揉曲池合谷，缓解网球肘
揉曲池合谷，缓解网球肘
北京市宣武中医医院急诊科主治医师 姜 楠
□主任医师 李艳如
“网球肘”即肱骨外上髁炎，患者用力抓握或提举物体时会感到患部疼痛。该病属于中医“肘痹”“肘劳”范畴，治疗应益气活血、通络止痛，推荐一个按摩法。
取穴：屈肘成直角时，肘横纹末端即为曲池穴；以一手拇指指骨关节横纹，放在另一只手的拇指、食指间的指蹼缘上，屈指，拇指尖尽处就是合谷穴。
具体方法：以手指指腹或指节向下按压上述两穴，做环状按揉。按摩次数和力度因人而宜，以有酸胀感为宜。▲, 百拇医药
北京市宣武中医医院急诊科主治医师 姜 楠
□主任医师 李艳如
“网球肘”即肱骨外上髁炎，患者用力抓握或提举物体时会感到患部疼痛。该病属于中医“肘痹”“肘劳”范畴，治疗应益气活血、通络止痛，推荐一个按摩法。
取穴：屈肘成直角时，肘横纹末端即为曲池穴；以一手拇指指骨关节横纹，放在另一只手的拇指、食指间的指蹼缘上，屈指，拇指尖尽处就是合谷穴。
具体方法：以手指指腹或指节向下按压上述两穴，做环状按揉。按摩次数和力度因人而宜，以有酸胀感为宜。▲, 百拇医药