地中海饮食让男性远离ED
勃起功能障碍(ED)一直是男性难以启齿的话题。不少人为了避免求医的尴尬，选择自行服药。时间久了，不仅没有“对症下药”，还可能引发其他问题。近日，美国加利福尼亚大学旧金山分校研究人员指出，ED患者除了要积极就医，还可以通过地中海饮食改善症状。
地中海饮食是一种以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的膳食模式，连续多年蝉联全球最佳饮食排行榜前列。研究团队查阅了美国哈佛大学1986~2014年间对21469名男性饮食质量的调查数据，结果发现，坚持地中海饮食的男性，在任何年龄段都不太可能出现ED，尤其是60岁以下者，如果饮食中含有能降低慢性病风险的食物，也不太可能出现ED。
研究负责人鲍尔博士表示，要想增强勃起功能，男性就应意识到健康饮食的重要性。地中海饮食是非常好的选择，它有助改善全身血管功能，从而降低发生心脑血管病、ED的风险。这类饮食模式与现代营养学推荐的健康饮食基本一致，比如避免甜食，少吃精白谷物，多吃全谷、豆类、果蔬、坚果，适量摄入奶、鱼和禽肉等。其带来的健康裨益，绝不是其中某一类食物产生的，而是所有食物的综合效应。此外，男性还要经常运动、多晒太阳、保持良好心态，对勃起功能有益。▲(廉 政), 百拇医药(廉政)
地中海饮食是一种以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的膳食模式，连续多年蝉联全球最佳饮食排行榜前列。研究团队查阅了美国哈佛大学1986~2014年间对21469名男性饮食质量的调查数据，结果发现，坚持地中海饮食的男性，在任何年龄段都不太可能出现ED，尤其是60岁以下者，如果饮食中含有能降低慢性病风险的食物，也不太可能出现ED。
研究负责人鲍尔博士表示，要想增强勃起功能，男性就应意识到健康饮食的重要性。地中海饮食是非常好的选择，它有助改善全身血管功能，从而降低发生心脑血管病、ED的风险。这类饮食模式与现代营养学推荐的健康饮食基本一致，比如避免甜食，少吃精白谷物，多吃全谷、豆类、果蔬、坚果，适量摄入奶、鱼和禽肉等。其带来的健康裨益，绝不是其中某一类食物产生的，而是所有食物的综合效应。此外，男性还要经常运动、多晒太阳、保持良好心态，对勃起功能有益。▲(廉 政), 百拇医药(廉政)