大喊大叫 能短期解压
大喊大叫
能短期解压
每当感觉压力山大时，很多人会情不自禁想大喊大叫以缓解心理压力。美国心理学家最新研究发现，大喊大叫真的能帮助解压。
美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学研究团队完成的一项最新研究发现，即便我们对烦恼的根源无能为力，大声喊叫(室内外都行)真的可以令我们如释重负，此举犹如在水沸腾前将壶盖揭开。研究人员同时指出，尽管水壶盖子已经被揭开，但水最终还会沸腾。同理，尖叫呐喊不会让问题烟消云散，这种做法只能达到“短期释放压力”的效果。
上世纪60年代和70年代，“原始尖叫”疗法十分流行，其关键就是大声喊叫出来，释放心理压力。纽约市曼哈顿心理治疗师阿维·克莱恩表示，大喊大叫有益快速平静情绪，其机理与哭泣或微笑让人走出悲伤恢复平静相似，喊叫可以使人从愤怒或沮丧等压力事件中暂时逃离。专家建议，遇到压力事件时，在不打扰邻里的情况下，高声吼叫有助解压减负。冷静后再去选择健康的解决方式应对实际问题。▲
(陈宗伦), 百拇医药
能短期解压
每当感觉压力山大时，很多人会情不自禁想大喊大叫以缓解心理压力。美国心理学家最新研究发现，大喊大叫真的能帮助解压。
美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学研究团队完成的一项最新研究发现，即便我们对烦恼的根源无能为力，大声喊叫(室内外都行)真的可以令我们如释重负，此举犹如在水沸腾前将壶盖揭开。研究人员同时指出，尽管水壶盖子已经被揭开，但水最终还会沸腾。同理，尖叫呐喊不会让问题烟消云散，这种做法只能达到“短期释放压力”的效果。
上世纪60年代和70年代，“原始尖叫”疗法十分流行，其关键就是大声喊叫出来，释放心理压力。纽约市曼哈顿心理治疗师阿维·克莱恩表示，大喊大叫有益快速平静情绪，其机理与哭泣或微笑让人走出悲伤恢复平静相似，喊叫可以使人从愤怒或沮丧等压力事件中暂时逃离。专家建议，遇到压力事件时，在不打扰邻里的情况下，高声吼叫有助解压减负。冷静后再去选择健康的解决方式应对实际问题。▲
(陈宗伦), 百拇医药