约30%患者有头晕或眩晕的症状，通常是听力下降严重的患者会出现此症状，眩晕严重者可能出现恶心、呕吐、冒冷汗等症状。由于眩晕症状比较痛苦，患者可能会忽略听力下降的症状。
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其他症状：听觉过敏或重听、耳周感觉异常(全聋患者常见)，部分患者会出现精神心理症状，如焦虑、睡眠障碍等，影响生活质量。
突发性耳聋发病急、进展快，治疗效果与就诊时间的早晚直接相关，如果出现以上症状，不要拖延，要及时去医院检查治疗。▲
CA125升高是不是癌
广东读者董女士问：我检查出肿瘤标志物CA125指标为288，B超显示右卵巢囊肿2个，大的约4×4×3厘米，请问这是不是卵巢癌的可能？
重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心科主任医师王冬解答：您的卵巢增大，超声提示卵巢囊肿，结合CA125升高，需要进一步排查。如果是育龄期年轻女性，合并有痛经的病史，考虑子宫内膜异位囊肿、子宫腺肌症；如果是绝经期或围绝经期女性，有腹痛或没有任何症状，考虑卵巢癌可能。建议不管哪个年龄段的女性，都再复查CA125和血清HE4、盆腔磁共振。▲
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煎中药用多少水
河南读者陆女士问：请问自煎中药时，用多少水有讲究吗？不同的药煮多久？
首都医科大学宣武医院药学部药师冯英楠解答：水的用量方面，将饮片置于容器中，头煎加水超过饮片表面3~5厘米。质地疏松的饮片用水量较大，质地坚实的用水较少；二煎加温水超过药渣表面2~3厘米即可。
煎药时的火候，采用“先武后文”的原则，大火煮沸后，改为小火，开始计时。根据药物不同，煎药时间也不同。“解表药”如感冒药的头煎煎药时间为15~20分钟，二煎煎药时间10~15分钟；“一般药”如活血化瘀药等头煎20~30分钟，二煎15~20分钟；“滋补调理药”头煎40~60分钟，二煎30分钟。▲, http://www.100md.com
河北读者杨女士问：接近年尾，我的工作量越来越大，时常需要熬夜工作，皮肤状态差了很多。请问有什么汤羹可以帮助养颜的吗？
郑州大学第二附属医院中医科医师陈晓玲解答：女性熬夜容易耗损阳气和津液，造成阴阳失和、浊毒内生。女性如果不得不熬夜，熬夜后可以适当吃一些食物养颜，推荐以下五道汤羹。
1.百合莲子粥。用鲜百合50克或百合干研成的粉30克，与少量粳米煮粥，适量放一些蜂蜜，晚餐或午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，对于消除熬夜后的疲劳很有帮助。
2.阿胶粥。用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血、滋阴润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作用，对女性增进营养、美容养颜大有益处。
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3.冬瓜薏米汤。取冬瓜200克、薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜作用。
4.粉葛生鱼汤。取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此汤美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。
5.酸枣仁粥。将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛、降低血压、改善睡眠和调节神经等作用，是熬夜滋补的佳品美肴。▲
突发性耳聋有什么症状
福建读者李先生问：我孩子今年高三，压力比较大，上周起床觉得左耳听力突然下降，有耳朵堵住的感觉，半天过后缓解了。请问这是突发性耳聋吗，有什么症状？
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中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师曾祥丽解答：突发性耳聋是耳鼻咽喉科常见的急症，一旦发现听力突然下降，要及时前往医院检查治疗，其通常表现为：
突然发生的听力下降：通常患者能够感觉到听力变差了，但有部分程度较轻的患者可能觉察不了，这就需要到医院用专业仪器检测。患者怀疑听力下降，可以用手表或者用手指在耳边摩擦进行粗略的自我测试。
耳鸣：约90%患者会出现耳鸣，耳鸣声音可以是嗡嗡声、吱吱声、蝉鸣样，通常呈持续性。
耳闷胀感：约50%患者有耳闷胀感，如果仅有耳闷胀感而听力下降不明显，注意要与分泌性中耳炎相鉴别，需要进行准确的纯音听阈测试及声阻抗检查来鉴别。
眩晕或头晕：约30%患者有头晕或眩晕的症状，通常是听力下降严重的患者会出现此症状，眩晕严重者可能出现恶心、呕吐、冒冷汗等症状。由于眩晕症状比较痛苦，患者可能会忽略听力下降的症状。
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其他症状：听觉过敏或重听、耳周感觉异常(全聋患者常见)，部分患者会出现精神心理症状，如焦虑、睡眠障碍等，影响生活质量。
突发性耳聋发病急、进展快，治疗效果与就诊时间的早晚直接相关，如果出现以上症状，不要拖延，要及时去医院检查治疗。▲
CA125升高是不是癌
广东读者董女士问：我检查出肿瘤标志物CA125指标为288，B超显示右卵巢囊肿2个，大的约4×4×3厘米，请问这是不是卵巢癌的可能？
重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心科主任医师王冬解答：您的卵巢增大，超声提示卵巢囊肿，结合CA125升高，需要进一步排查。如果是育龄期年轻女性，合并有痛经的病史，考虑子宫内膜异位囊肿、子宫腺肌症；如果是绝经期或围绝经期女性，有腹痛或没有任何症状，考虑卵巢癌可能。建议不管哪个年龄段的女性，都再复查CA125和血清HE4、盆腔磁共振。▲
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煎中药用多少水
河南读者陆女士问：请问自煎中药时，用多少水有讲究吗？不同的药煮多久？
首都医科大学宣武医院药学部药师冯英楠解答：水的用量方面，将饮片置于容器中，头煎加水超过饮片表面3~5厘米。质地疏松的饮片用水量较大，质地坚实的用水较少；二煎加温水超过药渣表面2~3厘米即可。
煎药时的火候，采用“先武后文”的原则，大火煮沸后，改为小火，开始计时。根据药物不同，煎药时间也不同。“解表药”如感冒药的头煎煎药时间为15~20分钟，二煎煎药时间10~15分钟；“一般药”如活血化瘀药等头煎20~30分钟，二煎15~20分钟；“滋补调理药”头煎40~60分钟，二煎30分钟。▲, http://www.100md.com