维生素和钙防不了心血管病
维生素和钙防不了心血管病
加拿大多伦多大学研究发现，为了保持心脏、血管等身体机能健康运转，高达52%的人会服用各种营养补充剂，其中31%的人选择复合维生素、维生素D、维生素C和钙，但研究发现，服用这些补充剂并不能起到防止心血管病的作用。
为了探究各种营养补充剂对人体的影响，研究团队对2012年1月至2020年5月开展的156项研究进行了综合分析。结果发现，人们最常服用的4种补充剂是复合维生素、维生素D、维生素C、钙，它们对心血管的保护作用均不明显。其中，维生素D是被研究最多的营养素，65篇相关文献显示，维生素D对心血管病的预防既无害也无益。只有叶酸和B族维生素有护心作用，分别可减少21%与10%的脑卒中发生风险；叶酸能降低17%的心血管病风险。
研究还指出，在过去两年间，没有新的研究结果发现微量元素与心血管病、死亡风险之间关系的证据。同时，许多维生素补充剂相关的研究规模小、持续时间短。如果延长试验时间、扩大试验规模，有望看到维生素补充剂对全因死亡率的影响。所以，大家仍应遵循国际上普遍的推荐做法：通过健康均衡的饮食而不是将服用补充剂作为保障健康生活的一部分。▲ (罗 鹏), 百拇医药
加拿大多伦多大学研究发现，为了保持心脏、血管等身体机能健康运转，高达52%的人会服用各种营养补充剂，其中31%的人选择复合维生素、维生素D、维生素C和钙，但研究发现，服用这些补充剂并不能起到防止心血管病的作用。
为了探究各种营养补充剂对人体的影响，研究团队对2012年1月至2020年5月开展的156项研究进行了综合分析。结果发现，人们最常服用的4种补充剂是复合维生素、维生素D、维生素C、钙，它们对心血管的保护作用均不明显。其中，维生素D是被研究最多的营养素，65篇相关文献显示，维生素D对心血管病的预防既无害也无益。只有叶酸和B族维生素有护心作用，分别可减少21%与10%的脑卒中发生风险；叶酸能降低17%的心血管病风险。
研究还指出，在过去两年间，没有新的研究结果发现微量元素与心血管病、死亡风险之间关系的证据。同时，许多维生素补充剂相关的研究规模小、持续时间短。如果延长试验时间、扩大试验规模，有望看到维生素补充剂对全因死亡率的影响。所以，大家仍应遵循国际上普遍的推荐做法：通过健康均衡的饮食而不是将服用补充剂作为保障健康生活的一部分。▲ (罗 鹏), 百拇医药